Paras vhh-ruoka. Insuliiniresistenssi boikottiin. Listaa lempiruokasi!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Omat ruoat tänään:

Aamupalalla proteiinismoothie

Lounas: mozzarella-tomaattisalaatti, proteiinivanukas, tuoreita marjoja

Päivällinen: poron jauhelihapihvi, paistetut sipuli, paprika ja herkkusienet

Iltapala: taas tuoreita marjoja, pari siivua salamia ja juustoa, suolattuja kurpitsansiemeniä

Proteiinismoothie ja proteiinivanukas? Onko sulla oikea tietoa vhh-ruokavaliosta?

Joo, toi on yksi, joka ei tajua vhh-ruokavalion pointtia. Proteiinia vedetään jollain "tuotteilla" kun luullaan, että vhh on joku proteiiniruokavalio.

Nää urpot pilaa koko vhh:n maineen.

 

 

No voisikohan sitä sitten vaikka valistaa ja kertoa miten tehdään oikein?

Jappi-patukkoilla, kallen mäditahnakella, kermavaahdolla ja sinapilla täytetty kameli kera kolpalkollisen äitelää taatelisherryä ja reiden vahvuisen jälkiruoka-shikaarin, t: Muhmah uh-ah Multabulla

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Omat ruoat tänään:

Aamupalalla proteiinismoothie

Lounas: mozzarella-tomaattisalaatti, proteiinivanukas, tuoreita marjoja

Päivällinen: poron jauhelihapihvi, paistetut sipuli, paprika ja herkkusienet

Iltapala: taas tuoreita marjoja, pari siivua salamia ja juustoa, suolattuja kurpitsansiemeniä

Proteiinismoothie ja proteiinivanukas? Onko sulla oikea tietoa vhh-ruokavaliosta?

Joo, toi on yksi, joka ei tajua vhh-ruokavalion pointtia. Proteiinia vedetään jollain "tuotteilla" kun luulla

Proteiinissa on energiaa, mutta se ei ole energiaravintoaine? Tajuatko itsekään, miten typerältä tuo kuulostaa? Rasvoissa, proteiinissa ja hiilareissa on kaikissa energiaa ja ne ovat siten energiaravintoaineita.

Rasva ja proteiini ovat molemmat rakennusaineita ja tarvittaessa myös energianlähteitä. Elimistö pystyy pilkkomaan proteiinia glukoosiksi tai ketoaineiksi.

Vierailija kirjoitti:

Omat ruoat tänään:

Aamupalalla proteiinismoothie

Lounas: mozzarella-tomaattisalaatti, proteiinivanukas, tuoreita marjoja

Päivällinen: poron jauhelihapihvi, paistetut sipuli, paprika ja herkkusienet

Iltapala: taas tuoreita marjoja, pari siivua salamia ja juustoa, suolattuja kurpitsansiemeniä

Miksi tätä miinustetaan? Minusta hyvä ruokavalio, ehkä tuon salamin jättäisin pois. Suht eettinenkin, kun on kasviksia ja riistaa.