Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Paras vhh-ruoka. Insuliiniresistenssi boikottiin. Listaa lempiruokasi!
20.06.2022 |
Haen vinkkejä arkeen.
Itsellä pyörivät usein samoissa ruoissa, eli:
Majoneesipohjainen salaatti + proteiini.
Vhh-kasvikset, juustomunakas.
Kukkakaalimuussi + lihapullat.
Pizza.
Ajattelin viikonlopuksi tehdä vhh-lasagnea.
Otetaan mieliruokianne vastaan :)
Kommentit (45)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Monikäyttöisiä juustoleipäsiä teen joka viikko:
- mozzarella-pesto-kana pita
- kalkkuna-juusto-tomaatti club sandwich
- hampurilainen
- lämpimät tonnikalaleivät
- ihan vaan voileipänä
Siis onks nää VHH
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Omat ruoat tänään:
Aamupalalla proteiinismoothie
Lounas: mozzarella-tomaattisalaatti, proteiinivanukas, tuoreita marjoja
Päivällinen: poron jauhelihapihvi, paistetut sipuli, paprika ja herkkusienet
Iltapala: taas tuoreita marjoja, pari siivua salamia ja juustoa, suolattuja kurpitsansiemeniä
Vierailija kirjoitti:
Omat ruoat tänään:
Aamupalalla proteiinismoothie
Lounas: mozzarella-tomaattisalaatti, proteiinivanukas, tuoreita marjoja
Päivällinen: poron jauhelihapihvi, paistetut sipuli, paprika ja herkkusienet
Iltapala: taas tuoreita marjoja, pari siivua salamia ja juustoa, suolattuja kurpitsansiemeniä
Proteiinismoothie ja proteiinivanukas? Onko sulla oikea tietoa vhh-ruokavaliosta?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Omat ruoat tänään:
Aamupalalla proteiinismoothie
Lounas: mozzarella-tomaattisalaatti, proteiinivanukas, tuoreita marjoja
Päivällinen: poron jauhelihapihvi, paistetut sipuli, paprika ja herkkusienet
Iltapala: taas tuoreita marjoja, pari siivua salamia ja juustoa, suolattuja kurpitsansiemeniä
Proteiinismoothie ja proteiinivanukas? Onko sulla oikea tietoa vhh-ruokavaliosta?
Joo, toi on yksi, joka ei tajua vhh-ruokavalion pointtia. Proteiinia vedetään jollain "tuotteilla" kun luullaan, että vhh on joku proteiiniruokavalio.
Nää urpot pilaa koko vhh:n maineen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Omat ruoat tänään:
Aamupalalla proteiinismoothie
Lounas: mozzarella-tomaattisalaatti, proteiinivanukas, tuoreita marjoja
Päivällinen: poron jauhelihapihvi, paistetut sipuli, paprika ja herkkusienet
Iltapala: taas tuoreita marjoja, pari siivua salamia ja juustoa, suolattuja kurpitsansiemeniä
Proteiinismoothie ja proteiinivanukas? Onko sulla oikea tietoa vhh-ruokavaliosta?
Jos hiilarit on laskettu alas, niin nehän pitää korvata proteiinilla tai rasvalla. Vai mitä meinasit syödä sitten? Sahanpurua?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Omat ruoat tänään:
Aamupalalla proteiinismoothie
Lounas: mozzarella-tomaattisalaatti, proteiinivanukas, tuoreita marjoja
Päivällinen: poron jauhelihapihvi, paistetut sipuli, paprika ja herkkusienet
Iltapala: taas tuoreita marjoja, pari siivua salamia ja juustoa, suolattuja kurpitsansiemeniä
Proteiinismoothie ja proteiinivanukas? Onko sulla oikea tietoa vhh-ruokavaliosta?
Joo, toi on yksi, joka ei tajua vhh-ruokavalion pointtia. Proteiinia vedetään jollain "tuotteilla" kun luullaan, että vhh on joku proteiiniruokavalio.
Nää urpot pilaa koko vhh:n maineen.
Minua ei kiinnosta minkään aatteen maine. Jos osaat lukea, niin ruokavalioni on vhh.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Omat ruoat tänään:
Aamupalalla proteiinismoothie
Lounas: mozzarella-tomaattisalaatti, proteiinivanukas, tuoreita marjoja
Päivällinen: poron jauhelihapihvi, paistetut sipuli, paprika ja herkkusienet
Iltapala: taas tuoreita marjoja, pari siivua salamia ja juustoa, suolattuja kurpitsansiemeniä
Proteiinismoothie ja proteiinivanukas? Onko sulla oikea tietoa vhh-ruokavaliosta?
Joo, toi on yksi, joka ei tajua vhh-ruokavalion pointtia. Proteiinia vedetään jollain "tuotteilla" kun luullaan, että vhh on joku proteiiniruokavalio.
Nää urpot pilaa koko vhh:n maineen.
Minua ei kiinnosta minkään aatteen maine. Jos osaat lukea, niin ruokavalioni on vhh.
Ok, voithan itsellesi uskotella. Vhh ei ole proteiiniruokavalio.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Omat ruoat tänään:
Aamupalalla proteiinismoothie
Lounas: mozzarella-tomaattisalaatti, proteiinivanukas, tuoreita marjoja
Päivällinen: poron jauhelihapihvi, paistetut sipuli, paprika ja herkkusienet
Iltapala: taas tuoreita marjoja, pari siivua salamia ja juustoa, suolattuja kurpitsansiemeniä
Proteiinismoothie ja proteiinivanukas? Onko sulla oikea tietoa vhh-ruokavaliosta?
Joo, toi on yksi, joka ei tajua vhh-ruokavalion pointtia. Proteiinia vedetään jollain "tuotteilla" kun luullaan, että vhh on joku proteiiniruokavalio.
Nää urpot pilaa koko vhh:n maineen.
Minua ei kiinnosta minkään aatteen maine. Jos osaat lukea, niin ruokavalioni on vhh.
Jos syö vähän hiilareita, niin kyseessä on vhh-ruokavalio. Ja kerropa nyt, millä korvaat ne hiilarit? Sahanpurulla?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Omat ruoat tänään:
Aamupalalla proteiinismoothie
Lounas: mozzarella-tomaattisalaatti, proteiinivanukas, tuoreita marjoja
Päivällinen: poron jauhelihapihvi, paistetut sipuli, paprika ja herkkusienet
Iltapala: taas tuoreita marjoja, pari siivua salamia ja juustoa, suolattuja kurpitsansiemeniä
Proteiinismoothie ja proteiinivanukas? Onko sulla oikea tietoa vhh-ruokavaliosta?
Joo, toi on yksi, joka ei tajua vhh-ruokavalion pointtia. Proteiinia vedetään jollain "tuotteilla" kun luullaan, että vhh on joku proteiiniruokavalio.
Nää urpot pilaa koko vhh:n maineen.
Minua ei kiinnosta minkään aatteen mai
Rasvalla tietenkin, sehän on energiaravintoaine. Proteiinia ei syödä enempää kuin muussakaan ruokavaliossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Omat ruoat tänään:
Aamupalalla proteiinismoothie
Lounas: mozzarella-tomaattisalaatti, proteiinivanukas, tuoreita marjoja
Päivällinen: poron jauhelihapihvi, paistetut sipuli, paprika ja herkkusienet
Iltapala: taas tuoreita marjoja, pari siivua salamia ja juustoa, suolattuja kurpitsansiemeniä
Proteiinismoothie ja proteiinivanukas? Onko sulla oikea tietoa vhh-ruokavaliosta?
Joo, toi on yksi, joka ei tajua vhh-ruokavalion pointtia. Proteiinia vedetään jollain "tuotteilla" kun luullaan, että vhh on joku proteiiniruokavalio.
Nää urpot pilaa koko vhh:n maineen.
Minua ei kiinnosta minkään aatteen mai
Vhh-ruokavaliossa energia saadaan rasvasta, joten hiilarit korvataan rasvalla.
Proteiini on rakennusaine eikä sitä syödä tarvetta enempää.
Miltä kuulostaisi juoksulenkki tai salitreeni? Diettaajaa laiskottaa liikaa? Ja voi kurjuus, siinähän voi tulla vaikka hiki.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miltä kuulostaisi juoksulenkki tai salitreeni? Diettaajaa laiskottaa liikaa? Ja voi kurjuus, siinähän voi tulla vaikka hiki.
Kuulostaa ihan hyvältä.
Hyvä ruoka ja mukava liikunta edistää terveyttä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Omat ruoat tänään:
Aamupalalla proteiinismoothie
Lounas: mozzarella-tomaattisalaatti, proteiinivanukas, tuoreita marjoja
Päivällinen: poron jauhelihapihvi, paistetut sipuli, paprika ja herkkusienet
Iltapala: taas tuoreita marjoja, pari siivua salamia ja juustoa, suolattuja kurpitsansiemeniä
Proteiinismoothie ja proteiinivanukas? Onko sulla oikea tietoa vhh-ruokavaliosta?
Joo, toi on yksi, joka ei tajua vhh-ruokavalion pointtia. Proteiinia vedetään jollain "tuotteilla" kun luullaan, että vhh on joku proteiiniruokavalio.
Nää urpot pilaa koko vhh:n maineen.
Sillä lailla. Proteiinissa on energiaa. Miksi valehtelet?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Omat ruoat tänään:
Aamupalalla proteiinismoothie
Lounas: mozzarella-tomaattisalaatti, proteiinivanukas, tuoreita marjoja
Päivällinen: poron jauhelihapihvi, paistetut sipuli, paprika ja herkkusienet
Iltapala: taas tuoreita marjoja, pari siivua salamia ja juustoa, suolattuja kurpitsansiemeniä
Proteiinismoothie ja proteiinivanukas? Onko sulla oikea tietoa vhh-ruokavaliosta?
Joo, toi on yksi, joka ei tajua vhh-ruokavalion pointtia. Proteiinia vedetään jollain "tuotteilla" kun luullaan, että vhh on joku proteiiniruokavalio.
Nää urpot pilaa koko vhh:n maineen.
Ja mistä päättelit, että syön tarvettani enemmän proteiinia?
Laiskana en juurikaan "tee ruokia". Vokkivihannekset ja lihasuikaleita pannulla. Kukkakaali on kesäisin raakapaloina ja jos tekee mieli muusia, teen sen oikeista perunoista (muutaman kerran vuodessa).
Näin kesällä lautaselle pilkotaan kaikenlaisia kasviksia salaatiksi ja siihen kylkeen lihaa, kalaa, kananmuna.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Omat ruoat tänään:
Aamupalalla proteiinismoothie
Lounas: mozzarella-tomaattisalaatti, proteiinivanukas, tuoreita marjoja
Päivällinen: poron jauhelihapihvi, paistetut sipuli, paprika ja herkkusienet
Iltapala: taas tuoreita marjoja, pari siivua salamia ja juustoa, suolattuja kurpitsansiemeniä
Proteiinismoothie ja proteiinivanukas? Onko sulla oikea tietoa vhh-ruokavaliosta?
Joo, toi on yksi, joka ei tajua vhh-ruokavalion pointtia. Proteiinia vedetään jollain "tuotteilla" kun luullaan, että vhh on joku proteiiniruokavalio.
Tyhmäkö olet? Tietenkin proteiinissa on energiaa, mutta ei se silti ole energiaravintoaine vaan rakennusaine.
Resepti vaikuttaa ainakin maukkaalta, tässäkin lohtabja kukkakaalia:
Alue: Aihe vapaa
No syöt vhh-ruokavalion mukaan kolmesti päivässä.