rasvaton maito, ruisleipä, kasvikset, jne... Ruokiin laitan kasviksia esim jauhelihakastikkeeseen kasvissuikaleita. Salaatteja en jaksa yleensä tehdä mutta jos teen niin kiinankaali-ananas on meidän suosikki.

Suosikki ruokia on keitot ja laatikot.

Herkuttelua on noin kerran kuussa (tai vähän riippuu, joskus useammin, joskus harvemmin). Herkkuina popcorn, irtokarkki, riisisuklaa tms. mikä on vähän parempi kuin sipsit, suolapähkinät, suklaalevyt, viinerit tai pasteijat.

Pyrin kävelemään kaikki mahdolliset matkat. Syksyllä en ole päässyt ulkoilemaan flunssakierteen takia, mutta muuten pyrin käymään lenkillä noin 2 kertaa viikossa (enemmänkin mielen virkeyttä kuin laihdutusta tai kunnon ylläpitoa).

Enemmän siis panostan kevyeen ruokaa kuin suureen määrään liikuntaa. Vältän keksien yms herkkujen ostoa. Se tekee jo paljon.

Vastaa

Lainaa

Ilmoita asiattomaksi

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa

Edellinen ketju

Seuraava ketju

Aloita uusi keskustelu