Miten kehtaan läskinä mennä salille

Sirl on kauniita fitness ihmisiä :(

Ei sinne salille ole pakko mennä. Laihduttaminen on 90% ruokavaliota ja 10% liikuntaa.

Jostain syystä lihaviin ei kiinnitä salilla huomiota. Kaikki ovat siellä vain treenaamassa.

miten läskinä kehtaa mennä ravintolaan?

Senkun menet, siitä se paino alkaa nopeasti putoamaan.

Ei kehtaakaan. Päätyy vain tänne pilkattavaksi johonkin aloitukseen. Hyvällä tuurilla siellä on vielä jotain peilailijoita, jotka tirskuvat ihan avoimesti kaikille aloitteleville treenaajille.

miten läskinä kehtaa mennä jäätelökioskille?

miten läskinä kehtaa mennä ruokaostoksille?

Salilla sinusta tulee kapeampi läski. t. kokemusta on

Miksi ihmeessä et kehtaisi mennä? Oletatko ihan oikeasti, että kaikki muut ovat täydellisiä?

Vinkki: eivät ole.

No todellakin kehtaa!

Sehän on vain hyvä että ylipainoinen tekee jotain hyvinvointinsa eteen 👍

Jos ahdistaa liikaa niin treenaa aluksi kotona. Kehon painolla tehtävillä harjoituksilla saa jo tulosta aikaan kun jaksaa vain säännöllisesti tehdä. Tai osta hulavanne ja kahvakuulia ja treenaa niillä. Katso netistä jokin ohjattu liikuntatunti.

Surullista kuulla, että et uskalla mennä salille. Jotkut ihmiset ovat ilkeitä, heistä ei kannata välittää, suurin osa ihmisistä osaa käyttäytä. Olisiko sinulla ystävää jonka kanssa aloittaa salilla käynti?

Kehittääkö se tästä tekosyyn miksei voi laihduttaa? Sali ei ole mitenkään välttämätön laihtumiseen.

Voin vannoa, että et ole salin ainoa läski. Just tänään huomioin, että salilla oli kaikennäköisiä, kaiken värisiä, kaiken kokoisia ja ikäisiä ihmisiä. Ainakin omalla salilla on kyllä ihan kaikenkarvaista väkeä. Älä mene bikinifitness-salille vaan johonkin ihan perus salille, missä käy kulmakunnan perus ihmisiä.

Vierailija kirjoitti:

Kehittääkö se tästä tekosyyn miksei voi laihduttaa? Sali ei ole mitenkään välttämätön laihtumiseen.

Sieltä heti ihminen, joka todistaa ettei kannata mennä salille. Tee ap sellaista ei-julkista alkuun. Esimerkiksi kävelylenkkejä, uintia yms. Ja ruokavalio kuntoon. Kun itseluottamusta on enemmän, niin sitten salille. Nykyisin on myös hyviä ulkokuntosaleja, jotka ei iltaa myöden ole aktiivisessa käytössä. Sellaisia siis joissa on ihan painot. Ilmaista ja pääsee äkkiä pois jos alkaa ahdistaa.

Mä oon laiha. Enkä uskalla mennä. Tai uskallan mutten tehdä siellä mitään.

Haluaisin voimaa käsiin, mutta pahinta on ne keskellä salia peilin edessä olevat käsipainot. Jokainen juoksumatolla tai crosstrainerilla oleva tuijottaa, enkä tiedä mitä tehdä.

Että

Ei se siitä läskistä se uskallus ole kiinni

Sekaan vaan! Lienee saleja, joilla otetaan paljon selfieitä tms, ja saleja, joilla treenataan rauhassa. Kokeilemalla löytyy sulle sopiva. Pyydä ohjaajaa tekemään sulle aloitus-ohjelma, ettet riko itseäsi laitteissa - ihan samoin kevyempikin ihminen voi satuttaa itsensä ilman neuvoja. Älä mene siihen ääripäähän, että muutat kaiken kerralla elämäntavoissasi. 

Itse olen myös isokokoinen, mutta liikun lenkkeillen ja uiden. Jos joku tuijottaisi tai kommentoisi, kysyisin ehkä, oliko muuta sydämellä ja jatkaisin matkaani.  Aiemmin en uskaltanut edes näyttäytyä. Sitten ymmärsin syyt kokooni ja armahdin itseäni. Silloin vapauduin myös lähtemään liikkeelle. On ihanaa huomata jaksavansa aina pikkuisen enemmän. Kaikki eivät koe välitöntä hyvää oloa liikunnasta, mutta pidemmän päälle on parempi olo. 

Kovasti tsemppiä!

Vierailija kirjoitti:

Mä oon laiha. Enkä uskalla mennä. Tai uskallan mutten tehdä siellä mitään.

Haluaisin voimaa käsiin, mutta pahinta on ne keskellä salia peilin edessä olevat käsipainot. Jokainen juoksumatolla tai crosstrainerilla oleva tuijottaa, enkä tiedä mitä tehdä.

Että

Ei se siitä läskistä se uskallus ole kiinni

Hanki kuntosaliohjelma ja muutaman kerran pt-ohjaus, niin ei tarvitse palloilla salilla ja tekniikat menee oikein.

Mäkin olen läski, mut kehtasin mennä salille, koska fysioerapeutti pakotti. En halua liikuntakyvyttömäksi näin nuorena. Pelkäsin, että muut siellä toisiaan on vaan semmoisia kauniita ja täydellisiä. No ei.

Yksi tyyppi jopa tsemppasi mua, kun kerroin, että olen just aloittanut. Ei siellä kukaan tuijota tai naureksi. Ihan hyvässä hengessä mennään. Nyt olen jopa innostunut salista, koska huomaan että olen lyhyessä ajassa jo kehittynyt pikkasen. Housut mahtuu päälle paremmin :)

Vedä kännit jos et muuten kehtaa salille mennä.

Miks kukaan kävisi salilla jos penkkais 300kg treenaamatta... Salille vaan, ei siellä kukaan kato mitään.

Mies54v