Lue keskustelun säännöt.
Miksi en saa laihdutettua, vaikka on esidiabetes, verenpaine koholla ja bmi 37?
Kommentit (52)
Vierailija kirjoitti:
Ala harrastamaan liikuntaa. Oikeasti alle 2000 kalorillakin saa päivässä itsensä lihavaksi, jos vain makaa sängyllä kaiket päivät.
Toihan on jo 2 kotipizzan pitsaa päivässä!
Mulla on peruskulutus (ei liikuntaa) n. 1400 kilokaloria/päivä. Syön 1000-1200 per päivä nyt kun laihdutan ja ihan merkkaan ylös joka suupalan, enkä näe nälkää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Varsinkin jos on esidiabetes, kannattaa oikeasti aloittaa keto.
Se saa verensokerin alas ja vie nälän. Kaksi hyvää syytä.
Tässä on hyvä dokkari aiheesta. Diabetes ei lääkittynäkään ole mikään vaaraton tauti, se voi johtaa pahoihin kudosvaurioihin ja pahimmassa tapauksessa amputaatioihin. Ja sen voi peruuttaa vhh:lla.
Hiilarit vähiin ja proteiinia reilusti. Ei ole nälkä ja paino tippuu viikko viikolta.
Jos sinulla on runsaasti ylipainoa, 3 kg ei ole vielä edes mitään laihtumista, varsinkaan, jos se paino heijaa ylös - alas tuon 3 kg. Se tarkoittaa, että painosi pysyy suunnilleen samana. Nestettä ja suoliston täytettä vaan on eri määrä eri punnituksilla.
Onko sinulla verensokerimittari? Pidätkö ruokapäiväkirjaa?
Mikään pikakuuri ei tuo pysyvää lopputulosta, vaan sellainen elämäntapamuutos, joka ei tunnu kuurilta eikä laihduttamiselta, ja jota voit jatkaa maailman tappiin, myös sen jälkeen, kun olet joskus hamassa tulevaisuudessasi saavuttanut tavoitepainosi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voisikohan tuo sinun painosi aaltoilla nimenomaan esidiabeteksesta? Iskeekö helposti makeanhimo?
Elimistösi aineenvaihdunta ja nesteen kertyminen tietynlaisen ravinnon jälkeen nostaisi painoa? Ja kun syöt enemmän jotakin järkevää nestettä poistuu ja silloin taas painosi laskee? Yksi vääränlainen ateria riittää ja sokeriarvot nousevat jo silloin ja nestettä kertyy kehoosi ihan vain siksi, ettei kehosi toimi enää täysin normaalisti.
Olisiko mahdollista tutustua diabeetikon ruokavalioon, kehitellä siitä itsellesi muutaman kuukauden ruokaohjelma, ja seurata, miten kehosi reagoi?
On tosi älytöntä, että jos on jo esidiabetes ja siihen ei anneta riittävästi elämäntapaopastusta ei ihme, jos kokee olonsa vähän eksyneeksi.
Vierailija kirjoitti:
Itsekuristahan siinä kyse. Keto on ihan hyvä vaihtoehto jos muuten hankala hillitä himojaan, kun saa rasvaista lihaa jne niin ruoanhimo pysyy yllättävän hyvin kurissa.
Setäni kertoi muutama vuosi sitten, että hän on keto-dieetillä. Oli kuulemma paino pudonnut, ja olo oli hyvä.
Seuraavan kerran, kun tapasimme, hän kertoi, että hänellä on kihti. Ketoilusta ei ollut enää tietoakaan. Oli aivan toisenlaiset ruokavaliorajoitukset hänellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oletko kokeillut ketoa? Ainoa, joka minulla toimi.
Ketodieetti lisää riskiä sydänsairauksiin, ja aloittajalla on jo verenpaine koholla, joten ei sovi hänelle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Koska sulla on todella heikko itsetunto. Luultacasti annat periksi kaikessa mikä on vähänkin raskasta tai epämiellyttävää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varsinkin jos on esidiabetes, kannattaa oikeasti aloittaa keto.
Se saa verensokerin alas ja vie nälän. Kaksi hyvää syytä.
Tässä on hyvä dokkari aiheesta. Diabetes ei lääkittynäkään ole mikään vaaraton tauti, se voi johtaa pahoihin kudosvaurioihin ja pahimmassa tapauksessa amputaatioihin. Ja sen voi peruuttaa vhh:lla.
Dokumentissä esiintynyt rekkakuski pääsi aika äkkiä eroon diabeteslääkityksestä laihduttamalla.
Ala harrastamaan liikuntaa. Oikeasti alle 2000 kalorillakin saa päivässä itsensä lihavaksi, jos vain makaa sängyllä kaiket päivät.