Lue keskustelun säännöt.
500 gr kasviksia päivässä - mihin perustuu? Karniovaarit voivat ihan hyvin
04.06.2022 |
Kellään tietoa mihin idea perustuu tai siis tarkennettuna miten todennettu, millä menetelmällä?
Monet suosituksethan perustuvat rotta testeihin, jossa rotille juotetaan liuosta joka sisältää tietyssä suhteessa esim hiilihydraatteja.
Ja sitten vaan sovelletaan ihmisiin....
Ihmiset kuitenkin pysyvät terveinä ilmankin tätä 500 gr kasviksia (ei se välttämättä haitaksikaan ole)
Kommentit (69)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
C-vitamiinia saa vain kasviksista ja kalan silmästä. Olisko tuossa se syy?
Ja myös...lihasta!
Niin, siis lihassa ei ole c-vitamiinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kasviksista ei saa seuraavia ravintoaineita:
K2-, A-, B12-, B6-, F- ja D-vitamiinit, kreatiini, karnosiini, hemirauta, karnotiini, CLA eli konjugoitu linolihappo, ubikinoni eli Q10, kolesteroli, joka on ihmisen elintoiminnoille välttämätön rasvaliukoinen aine.
Näitä saa vain eläinperäisistä tuotteista.
Pieni faktantarkistus, luettelemistasi ravintoaineista vain B12 ja hemirauta sadaan eläinperäisistä tuotteista. Ei-hemirautaa saadaan kuitenkin monista kasviksista.
K2 tuottaa suolistobakteerit kasvisten sisältämästä K1-vitamiinista.
Värikkäiden kasvisten sisältämä beetakaroteeni muuttuu elimistössä A-vitamiiniksi.
B6 lähteitä ovat täysjyvävilja, banaani, pähkinät, palkokasvit, vihreät vihannekset.
Linoli- ja linoleenihapot, joita ilmeisesti F-vitamiinilla, tarkoitat saa pähkinöistä ja siemenistä.
Kolesteroli ja CLA (kuuluu omega6 rasvahapporyhmään) saadaan kasviöljyistä.
D-vitamiinia, karnitiinia, kreatiinia, ubikinonia syntyy ihan sinun omassa elimistössäsi.
Ihminen on eläin, ei kasvi, joten D-vitamiinia, karnitiinia, kreatiinia, ubikinonia ei edelleenkään saa kasveista.
Kasviöljyissä ei ole kolesterolia.
Beetakaroteenista muuttuu A-vitamiiniksi korkeintaan 3 %, joten kasviksia pitäisi syödä kymmeniä kiloja, jotta niistä saisi tarpeeksi A-vitamiinia. Eläinperäisistä ruoista saa aktiivista muotoa retinolia huomattavasti helpommin.
Kasveista saatava B6 imeytyy huonosti, joten niitä pitäisi taas syödä sellaisia määriä, joihin ihminen ei pysty.
Kasviksissa rautaa on vähän, ja se imeytyy niin huonosti, että tämä on taas hiusten halkomista.
En ehdi kirjoittaa nyt enempää. Palaan ehkä vielä asiaan.
Myös kolesterolia elimistö valmistaa itse, miksi siis pitäisi syödä lihaa sitä saadakseen?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
C-vitamiinia saa vain kasviksista ja kalan silmästä. Olisko tuossa se syy?
Ja myös...lihasta!
Niin, siis lihassa ei ole c-vitamiinia.
Jostain sisäelimistä taitaa saada.
Vierailija kirjoitti:
Ihminen voi elää koko elämänsä syömättä grammaakaan kasviperäistä ravintoa ja kärsimättä minkäänlaisista puutostiloista tai ravinnosta aiheutuvista ongelmista. Kyllä, aivan riittävä määrä C-vitamiinia tulee lihasta. Kyllä, on tutkittu.
Tämä tulee epäilemättä uutisena hämmästyttävän monelle ihmiselle, joiden tietämys ravinnosta rajoittuu Pekka Puskan kaltaisten puoskareiden propagandaan.
Niin totta tämä!
Vierailija kirjoitti:
Ihminen voi elää koko elämänsä syömättä grammaakaan kasviperäistä ravintoa ja kärsimättä minkäänlaisista puutostiloista tai ravinnosta aiheutuvista ongelmista. Kyllä, aivan riittävä määrä C-vitamiinia tulee lihasta. Kyllä, on tutkittu.
Tämä tulee epäilemättä uutisena hämmästyttävän monelle ihmiselle, joiden tietämys ravinnosta rajoittuu Pekka Puskan kaltaisten puoskareiden propagandaan.
Just joo. Jos syö vain eläinperäistä ruokaa, niin taatusti seurauksena on todella paha ummetus, koska eläinkunnan tuotteissa ei pahemmin kuitua ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kasviksista ei saa seuraavia ravintoaineita:
K2-, A-, B12-, B6-, F- ja D-vitamiinit, kreatiini, karnosiini, hemirauta, karnotiini, CLA eli konjugoitu linolihappo, ubikinoni eli Q10, kolesteroli, joka on ihmisen elintoiminnoille välttämätön rasvaliukoinen aine.
Näitä saa vain eläinperäisistä tuotteista.
Pieni faktantarkistus, luettelemistasi ravintoaineista vain B12 ja hemirauta sadaan eläinperäisistä tuotteista. Ei-hemirautaa saadaan kuitenkin monista kasviksista.
K2 tuottaa suolistobakteerit kasvisten sisältämästä K1-vitamiinista.
Värikkäiden kasvisten sisältämä beetakaroteeni muuttuu elimistössä A-vitamiiniksi.
B6 lähteitä ovat täysjyvävilja, banaani, pähkinät, palkokasvit, vihreät vihannekset.
Linoli- ja linoleenihapot, joita ilmeisesti F-vitamiinilla, tarkoitat saa pähkinöistä ja siemenistä.
Kolesteroli ja CLA (kuuluu omega6 rasvahapporyhmään) saadaan kasviöljyistä.
D-vitamiinia, karnitiinia, kreatiinia, ubikinonia syntyy ihan sinun omassa elimistössäsi.
Jos kasviksissa on mainittuja aineita mutta niin pieniä määriä tai sellaisessa muodossa, ettei ihminen pysty niitä hyödyntämään tai ne imeytyvät huonosti kuitujen, polyfenolien, fytiinihapon ym. takia, niin silloin on yhtä tyhjän kanssa väittää, että niitä saa kasviksista...
Ihmisen on lähes mahdotonta saada TARPEEKSI tiettyjä aineita kasvikunnasta, vaikka teoriassa esim. ei-hemirautaa onkin jonkin verran lehtikaalissa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihminen voi elää koko elämänsä syömättä grammaakaan kasviperäistä ravintoa ja kärsimättä minkäänlaisista puutostiloista tai ravinnosta aiheutuvista ongelmista. Kyllä, aivan riittävä määrä C-vitamiinia tulee lihasta. Kyllä, on tutkittu.
Tämä tulee epäilemättä uutisena hämmästyttävän monelle ihmiselle, joiden tietämys ravinnosta rajoittuu Pekka Puskan kaltaisten puoskareiden propagandaan.
Just joo. Jos syö vain eläinperäistä ruokaa, niin taatusti seurauksena on todella paha ummetus, koska eläinkunnan tuotteissa ei pahemmin kuitua ole.
Kuitu on vain hiilihydraattia, jota ihminen ei pysty sulattamaan. Runsas kuidun mättäminen aiheuttaa suolisto-ongelmia ja myös sitä ummetusta.
Syömällä tarpeeksi rasvaa kakka luistaa ongelmitta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihminen voi elää koko elämänsä syömättä grammaakaan kasviperäistä ravintoa ja kärsimättä minkäänlaisista puutostiloista tai ravinnosta aiheutuvista ongelmista. Kyllä, aivan riittävä määrä C-vitamiinia tulee lihasta. Kyllä, on tutkittu.
Tämä tulee epäilemättä uutisena hämmästyttävän monelle ihmiselle, joiden tietämys ravinnosta rajoittuu Pekka Puskan kaltaisten puoskareiden propagandaan.
Just joo. Jos syö vain eläinperäistä ruokaa, niin taatusti seurauksena on todella paha ummetus, koska eläinkunnan tuotteissa ei pahemmin kuitua ole.
Enpä ole vieläkään ummettunut muija näin 66-vuotiaana. Edelleen paistan Campingia nuotiomakkarana ja karsinogeeneistä viis veisaan. Flunssan taisin sairastaa joskus... en edes muista milloin.
Ihminen on eläin, ei kasvi, joten D-vitamiinia, karnitiinia, kreatiinia, ubikinonia ei edelleenkään saa kasveista.
Kasviöljyissä ei ole kolesterolia.
Beetakaroteenista muuttuu A-vitamiiniksi korkeintaan 3 %, joten kasviksia pitäisi syödä kymmeniä kiloja, jotta niistä saisi tarpeeksi A-vitamiinia. Eläinperäisistä ruoista saa aktiivista muotoa retinolia huomattavasti helpommin.
Kasveista saatava B6 imeytyy huonosti, joten niitä pitäisi taas syödä sellaisia määriä, joihin ihminen ei pysty.
Kasviksissa rautaa on vähän, ja se imeytyy niin huonosti, että tämä on taas hiusten halkomista.
En ehdi kirjoittaa nyt enempää. Palaan ehkä vielä asiaan.