Lue keskustelun säännöt.
500 gr kasviksia päivässä - mihin perustuu? Karniovaarit voivat ihan hyvin
04.06.2022 |
Kellään tietoa mihin idea perustuu tai siis tarkennettuna miten todennettu, millä menetelmällä?
Monet suosituksethan perustuvat rotta testeihin, jossa rotille juotetaan liuosta joka sisältää tietyssä suhteessa esim hiilihydraatteja.
Ja sitten vaan sovelletaan ihmisiin....
Ihmiset kuitenkin pysyvät terveinä ilmankin tätä 500 gr kasviksia (ei se välttämättä haitaksikaan ole)
Kommentit (69)
Ruoka on ravintoköyhempää kuin ennen. Kasvikset kasvatetaan ravintoköyhässä maassa. Lehmät, siat ja kanat syö antibiootilla vahvistettua rehua, valtavan stressaavissa tiloissa.
Kyllä itse suosin luomua, ettei joka vuosi maata tapeta kaikilla myrkyillä, joissa kasvikset kasvaa. Paljon marjoja, sieniä. Pieniä kaloja, jottei niissä ole niin paljon raskasmetalleja. Luomulihaa, että eläin on elänyt mahdollisimman stressittömän hyvän elämän ja syönyt mahdollisimman puhdasta rehua.
Hedelmissä suosin myös luomua, on sitten kotimaista tai ulkomaista. Ulkomaisia toki ostan vähemmän.
Munat vapaan kanan munia.
Elämä on valintoja ja omilla valinnoilla voi vaikuttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihminen voi elää koko elämänsä syömättä grammaakaan kasviperäistä ravintoa ja kärsimättä minkäänlaisista puutostiloista tai ravinnosta aiheutuvista ongelmista. Kyllä, aivan riittävä määrä C-vitamiinia tulee lihasta. Kyllä, on tutkittu.
Tämä tulee epäilemättä uutisena hämmästyttävän monelle ihmiselle, joiden tietämys ravinnosta rajoittuu Pekka Puskan kaltaisten puoskareiden propagandaan.
Mitä ihmettä sä selität ei lihassa ole C-vitamiinia. Katso vaikka Finelin sivuilta mitä eri ruoka-aineet sisältää:
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/34201?q=naudanliha&foodType=…;
Munuaisista ja maksasta saa C-vitamiinia. Pitää syödä lihaa monipuolisesti, ei vain lihasta. eri
Mutta kaupasta ei saa munuaisia eikä maksaa, kun ne käytetään eläinten rehuksi.
Luomutilalta saat munuaiset ja maksat ostettua. Ovat nykyisin todella kysyttyjä. Meillä kyllä on kaupassa naudan maksaa myynnissä ja munuaisiakin saa tilaamalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pekka Paha!
Legendaarinen Karjala tutkimuksen tekijä. Ei ollut viiteryhmää koko tutkimuksessa.....eli ei tieteellinen.
Oli verrokkiryhmä. Siitä ei vain voinut kertoa, kun sillä voi-ryhmällä sydänterveys oli vielä parempi kuin margariiniryhmällä. Tutkimus on edelleen netissä .luettavissa
Ei kaikki kasvissyöjät tai vegaanit käytä mitään margariinia. Itse käytän kookosrasvaa ja kylmäpuristettuja öljyjä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et tule saamaan täältä oikeaa tietoa, propaganda on uponnut väestöön niin hyvin.
Kasviksissa on kyllä jonkin verran vitamiineja, mineraaleja ja proteiiniakin, mutta niissä on myös toksiineja ja muita haitallisia aineita (antinutrients englanniksi).
Monesti hyödylliset aineet ovat sellaisessa muodossa, ettei ihminen pysty niitä hyödyntämään. Toisekseen myrkkyjä poistaessa (esim. palkokasvien liotus tai parsakaalin tai paprikan keittäminen tai paahtaminen) myös ne hyödylliset aineet tuhoutuvat.
Lisäksi viimeistään kuitu, joka on vain hiilihydraattia, jota ihmisen ruoansulatus ei pysty sulattamaan, estää hyvien aineiden imeytymisen.
Joten kasviksista saatava hyöty on lähes olematon. Ehkä mennään jopa haitallisen puolelle, kun otetaan huomioon tuholaistorjunta-aineet ym aineet.
Väestötutkimuksissa on todettu kasvisten käytön korrelaatio terveyteen. Tosiaan siis korrelaatio, en tiedä,onko kausaliteettia edes yritetty tutkia.
Mutta voihan tässä päteä myös poissulkuperiaate. Kun syö kasviksia, ei tule syötyä niin paljon viljaa, sokeria ja tärkkelystä. Minusta ei olisi karnivooriksi, kyllästyisin parissa päivässä.
Sanoit sen itse: ihmiset, jotka syövät paljon kasviksia, syövät yleensä vähemmän roskaruokaa (ja juopottelevat ja tupakoivat vähemmän). Missään ei siis ole todistettu, että hyvä terveys johtuisi nimenomaan kasvisten syömisestä.
Niinhän minä sanoin. Sitä kutsutaan keskusteluksi. 😉 ei tämä ole mikään tappelu. Mitä enemmän noita tutkimuksia lukee, sitä enemmän alkaa ymmärtää, että se tutkimustulos voi tosiaan olla että kasvisten käyttö liittyy parempaan terveyteen, mutta ei se vielä kerro syytä.
Ruoka on muutakin kuin polttoainetta ja ravinteita, kasvikset ovat maukkaita ja niillä saa hyvin vaihtelua ruokavalioon. Ja toistaiseksi niiden syömistä ei pidetä kovin vaarallisena.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pekka Paha!
Legendaarinen Karjala tutkimuksen tekijä. Ei ollut viiteryhmää koko tutkimuksessa.....eli ei tieteellinen.
Oli verrokkiryhmä. Siitä ei vain voinut kertoa, kun sillä voi-ryhmällä sydänterveys oli vielä parempi kuin margariiniryhmällä. Tutkimus on edelleen netissä .luettavissa
Ei kaikki kasvissyöjät tai vegaanit käytä mitään margariinia. Itse käytän kookosrasvaa ja kylmäpuristettuja öljyjä.
No en minä niin ole väittänytkään. Kommentoin tuota Puskan margariinimainosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muuan Steve Jobs oli kasvissyöjä. Ihan HC sellainen.
Nuoruudessaan saattoi syödä yhtä ravintoainetta esim parsakaalia monta viikkoa. Siis vain ja ainoastaan parsakaalia.
Ei ainakaan valitellut mitään proteiini puutostiloja.
Syöpäänhän hän kuitenkin menehtyi.
Näkökulma 1: S Jobs sai siis syövän. Se ei välttämättä liittynyt ruokavalioon ollenkaan vaan kenties genetiikkaan, kenties Kalifornina saasteisiin. Kenties vain huono tuuri?
Näkökulma 2: ihmislaji on viimeiset 250000 vuotta ollut sekasyöjä ja "keräilijä". Vasta viimeiset 10 000 vuotta ollaan viljelty ja vasta viimeiset sata vuotta ollut "ravinnon yltä-kylläisyys", tehotuotantoineen, pika ruokineen yms. Ehkäpä ihmisruumis kykenee käyttämään pienempää ravintomäärä ja mitä erilaisempia ruoka läheteitä pitääkseen ihmisen toimintakuntoisena. Kenties nämä tutkimukset sun muut menevät vähän ohi? Onhan niillä aina rahoittajansa, sidos ja intressiryhmänsä-
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihminen voi elää koko elämänsä syömättä grammaakaan kasviperäistä ravintoa ja kärsimättä minkäänlaisista puutostiloista tai ravinnosta aiheutuvista ongelmista. Kyllä, aivan riittävä määrä C-vitamiinia tulee lihasta. Kyllä, on tutkittu.
Tämä tulee epäilemättä uutisena hämmästyttävän monelle ihmiselle, joiden tietämys ravinnosta rajoittuu Pekka Puskan kaltaisten puoskareiden propagandaan.
Mitä ihmettä sä selität ei lihassa ole C-vitamiinia. Katso vaikka Finelin sivuilta mitä eri ruoka-aineet sisältää:
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/34201?q=naudanliha&foodType=…;
Munuaisista ja maksasta saa C-vitamiinia. Pitää syödä lihaa monipuolisesti, ei vain lihasta. eri
Mutta kaupasta ei saa munuaisia eikä maksaa, kun ne käytetään eläinten rehuksi.
Luomutilalta saat munuaiset ja maksat ostettua. Ovat nykyisin todella kysyttyjä. Meillä kyllä on kaupassa naudan maksaa myynnissä ja munuaisiakin saa tilaamalla.
Kyllä minä mieluummin syön niitä kasviksia, kiitos vain tarjouksesta. Olen sekasyöjä. Syön myös lihaa, maksaa, jos sitä sattuu olemaan, kalaa ja äyriäisiä. Tappaiskeiton aineksiakin on vielä pakastimessa pariin soppaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kasviksista ei saa seuraavia ravintoaineita:
K2-, A-, B12-, B6-, F- ja D-vitamiinit, kreatiini, karnosiini, hemirauta, karnotiini, CLA eli konjugoitu linolihappo, ubikinoni eli Q10, kolesteroli, joka on ihmisen elintoiminnoille välttämätön rasvaliukoinen aine.
Näitä saa vain eläinperäisistä tuotteista.
Vierailija kirjoitti:
Muuan Steve Jobs oli kasvissyöjä. Ihan HC sellainen.
Nuoruudessaan saattoi syödä yhtä ravintoainetta esim parsakaalia monta viikkoa. Siis vain ja ainoastaan parsakaalia.
Ei ainakaan valitellut mitään proteiini puutostiloja.
Syöpäänhän hän kuitenkin menehtyi.
Näkökulma 1: S Jobs sai siis syövän. Se ei välttämättä liittynyt ruokavalioon ollenkaan vaan kenties genetiikkaan, kenties Kalifornina saasteisiin. Kenties vain huono tuuri?
Näkökulma 2: ihmislaji on viimeiset 250000 vuotta ollut sekasyöjä ja "keräilijä". Vasta viimeiset 10 000 vuotta ollaan viljelty ja vasta viimeiset sata vuotta ollut "ravinnon yltä-kylläisyys", tehotuotantoineen, pika ruokineen yms. Ehkäpä ihmisruumis kykenee käyttämään pienempää ravintomäärä ja mitä erilaisempia ruoka läheteitä pitääkseen ihmisen toimintakuntoisena. Kenties nämä tutkimukset sun muut menevät vähän ohi? Onhan niillä aina rahoittajansa, sidos ja intressiryhmänsä-
Jobsille kasvissyönti oli kuin uskonto, ja sehän koitui hänen kohtalokseen. Hän yritti hoidattaa syöpäänsä ensin tiukalla ruokavaliolla ja lykkäsi leikkausta ainakin vuoden. Hänen haimasyöpänsä olisi todennäköisesti parantunut kokonaan, sillä se ei ollut aggressiivista vaan harvinaista "lievempää" muotoa, vaikka haimasyövät ovat yleensä nopeasti tappavia.
Hänen ruokavaliostaan ei kannata ottaa mallia. Mainitsemasi parsakaali on yksi haitallisimmista kasviksista ihmisille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Muuan Steve Jobs oli kasvissyöjä. Ihan HC sellainen.
Nuoruudessaan saattoi syödä yhtä ravintoainetta esim parsakaalia monta viikkoa. Siis vain ja ainoastaan parsakaalia.
Ei ainakaan valitellut mitään proteiini puutostiloja.
Syöpäänhän hän kuitenkin menehtyi.
Näkökulma 1: S Jobs sai siis syövän. Se ei välttämättä liittynyt ruokavalioon ollenkaan vaan kenties genetiikkaan, kenties Kalifornina saasteisiin. Kenties vain huono tuuri?
Näkökulma 2: ihmislaji on viimeiset 250000 vuotta ollut sekasyöjä ja "keräilijä". Vasta viimeiset 10 000 vuotta ollaan viljelty ja vasta viimeiset sata vuotta ollut "ravinnon yltä-kylläisyys", tehotuotantoineen, pika ruokineen yms. Ehkäpä ihmisruumis kykenee käyttämään pienempää ravintomäärä ja mitä erilaisempia ruoka läheteitä pitääkseen ihmisen toimintakuntoisena. Kenties nämä tutkimukset sun muut menevät vähän ohi? Onhan niillä aina rahoittajansa, sidos ja intressiryhmänsä-
Jobsille kasvissyönti oli kuin uskonto, ja sehän koitui hänen kohtalokseen. Hän yritti hoidattaa syöpäänsä ensin tiukalla ruokavaliolla ja lykkäsi leikkausta ainakin vuoden. Hänen haimasyöpänsä olisi todennäköisesti parantunut kokonaan, sillä se ei ollut aggressiivista vaan harvinaista "lievempää" muotoa, vaikka haimasyövät ovat yleensä nopeasti tappavia.
Hänen ruokavaliostaan ei kannata ottaa mallia. Mainitsemasi parsakaali on yksi haitallisimmista kasviksista ihmisille.
Tarkennus: jos olisi leikattu heti, kun se havaittiin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä tarkoittaa gr?
group
-ap
Unohtui e kirjain edestä. Piti olla egr eli pakokaasunkierrätysventtiili.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mainitsemasi parsakaali on yksi haitallisimmista kasviksista ihmisille.
Häh? Oon aina luullut että yx terveellisimmistä. Plz explain!
Vierailija kirjoitti:
Kasviksista ei saa seuraavia ravintoaineita:
K2-, A-, B12-, B6-, F- ja D-vitamiinit, kreatiini, karnosiini, hemirauta, karnotiini, CLA eli konjugoitu linolihappo, ubikinoni eli Q10, kolesteroli, joka on ihmisen elintoiminnoille välttämätön rasvaliukoinen aine.
Näitä saa vain eläinperäisistä tuotteista.
Tauriini unohtui. Kaikki mainitut ovat välttämättömiä ihmiselle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mainitsemasi parsakaali on yksi haitallisimmista kasviksista ihmisille.
Häh? Oon aina luullut että yx terveellisimmistä. Plz explain!
Sisältää oksalaatteja, jotka aiheuttavat munuaiskiviä, ja goitrogeenejä, jotka pilaavat kilpirauhasen toiminnan. Nuo aineet myös estävät "hyvien aineiden" imeytymisen. Aiheuttaa ruoansulatusongelmia ja nivelkipuja.
Lääkäri kertoo tarkemmin:
Vierailija kirjoitti:
Kasviksista ei saa seuraavia ravintoaineita:
K2-, A-, B12-, B6-, F- ja D-vitamiinit, kreatiini, karnosiini, hemirauta, karnotiini, CLA eli konjugoitu linolihappo, ubikinoni eli Q10, kolesteroli, joka on ihmisen elintoiminnoille välttämätön rasvaliukoinen aine.
Näitä saa vain eläinperäisistä tuotteista.
Pieni faktantarkistus, luettelemistasi ravintoaineista vain B12 ja hemirauta sadaan eläinperäisistä tuotteista. Ei-hemirautaa saadaan kuitenkin monista kasviksista.
K2 tuottaa suolistobakteerit kasvisten sisältämästä K1-vitamiinista.
Värikkäiden kasvisten sisältämä beetakaroteeni muuttuu elimistössä A-vitamiiniksi.
B6 lähteitä ovat täysjyvävilja, banaani, pähkinät, palkokasvit, vihreät vihannekset.
Linoli- ja linoleenihapot, joita ilmeisesti F-vitamiinilla, tarkoitat saa pähkinöistä ja siemenistä.
Kolesteroli ja CLA (kuuluu omega6 rasvahapporyhmään) saadaan kasviöljyistä.
D-vitamiinia, karnitiinia, kreatiinia, ubikinonia syntyy ihan sinun omassa elimistössäsi.
Perustuu siihen, että ihmisiä saataisiin vähentämään höttöhiilareiden määrää. Kun syö enemmän kasviksia niin silloin toivoisi syövän vähemmän viljoja, jotka turvotavat, lihottavat, aiheuttavat nälkää ja verensokerin heilahtelua. Varsinkin vehnä on pahin, kaura sen sijaan sopii monille.
Painohallinta on helppoa kun vähentää höttöhiilareiden syöntiä. Ei tarvitse välttämättä alkaa millekään tiukkisdieetille, vaan parantaa ruokavaliotaan lisäämällä kasviksia ja vähentämällä höttöhiilareita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kasviksista ei saa seuraavia ravintoaineita:
K2-, A-, B12-, B6-, F- ja D-vitamiinit, kreatiini, karnosiini, hemirauta, karnotiini, CLA eli konjugoitu linolihappo, ubikinoni eli Q10, kolesteroli, joka on ihmisen elintoiminnoille välttämätön rasvaliukoinen aine.
Näitä saa vain eläinperäisistä tuotteista.
Tauriini unohtui. Kaikki mainitut ovat välttämättömiä ihmiselle.
Myös tauriinia muodostuu elimistössä kunhan B6-vitamiinia on tarpeeksi.
- Faktantarkistaja
Mä en kunnolla edes jaksa syödä puolta kiloa ruokaa päivässä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihminen voi elää koko elämänsä syömättä grammaakaan kasviperäistä ravintoa ja kärsimättä minkäänlaisista puutostiloista tai ravinnosta aiheutuvista ongelmista. Kyllä, aivan riittävä määrä C-vitamiinia tulee lihasta. Kyllä, on tutkittu.
Tämä tulee epäilemättä uutisena hämmästyttävän monelle ihmiselle, joiden tietämys ravinnosta rajoittuu Pekka Puskan kaltaisten puoskareiden propagandaan.
Mitä ihmettä sä selität ei lihassa ole C-vitamiinia. Katso vaikka Finelin sivuilta mitä eri ruoka-aineet sisältää:
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/34201?q=naudanliha&foodType=…;
Munuaisista ja maksasta saa C-vitamiinia. Pitää syödä lihaa monipuolisesti, ei vain lihasta. eri
Sisäelimet ja rasva ovat inuiittien salaisuus. Ei se pelkkä liha, joku kuiva karibun perse, ole kummoistakaan evästä.
Mutta kaupasta ei saa munuaisia eikä maksaa, kun ne käytetään eläinten rehuksi.