Paljonko ns enimmillään voi laihtua viikossa, jos jättää sokerit ja rasvat minimiin ja

Katso pari viikkoa, miten sujuu. Jos ei tule tulosta, vähennä perunasta, leivästä (kun vähentää leivän syöntiä, vähenee rasvankin saanti), pastasta, korvaa niitä kasviksilla.



Rasvaa ei saa vetää minimiin, sillä ihminen tarvitsee välttämättä rasvaa. Sen sijaan sokeri on täysin turha, ja minulla ainakin laihdutti pelkkä sokerin ja vehnän syönnin lopettaminen.

pidemmän päälle. Aluksi saattaa lähteä jopa 5kg nesteitä, sen jälkeen tasoittuu.