Liitoskivut ja mikä ihme niihin auttaa?!?
Siis aivan järkyttävät liitoskivut on nyt vaivanneet pari viikkoa:-( Lonkat on kokonaisuudessan ihan tulessa ja tuntuu että häntäluu on murtunut ja siellä on joku piikki pistetty...siis aiaiai. Vihloo kun istuu, vihloo kun nousee ylös, vihloo kun kävelee.... Ja neuvolan lääkärin mielestä on iskiaskipua. Mutta edellisessä raskaudessa olikin sitä ja tuntui vaan toisella puolella; tää tuntuu joka puolella. Särkylääkettä kokeilein samaisen lääkrin neuvosta mutta se auttaa tunniksi ja sit kipu taas tuntuu. Ja pahinta on että muistan että esikoisesta tältä tuntui kun synnytyssupistukset olivat alkaneet..siis että särki häntäluuhun ja lonkkiin. Ja viikkoja on *huaah* vasta 25+1... Että mikähän poppakonsti tähän auttais?!
Kommentit (4)
..nimittäin vyöhyketerapiasta. Silloin käsitellään vain häpyliitosluun alue ja lihakset jalkapohjasta, jos et oo koskaan kuullu v.terapiasta, voi tuntua aivan hullulta mut jos jotain tiedät niin voit uskoakkin. Ite oon v.terapeutti ja kahessa raskaudessa saanu liitoskivut iteltä pois käsittelemällä vain tuon yhden alueen molemmista jalkapohjista ja monelle kaverille tehny..töitä en oo kerenny varsinaisesti viel alottaa..
Jos olet oulusta, voin tehä vaikka ilmaseksi tuon käsittelyn, ei todella vie aikaa kuin muutaman minuutin ja apua saa.. jos oot muualta, katso
www.lkl.fi sieltä terapeuttirekisteristä joku paikkakuntasi Ersdalilainen terapeutti, heiltä ainakin onnistuu liitoskipuisen hoito.. Älä yhtään epäröi ottaa yhteyttä, kenen nimet siel on, ne on kaikki vaativan tutkinnon suorittanu, ei mtn itseoppineita.. Toivottavasti otat yhteyttä ja avun saat! :) aivan kamalia ne kivut nimittäin..ja hankaloittaa liikkumistakin aivan älyttömästi.. Älä oottele, muuta apua en oo ainakaan kuullut olevan!
..tarkemmin mistä löytyy:
www.lkl.fi -sieltä terapeuttirekisteri- sieltä hoitomuodot kohdalta: Vyöhyketerapeutti / Charles Ersdal ja pitäs löytyä! Tuskin pyytää käsittelystä kun maksimissaan 5e.. jos oot oulusta niin voin tehä vaikka ilmaseks, itekkin raskaana viikolla 37..
Lantion ympärille kiristettävä liivi tukee liitoksia ja siten auttaa kipuun. Niitä myyvät esim. Instru, Lastenturva Vantaalla.
Toisaalta saat varmasti sellaisen lainaksi myös terveyskeskusken fysioterapeutilta. Tukivyö on suhteellisen hintava ettei ehkä kannata heti sellaista ostaa. Jos vaikka se ei tunnukaan hyvältä sinulle.
Fysioterapeutilta saisit varmasti myös vinkkejä millaisista jumppaliikkeistä olisi apua kipuun. Toiset liikkeet vahvistavat ja toiset liikkeet tuovat rentoutusta. Vesiliikunta on lempeä muoto liikkua, mutta samalla tehokas.
Toivottavasti saat apua kipuihisi!
Niin valitettava ja hankala vaiva kun onkin, niin muuta " hoitoa" ei niihin ole. Neuvolantäti suositteli minulle kainalokeppejä, jos kävely käy ylivoimaiseksi. Ja ikävintä asiassa vielä on, että pahenevat joka raskauden myötä. Esikoisesta kivut tulivat n. vkolla 26, tässä nykyisessä raskaudessa jo ennen viikkoa 20. Lääkäri määräsi minulle panacodia kipuun, tosin sanoi, ettei se valitettavasti auta, mutta yöllä saa nukuttua paremmin. Yritä toki vähän liikkua, liikkumattomuuskaan ei tee hyvää. Tsemppiä, enään 15 viikkoa ja muutama viikko päälle, niin alkaa liitoskivut helpottaa... Tosin " tasapyllyin" lattialla istuminen ei itseltäni onnistunut ensimäiseen vuoteen synnytyksen jälkeen, mutta menee ohitse.
Kirsikka ja aarre rv 28+3