Lue keskustelun säännöt.
Sinä ylipainoinen. Mitä olet syönyt tänään
Kommentit (110)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kovin vähän näyttävät nämä ylipainoiseksi itsensä luokittelevan syövän listojen mukaan. Lähipiirissä vastaava tapaus (puolison siskontyttö), jonka painoindeksi huolestuttavan korkea. Omien sanojen mukaan syö vain normikotiruokaa. Mies on tosi hoikka ja tekee toki fyysistä duunia. Rouva kielsi mieheltä kaljat ja kossun, kun ei ole terveellistä, toki tupakka sai jäädä. Rouvalta sitten löytyi isohko namikätkö jostain kaapin perukoilta, mies narautti tästä, mutta rouva vaan jatkaa namien piilottelua ja nyt toinen lapsistakin jäänyt karkkikoukkuun ja lihonnut ikäisekseen huolestuttavaa tahtia. Eli mitenköhän tämäkin meni. Mies terve kuin pukki ja tienaa taloon rahat. Rouva sitten määrää miehen tekemisiä ja mitään rajoituksia ei hänelle voi laittaa tuohon karkinsyömiseen. Tiettävästi eräs lääkärikin huomauttanut tuosta ylipainosta, kun piti päästä akuuttileikkaukseen, joka ilmeisesti johtunut juurikin tuosta painosta.
En syö paljoa, enkä karkkia tai jäätelöä tms. ollenkaan. Mutta nukun niin huonosti että vaikuttaa paljon aineenvaihduntaan ja juon liian vähän vettä. Mielestäni olen ylipainoinen, kun pituutta karvan alle 160cm ja painoa se 60kg ja vyötäröllä on liikaa rasvaa. En vielä mikään superläski mutta ylimääräistä ei enempää saa tulla. Pitäisi alkaa syödä säännöllisemmin pieniä annoksi niin aineenvaihdunta olisi parempi.
Olet normaalipainoinnen normikriteereillä, toki huono nukkuminen vaikuttaa aineenvaihduntaan ja voi aiheuttaa ylimääräistä turvotusta, eli välttämättä ei ole rasvaa vaan nestettä. Testaa auttaako veden juominen asiaan, liian vähäinen veden juominen voi aiheuttaa turvotusta. Samoin kannattaa tsekata suolan käyttö, yllättävän paljon suolaa löytyy nk. valmissapuskoista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kovin vähän näyttävät nämä ylipainoiseksi itsensä luokittelevan syövän listojen mukaan. Lähipiirissä vastaava tapaus (puolison siskontyttö), jonka painoindeksi huolestuttavan korkea. Omien sanojen mukaan syö vain normikotiruokaa. Mies on tosi hoikka ja tekee toki fyysistä duunia. Rouva kielsi mieheltä kaljat ja kossun, kun ei ole terveellistä, toki tupakka sai jäädä. Rouvalta sitten löytyi isohko namikätkö jostain kaapin perukoilta, mies narautti tästä, mutta rouva vaan jatkaa namien piilottelua ja nyt toinen lapsistakin jäänyt karkkikoukkuun ja lihonnut ikäisekseen huolestuttavaa tahtia. Eli mitenköhän tämäkin meni. Mies terve kuin pukki ja tienaa taloon rahat. Rouva sitten määrää miehen tekemisiä ja mitään rajoituksia ei hänelle voi laittaa tuohon karkinsyömiseen. Tiettävästi eräs lääkärikin huomauttanut tuosta ylipainosta, kun piti päästä akuuttileikkaukseen, joka ilmeisesti johtunut juurikin tuosta painosta.
Ai kamala. Susta tulee mieleen joku iäkäs kärttyilevä kyylä, joka suhtautuu pahansuopaisesti ihmisiin.
Harmittaa vaan miehen puolesta, että häneltä rajoitetaan asioita, mutta rouva saa porskuttaa ja vedellä kaapit tyhjiksi. Mitenkään en kyylää, enkä ole suoraan sanonut asioista, mutta onhan se vinhaa, että rouva peittelee omia syömisiään ja terveysongelmien syitä muilta. Olisko sulla kivaa, jos maksat kaiken ja toinen on elättinä siivellä ja valittaa, kun se jokin muu tekaistu syy esim. aineenvaihdunta-ongelma on ylipainon syynä, vaikka oikeasti johtuu ylensyömisestä.
Vierailija kirjoitti:
Kun olin lihava vähättelin syömisiäni. Silkkaa itsepetosta ja oikeasti, mätin ihan tajuttomasti sipsejä, karkkia, suklaata, jätskiä, pullaa, pizzaa, siideriä, limsoja, heseaterioita yms.
Kukaan ei pysy lihavana, jos syö koko ajan tyyliin kaksi vihersalaattia vissyvedellä päivässä.
Kerrankin rehellinen vastaus. Itsekin olin aikanaan ylipainoinen alle 20v. tiputin painoa 26kg vuoden aikana tiukalla dieetillä. Painoin parhaimmillani 76kg. Alin paino olikin sitten laihdutuksen jälkeen 49kg ja melko riutuneen näköinen oli tuossa vaiheessa, kun pituutta 156 cm. Toki paino sitten nousi, kun aloitin punttitreenit ja lisäpaino sitten ihan lihasperäistä ja paino nousi siihen 56-58kg välille. Pääsin kilpalavoillekin elämänmuutoksen myötä. Jokainen menee tavallaan, se elämänmuutos on itsestään kiinni, kukaan ulkopuolinen ei voi pakottaa laihduttamaan, ellei itsellään ole sitä halua.
Lounas klo 11 salaattisekoitusta, paprikaa, tomaattia, kurkkua, viinirypäleitä, kevytfetaa, pippurilohta 100g, keitetty kananmuna, kevyttä salaatinkastiketta ja kolme krutonkia.
Päivällinen klo 17 grillattu porsaan sisäfilepihvi 120g, samaa salaattia kuin edellä, yksi paahdettu peruna.
En syö välipaloja, aamiaisia tai illallisia.
Ps. Mun kalorit ei ole tullut syömällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Päivän syömiset:
-litra täysmaitoa
-4kpl ruisleipää margariinilla
-kupillisen hedelmäkarkkeja
-kinkkupizza (eines roiskeläppä)
-4 lihapullaa
-200g keittokasvispussi
-2kpl vaaleapaahtaria margariinilla
Oon ihan täynnä ja yöpuulla jo mutta silti lähen kohta tekeen vielä yhden ruisleipävoikkarin ja kahvin🙈
Hyvin näkyy laihkari mulla alkaneen🤭
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamulla vähän turkkilaista jugurttia, mustikoita, appelsiinimehua ja muroja ja elovenakeksin, teetä
Päivällä tonnikalariisifetasalaattia
Vaniljamuffinsin, teetä
Kaksi tortillaa jossa kanaa, vihanneksia, avokadoa ja salsaa
Karkkia, sitruunavissyn
En yleensä syö näin paljon sokerisia juttuja. Meni perjantain piikkiin. Korkeintaan kahvin kanssa jotain
Olen ylipainon ja normaalipainon rajalla.
5-6h liikuntaa on aika paljon, useimmat ei ehdi tuollaisia määriä!