Sinä ylipainoinen. Mitä olet syönyt tänään

6 vehnäsämpylää, palan lenkkimakkaraa, Kokkikartanon makaronilaatikon, 300 g mansikoita, 100g karkkia.

Maksalaatikon.

Kaurpuuron ja kahvia.

Pihviä ja perunaa.

Munakasta, leipää ja jälkkäriksi mämmiä.

n. 1500 kcal

Sinä laiha mitä olet syönyt tänään ja oletko punninnut ruokasi ettei pääse lihomaan. 

Join litran laardia

Herkuksi kookosvoita

2kpl kanakeittoa, kaksi raejuustoleipää ja äsken pizza.

Lautasellisen lihamakaronilaatikkoa.

Lihapullia ja muussia, banaanin, 2 palaa leipää, 2x35g kaurahiutaleista puuroa. Siinä tuo.

Kaksi karkkia

Kolme keksiä

Vitamiinit

Itsetehtyä paksuhkoa pitsaa 10x15 cm pala

Suklaavanukasta 2 dl

Makaroonisalaattia puurokupillinen

Mehuvissyä, puolukkamehua ja ananasmehua

Yhden grilliltä haetun hampurilaisen ja kolme tuc keksiä. Keksit söin vaikkei ollut nälkä kun piti saada ibuprofeenilääkkeelle ruoka jotta alkaa toimimaan. Otin samalla D-vitamiinia ja se tarvii rasvaa (ei ollut lähellä muuta rasvaa kuin keksin rasva). Muuten olisin ottanut D-vitamiinin hampparin kanssa mut unohdin silloin. En ole muuta syönyt.

Vierailija kirjoitti:

Sinä laiha mitä olet syönyt tänään ja oletko punninnut ruokasi ettei pääse lihomaan. 

Toki tää on jonkun alipainoisen ketju, mutta toivottavasti saa ymmärtämään kaikki, ettei lihavatkaan suinkaan mässää koko ajan. Jotta paino pysyy samana, ei voi syödä lihavanakaan ylenmäärin.

Täysjyvä sydänmerkki spaghettia ja vähärasvaista naudan jauheliha kastiketta punasipulilla, tomaattikastikkeella ja kolmen juuston kastikkeella sekoitettuna. Oli järkyttävän hyvää. 

Pari pitsaa, muutaman bigmac-aterian, namipussin, kolme levyä fazerin sinistä, sipsipussin ja kirsikkatomaatin.

Puolen päivän aikaan kaksi leipää margariinilla, tofua paistettuna pak choin ja tomaatin kanssa soijakastikkeella, starbucksin chilled almond kahvi, vadelmia ja hunajakakkua jälkkäriksi.

Myöhemmin munkki ja kong strong energiajuoma sokeriton.

Äsken söin hieman nuudeleita, naudan paistia, sushi takeaway jämät ja avokadon.

Nyt juon teetä ja syön kohta vielä päivän päätteeksi hieman viinirypäleitä.

Noin 2500 kaloria, mikä on tosiaan liikaa minulle. Olen lievästi ylipainoinen ja yritän tällä hetkellä vähentää mässäilyä. Tänään ei toisaalta kyllä mennyt ihan putkeen

Vierailija kirjoitti:

6 vehnäsämpylää, palan lenkkimakkaraa, Kokkikartanon makaronilaatikon, 300 g mansikoita, 100g karkkia.

Syökö joku oikeasti vielä vuonna 2022 lenkkimakkaraa? Ei sullakaan hyvin mene.

kukaan ei syö kasviksia?? vihanneksia?

Vierailija kirjoitti:

kukaan ei syö kasviksia?? vihanneksia?

Mulla on ollut kaks viikkoo parsakaali jääkaapissa, saako siitä edes plussan?

Aamupala: 2 ruisvoileipää, viili, porkkana, kirsikkatomaatteja, musta kahvi

Lounas: valmissalaatti, proteiinivanukas (minttusuklaa), musta kahvi

Välipala: Marianne-jäätelöpuikko (sellainen Pingviinipuikon kokoinen), musta kahvi

Iltaruoka: spagettia ja jauhelihakastiketta, banaani, musta kahvi

Äsken: 2 Marianne-jäätelöpuikkoa

Syön varmaankin jonkun iltapalan (pari voileipää tms.) vielä. Mutta ei enää kahvia vaan teetä. Ruokajuomana ollut koko päivän vesi.

Vierailija kirjoitti:

6 vehnäsämpylää, palan lenkkimakkaraa, Kokkikartanon makaronilaatikon, 300 g mansikoita, 100g karkkia.

Söit karkkia syystä, että? Sinun pitäisi lihavana jättää karkit kokonaan pois ja sämpylöitä riittäisi varmasti kolme ja makaronilaatikosta puolet

Kasviksia!