Lue keskustelun säännöt.
En pysty nukkumaan!
19.04.2022 |
Olen valvonut useamman vuoden jo. Nukkumiseni on vain tunnin tai kaksi jaksoja kerrallaan, jonka jälkeen herään pirteänä. Saatan keittää keskellä yötä kahvia, ja nukahdan hetkeksi uudelleen. Unilääkkeitä en halua käyttää, koska normaaliannokset eivät vaikuta minuun millään tavalla, ja niistä tulee tokkurainen olo seuraavaksi aamuksi. Elämä on kauheaa kun ei pysty nukkumaan niinkuin normaalit ihmiset!!
Kommentit (25)
Vierailija kirjoitti:
Tarpeeksi fyysistä rasitusta, että kroppa väsyy niin unikin tulee paremmaksi. Kärsin unettomuudesta 12 vuotta kun tein aivotyötä, vaihdoin alaa fyysisesti raskaampaan työhön, kävelen työpäivänä 10 kilometriä ja käsittelen painavia (30 kg) esineitä ja johan nukuttaa. Toki stressiä on vähemmän sekä sinistä valoa, joten useat asiat vaikuttaa. Kahvia juon yhden kupillisen päivässä, aamulla klo 10.
Teen raskasta duunarin työtä ja treenaan salilla puolitoista tuntia päivittäin ja juoksen 10 km päälle. Ei tässä rasituksen lisääminen auta unen saantiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä laita valoja, hämärä nukuttaa taas jossain vaiheessa uudestaan. Hyviä yöpaloja on ainakin muna ja bansku.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joskus olen kaljoitellut kun ei saa nukuttua. Ei sillä unta saa mutta ei ota niin hermoille valvoa humalassa.
Alkoholi aiheuttaa unettomuutta.
Ei sillä ole enää siinä vaiheessa merkitystä kun olet valvonut liikaa. Kolme-neljä yötä kun torkkuu pari tuntia aamuyöstä niin hermot alkaa olla riekaleina. Sitä suuttuu ihan liian vähästä ja kaikki ärsyttää. Silloin on ihan sama millä saa hermoja yhtään rauhoiteltua. Kalja sopii siihen alkoholeista parhaiten. Sekin on jo nähty mitä apua lääkäristä saa krooniseen unettomuuteen.
Mulla välillä samaa kauhulla odotan kun uusi työ alkaa ja pitäis aamulla jaksaa nousta.
Tarpeeksi fyysistä rasitusta, että kroppa väsyy niin unikin tulee paremmaksi. Kärsin unettomuudesta 12 vuotta kun tein aivotyötä, vaihdoin alaa fyysisesti raskaampaan työhön, kävelen työpäivänä 10 kilometriä ja käsittelen painavia (30 kg) esineitä ja johan nukuttaa. Toki stressiä on vähemmän sekä sinistä valoa, joten useat asiat vaikuttaa. Kahvia juon yhden kupillisen päivässä, aamulla klo 10.