Teinipoika syö vararikkoon. Eikä se edes liho

Vierailija kirjoitti:

Itsellä kokemus kolmesta teini pojasta. Kukaan heistä ei syö jatkuvasti.

Meilläkin kolmas teini menossa, kova on syömään, mutta syö ruoka-aikana. Kokkailee välipalaksi munakasta, aamulla purkki rahkaa tai puuroa. Pullaa söis ku leipää. Ei liho.

Hiilarit on halpaa ja sisältää kuitua.

Puuro / Riisi / Pasta / Perunat .. Kunhan pistää kastiketta myös ruokaan. Lihakset saavat energian ensisijaisesti hiilareista ja rakennusaineena proteiinia esim lihan/kanan tai linssin/pavun/herneen muodossa.

Aikoinaan oli 4 teinipoikaa yhtä aikaa. He olivat koko ajan touhuamassa ja menossa ja pihalla. Tuntui, ettei mikään ruokamäärä riittänyt ja maitoa sai raahata käsivarret pitkinä kaupasta. Onneksi olivat kaikkiruokainen poppoo ja meillä oli ruoka-ajat eikä mitään yhtämittasta kaapeilla ravaamista. Hoikkia poikia olivat ja ovat edelleen nyt aikuisina. Kesti pitkään tottua ostamaan vain itselle ja tulla kaupasta yhden kassin kanssa ulos.

Lisää teinien ruokiin reippaasti öljyä mukaan. Kalliimman pääruuan oheen reilusti edullista perunaa, juureksia, riisiä, pastaa, raejuustoa. Anna teinien tehdä välipaloiksi munakkaita.