Lue keskustelun säännöt.
Mistä johtuu jäätävä turvotus
09.04.2022 |
Jalat ovat työpäivän jälkeen kuin kaksi tukkia. Iltaa kohden laskee ja aamulla, vaikka siltikin ovat turvoksissa. Kuulemma on rasvaa, jos kuoppaa ei jää. Minulla on ylävartalo paljon alavartoa pienempi ollut aina, mutta nyt tuntuu että sekin jotenkin on turvonnut, vaikka ei yhtä huomattavasti.
Kommentit (43)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laita korkki kiinni 🥴
En juo alkoholia ollenkaan.
Ap
Panosta sitten ruokaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Noista 10 oireesta minulla on:
3. Turvotusta jaloissa tai käsivarsissa
4. Jalat väsyvät helposti
6. Paino nousee helposti tai koet painonvaihteluita
7. Tunnet pieniä rakeita tai helmiä ihon alla kun puristat ihoa
8. Painonpudotus ja liikunta eivät vähennä rasvakudosta tietyiltä alueilta
9. Kehon rasvamäärä ja paino reagoivat voimakkaasti hormonitoiminnan muutoksiin (e-pillerit, kuukautiset, raskaus, vaihdevuodet, stressihormonin muutokset)
10. Nilkat turpoavat päivän mittaanMinulla on aina tuntunut sellaisia pieniä palloja, mutta ajattelin että se on normaalia? Tähän olen siksi kiinnittänyt huomiota, kun olen tarkastanut onko jotain kyhmyjä yms.
Ap
Teetkö seisoma tai istumatyötä?
Tukisukat jalkaan, jalkojen nostaminen ylös työpäivän aikana.
Juotko riittävästi nestettä? Syötkö liikaa suolaa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ylipaino, liikkumattomuus. Kassalla istuessa näkee myös paljon suomalaisia naisia, jotka kyllä ovat toki ihan hoikkia ja kauniita, mutta he ostavat järkyttävää hiilari-ja lisäainemoskaa. Kukaan ei enää osaa kokata vihanneksista näköjään.
Annan nyt esimerkin mitä syön päivässä:
- tortilla 1-2 kpl, sisällä kermaviiliä, kanan jauhelihaa, paprikaa, kurkkua ja pinaattia
- proteiinipatukka (joskus)
- puuro (marjoja, raejuustoa ja banaania päällä)
- joku lämmin ateria (esim. riisi, kanafile ja vihannekset)
- ehkä joku jogurtti tai proteiinivanukas
Ap
Syöty ruoka aiheuttaa turvotusta. Jätä nyt ainakin noi proteiinipatukat ja vanukkaat syömättä.
Ei, vaan puuro ja riisi. Jos ruoka aiheuttaa turvotusta (siis nesteturvotusta), sitä aiheuttavat hiilihydraatit eikä proteiini.
Suola aiheuttaa, ei hiilihydraat8t.
Vierailija kirjoitti:
Olen tukisukkiakin kokeillut, mutta en sitten tiedä onko ne väärän kokoiset. Tuntuu, että niiden käyttämisen jälkeen jalat ovat kaksinkertaisesti turvoksissa.
Ap
Tukisukkien täytyy olla oikean kokoiset ja kompressioltaan riittävät, että niistä on hyötyä eikä haittaa. Ja polvimittaiset eivät ole hyvät, jos turvotusongelmaa on koko alakropassa.
Jos tosiaan on kyse lipödeemasta, niin kompressiohoito on tärkeää. Lisäksi hyötyä on vesiliikunnasta, lymfaterapiasta ja hiilihydraatteja rajoittavasta ruokavaliosta.
Tutkituta munuaisesi! Toinen pissasi väristä näet juotko ritävästi päivässä nestettä? Jos et turpoo vatsa, rajat ym
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ylipaino, liikkumattomuus. Kassalla istuessa näkee myös paljon suomalaisia naisia, jotka kyllä ovat toki ihan hoikkia ja kauniita, mutta he ostavat järkyttävää hiilari-ja lisäainemoskaa. Kukaan ei enää osaa kokata vihanneksista näköjään.
Annan nyt esimerkin mitä syön päivässä:
- tortilla 1-2 kpl, sisällä kermaviiliä, kanan jauhelihaa, paprikaa, kurkkua ja pinaattia
- proteiinipatukka (joskus)
- puuro (marjoja, raejuustoa ja banaania päällä)
- joku lämmin ateria (esim. riisi, kanafile ja vihannekset)
- ehkä joku jogurtti tai proteiinivanukas
Ap
Syöty ruoka aiheuttaa turvotusta. Jätä nyt ainakin noi proteiinipatukat ja vanukkaat syömättä.
Ei, vaan puuro ja riisi. Jos ruoka aiheuttaa turvotusta (siis nesteturvotusta), sitä aiheuttavat hiilihydraatit eikä proteiini.
Noi vanukkaat ja patukat on juurikin hiilareita lisäaineilla kuorrutettuna, ei ne mitään proteiinia ole.
Onko uusi oire vai aina ollut?
Jos uusi, niin montako koronapiikkiä hihassa?
Ne aiheuttaa verisuonitukoksia ja turvotusta, joiltakin on jouduttu amputoimaan raajoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En usko että on jäätävää turvotusta. Hieman kylmä iho voi olla jos on huono verenkierto. Jäätynyt ruumiinosa menee kuolioon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ylipaino, liikkumattomuus. Kassalla istuessa näkee myös paljon suomalaisia naisia, jotka kyllä ovat toki ihan hoikkia ja kauniita, mutta he ostavat järkyttävää hiilari-ja lisäainemoskaa. Kukaan ei enää osaa kokata vihanneksista näköjään.
Annan nyt esimerkin mitä syön päivässä:
- tortilla 1-2 kpl, sisällä kermaviiliä, kanan jauhelihaa, paprikaa, kurkkua ja pinaattia
- proteiinipatukka (joskus)
- puuro (marjoja, raejuustoa ja banaania päällä)
- joku lämmin ateria (esim. riisi, kanafile ja vihannekset)
- ehkä joku jogurtti tai proteiinivanukas
Ap
Syöty ruoka aiheuttaa turvotusta. Jätä nyt ainakin noi proteiinipatukat ja vanukkaat syömättä.
Ei, vaan puuro ja riisi. Jos ruoka aiheuttaa turvotusta (siis nesteturvotusta), sitä aiheuttavat hiilihydraatit eikä proteiini.
Noi vanukkaat ja patukat on juurikin hiilareita lisäaineilla kuorrutettuna, ei ne mitään proteiinia ole.
Ja puuro ja riisikö eivät ole hiilareita?
Patukoista ja vanukkaista on turha kinata enempää, kun ei tiedetä, onko ne makeutettu sokerilla vai esim. erytritolilla. Parempi tietysti käyttää muita proteiinin lähteitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ylipaino, liikkumattomuus. Kassalla istuessa näkee myös paljon suomalaisia naisia, jotka kyllä ovat toki ihan hoikkia ja kauniita, mutta he ostavat järkyttävää hiilari-ja lisäainemoskaa. Kukaan ei enää osaa kokata vihanneksista näköjään.
Annan nyt esimerkin mitä syön päivässä:
- tortilla 1-2 kpl, sisällä kermaviiliä, kanan jauhelihaa, paprikaa, kurkkua ja pinaattia
- proteiinipatukka (joskus)
- puuro (marjoja, raejuustoa ja banaania päällä)
- joku lämmin ateria (esim. riisi, kanafile ja vihannekset)
- ehkä joku jogurtti tai proteiinivanukas
Ap
Syöty ruoka aiheuttaa turvotusta. Jätä nyt ainakin noi proteiinipatukat ja vanukkaat syömättä.
Ei, vaan puuro ja riisi. Jos ruoka aiheuttaa turvotusta (siis nesteturvotusta), sitä aiheuttavat hiilihydraatit eikä proteiini.
Noi vanukkaat ja patukat on juurikin hiilareita lisäaineilla kuorrutettuna, ei ne mitään proteiinia ole.
Ja puuro ja riisikö eivät ole hiilareita?
Patukoista ja vanukkaista on turha kinata enempää, kun ei tiedetä, onko ne makeutettu sokerilla vai esim. erytritolilla. Parempi tietysti käyttää muita proteiinin lähteitä.
Ihan sama, millä ne on makeutettu, nehän on täynnä kaikkea muuta kuin ihmisen ravintoa. Vain proteiini niistä puuttuu.
Minulla auttoi nilkkojen pyörittely. Luin tästä konstista jostain. Sitä pitää kuitenkin tehdä kohtuudella, koska pyörittelin ensin liikaa ja se aiheutti huimausta. Nykyisin minulla n. 10 min. päivässä on sopiva.
On tietenkin henkilökohtaista, enkä osaa sanoa toimiiko muilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ylipaino, liikkumattomuus. Kassalla istuessa näkee myös paljon suomalaisia naisia, jotka kyllä ovat toki ihan hoikkia ja kauniita, mutta he ostavat järkyttävää hiilari-ja lisäainemoskaa. Kukaan ei enää osaa kokata vihanneksista näköjään.
Annan nyt esimerkin mitä syön päivässä:
- tortilla 1-2 kpl, sisällä kermaviiliä, kanan jauhelihaa, paprikaa, kurkkua ja pinaattia
- proteiinipatukka (joskus)
- puuro (marjoja, raejuustoa ja banaania päällä)
- joku lämmin ateria (esim. riisi, kanafile ja vihannekset)
- ehkä joku jogurtti tai proteiinivanukas
Ap
Syöty ruoka aiheuttaa turvotusta. Jätä nyt ainakin noi proteiinipatukat ja vanukkaat syömättä.
Ei, vaan puuro ja riisi. Jos ruoka aiheuttaa turvotusta (siis nesteturvotusta), sitä aiheuttavat hiilihydraatit eikä proteiini.
Noi vanukkaat ja patukat on juurikin hiilareita lisäaineilla kuorrutettuna, ei ne mitään proteiinia ole.
Ja puuro ja riisikö eivät ole hiilareita?
Patukoista ja vanukkaista on turha kinata enempää, kun ei tiedetä, onko ne makeutettu sokerilla vai esim. erytritolilla. Parempi tietysti käyttää muita proteiinin lähteitä.
Ihan sama, millä ne on makeutettu, nehän on täynnä kaikkea muuta kuin ihmisen ravintoa. Vain proteiini niistä puuttuu.
Jänkjänkjänk. Kyllä niissä on proteiinia, mutta niissä on lisäksi paljon turhaa.
Vierailija kirjoitti:
Minulla auttoi nilkkojen pyörittely. Luin tästä konstista jostain. Sitä pitää kuitenkin tehdä kohtuudella, koska pyörittelin ensin liikaa ja se aiheutti huimausta. Nykyisin minulla n. 10 min. päivässä on sopiva.
On tietenkin henkilökohtaista, enkä osaa sanoa toimiiko muilla.
Tätä kannattaa tehdä silloin kun istuu paikallaan päivän mittaan aina välillä ja ojentaa jalkojaan samalla jos mahtuu niin auttaa parhaiten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se johtuu ottamastasi korona piikistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ylipaino, liikkumattomuus. Kassalla istuessa näkee myös paljon suomalaisia naisia, jotka kyllä ovat toki ihan hoikkia ja kauniita, mutta he ostavat järkyttävää hiilari-ja lisäainemoskaa. Kukaan ei enää osaa kokata vihanneksista näköjään.
Annan nyt esimerkin mitä syön päivässä:
- tortilla 1-2 kpl, sisällä kermaviiliä, kanan jauhelihaa, paprikaa, kurkkua ja pinaattia
- proteiinipatukka (joskus)
- puuro (marjoja, raejuustoa ja banaania päällä)
- joku lämmin ateria (esim. riisi, kanafile ja vihannekset)
- ehkä joku jogurtti tai proteiinivanukas
Ap
Syöty ruoka aiheuttaa turvotusta. Jätä nyt ainakin noi proteiinipatukat ja vanukkaat syömättä.
Ei, vaan puuro ja riisi. Jos ruoka aiheuttaa turvotusta (siis nesteturvotusta), sitä aiheuttavat hiilihydraatit eikä proteiini.
Noi vanukkaat ja patukat on juurikin hiilareita lisäaineilla kuorrutettuna, ei ne mitään proteiinia ole.
Ja puuro ja riisikö eivät ole hiilareita?
Patukoista ja vanukkaista on turha kinata enempää, kun ei tiedetä, onko ne makeutettu sokerilla vai esim. erytritolilla. Parempi tietysti käyttää muita proteiinin lähteitä.
Ihan sama, millä ne on makeutettu, nehän on täynnä kaikkea muuta kuin ihmisen ravintoa. Vain proteiini niistä puuttuu.
Jänkjänkjänk. Kyllä niissä on proteiinia, mutta niissä on lisäksi paljon turhaa.
Älä nyt viitsi, ei niissä proteiinia ole.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ylipaino, liikkumattomuus. Kassalla istuessa näkee myös paljon suomalaisia naisia, jotka kyllä ovat toki ihan hoikkia ja kauniita, mutta he ostavat järkyttävää hiilari-ja lisäainemoskaa. Kukaan ei enää osaa kokata vihanneksista näköjään.
Annan nyt esimerkin mitä syön päivässä:
- tortilla 1-2 kpl, sisällä kermaviiliä, kanan jauhelihaa, paprikaa, kurkkua ja pinaattia
- proteiinipatukka (joskus)
- puuro (marjoja, raejuustoa ja banaania päällä)
- joku lämmin ateria (esim. riisi, kanafile ja vihannekset)
- ehkä joku jogurtti tai proteiinivanukas
Ap
Syöty ruoka aiheuttaa turvotusta. Jätä nyt ainakin noi proteiinipatukat ja vanukkaat syömättä.
Ei, vaan puuro ja riisi. Jos ruoka aiheuttaa turvotusta (siis nesteturvotusta), sitä aiheuttavat hiilihydraatit eikä proteiini.
Noi vanukkaat ja patukat on juurikin hiilareita lisäaineilla kuorrutettuna, ei ne mitään proteiinia ole.
Ja puuro ja riisikö eivät ole hiilareita?
Patukoista ja vanukkaista on turha kinata enempää, kun ei tiedetä, onko ne makeutettu sokerilla vai esim. erytritolilla. Parempi tietysti käyttää muita proteiinin lähteitä.
Ihan sama, millä ne on makeutettu, nehän on täynnä kaikkea muuta kuin ihmisen ravintoa. Vain proteiini niistä puuttuu.
Jänkjänkjänk. Kyllä niissä on proteiinia, mutta niissä on lisäksi paljon turhaa.
Älä nyt viitsi, ei niissä proteiinia ole.
🖕
Vierailija kirjoitti:
Minulla auttoi nilkkojen pyörittely. Luin tästä konstista jostain. Sitä pitää kuitenkin tehdä kohtuudella, koska pyörittelin ensin liikaa ja se aiheutti huimausta. Nykyisin minulla n. 10 min. päivässä on sopiva.
On tietenkin henkilökohtaista, enkä osaa sanoa toimiiko muilla.
Joo, syökää huonosti ja pyöritelkää sitten nilkkoja :D:D
Syötkö paljon hiilihydraatteja? Ne yhdistettynä istumatyöhön saa aikaan ”suomalaisen naisen vartalotyypin”?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla auttoi nilkkojen pyörittely. Luin tästä konstista jostain. Sitä pitää kuitenkin tehdä kohtuudella, koska pyörittelin ensin liikaa ja se aiheutti huimausta. Nykyisin minulla n. 10 min. päivässä on sopiva.
On tietenkin henkilökohtaista, enkä osaa sanoa toimiiko muilla.Joo, syökää huonosti ja pyöritelkää sitten nilkkoja :D:D
Mikäs sinua oikein riivaa!
Ei, vaan puuro ja riisi. Jos ruoka aiheuttaa turvotusta (siis nesteturvotusta), sitä aiheuttavat hiilihydraatit eikä proteiini.