Monet "lihankorvikkeet" ihan hirveitä vatsalle

Vaihda tofuun. Siinä ei ole liikaa hiilihydraatteja, sullaa hyvin.

Sanopa muuta. Olen monta kertaa yrittänyt vähentää lihansyöntiä kokeilemalla erilaisia korvikkeita, mutta vatsani ei vain kestä niitä. Kaverit ja internet kannustavat, että jatka vain syömistä niin vatsa tottuu, mutta kyllä loppuu minulta totuttelu siihen, kun en kipujen vuoksi selviä töistäni ja ulosteen mukana alkaa tulla verta.

Vierailija kirjoitti:

Vaihda tofuun. Siinä ei ole liikaa hiilihydraatteja, sullaa hyvin.

Mistäs tofu tehdään? soijasta.

Täyttä pskaa, ituhippien kotkotuksia

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaihda tofuun. Siinä ei ole liikaa hiilihydraatteja, sullaa hyvin.

Mistäs tofu tehdään? soijasta.

Soijaa on monen laatuista ja siitä löytyy kaikki tarvittavat aminohapot. Osta vaikka jalotofua.

Ei mulla kyllä.

Lihankorvikkeet tehdään yleensä palkokasveista, jotka taas monesti ärsyttävät ärtyvää suolta. Luultavasti efekti olisi sama, jos söisi vastaavan määrän vastaavaa palkokasvia sellaisenaan. Eipä vegaaninen elämäntapa tosiaan ole kaikkien juttu ihan fyysisen terveyden puolesta, kun huomioi myös sen, että soija lukeutuu myös yleisiin allergeeneihin. Mulla siis itsellä sekä ruoka-aineallergioita että ärtyvä suoli. Lihankorviketuotteista mulle sopivat ainoastaan mifu (maitopohjainen) ja quorn (sieniproteiinia).

Tässä se taas nähdään kuinka herkkiä keski-ikäiset lihaa syövät heteromiehet on.

Kuka tuollaista teollista moskaa syö, ei ole ihme että on suolisto-ongelmia. Ottakaa nyt järki käteen ja syökää lihaa.

Voisinpa olla eri mieltä, sama kokemus! Lääkäriin asti piti mennä, kaameat kivut! Asiasta ei vaan uskalla puhua, kun kannustetaan välttämään lihaa ilmastosyistä. Yritän syödä sitten mahdollisimman paljon kalaa ja kasviksia.

Syö kaurapuuroa. Siinä on paljon proteiinia ja sopii vatsalle.

Aika kömpelöä niputtaa samaan: herne, soijapapu, härkäpapu, linssit, jne

Proteiini voi tulla niin monesta lähteesta. Vaikka joku niistä ei sovi sun vatsalle jää vielä paljon vaihtoehtoja. Harva valittaa hernekeitosta menevän vatsa kuralle. Joten se on ainakin yksi hyvä vaihtoehto.

Laitoin vahingossa linssejä kaurahiutaleiden päälle, kun piti laittaa auringonkukan siemeniä. Paketit ovat samankokoisia vihreitä pahvipakkauksia. Kypsensin puuron mikrossa kuten yleensäkin ja olikin ihan hyvää, tai oikeastaan en huomannut mitään erikoista. Taidan tehdä toistekin, linsseissä on kai niitä proteiineja. Eihän tämä lihan korvike ole, mutta jos palkokasvit aiheuttaa vatsavaivoja, niin näinkin niitä voi käyttää eli pienenä määränä kauran joukossa.

Vierailija kirjoitti:

Aika kömpelöä niputtaa samaan: herne, soijapapu, härkäpapu, linssit, jne

Proteiini voi tulla niin monesta lähteesta. Vaikka joku niistä ei sovi sun vatsalle jää vielä paljon vaihtoehtoja. Harva valittaa hernekeitosta menevän vatsa kuralle. Joten se on ainakin yksi hyvä vaihtoehto.

Paitsi että valittaa. Muistakaapas olla syöttämättä niitä kasviksia muksuillenne, kostautuu sitten aikuisiällä kun alkaa vaikka ja mikä kasvis aiheuttaa oireita.

Vierailija kirjoitti:

Aika kömpelöä niputtaa samaan: herne, soijapapu, härkäpapu, linssit, jne

Proteiini voi tulla niin monesta lähteesta. Vaikka joku niistä ei sovi sun vatsalle jää vielä paljon vaihtoehtoja. Harva valittaa hernekeitosta menevän vatsa kuralle. Joten se on ainakin yksi hyvä vaihtoehto.

Hernekeittokin aiheuttaa herkkävatsaisille väänteitä ja ilmavaivoja lähes kaikille.

Vaikka ne herneet ensin liotetaan yön yli ja vielä päälle päätteeksi keitetään melko pitkään.

Tosiasia on se, että kaikkien vatsa ei kestä palkokasveja, jo tuoreetkin herneet saattavat ärsyttää vatsaa.

Kun on tutkittu vegaanisen ruokavalion ”terveellisyyttä” vertailukohtana ovat olleet joidenkin amerikkalaisten uskonnollisten lahkojen ERITTÄIN monipuolinen ja hieno kasvisruokavalio vastaan länsimainen ranskanperuna-makkara-höttöleipä-ruokavalio.

Ensimmäistä eivät todellakaan noudata suomalaiset vegaanit ja nykyaikana erittäin harva jälkimmäistäkään.

Kanamuna, pinaatti, kvinoa ja tofu mielletään vatsaystävällisiksi.

Mulle on ollut kanssa vaikeaa tottua kasvispainotteisempaan ruokaan, koska en juurikaan kestä herneitä, papuja tai palkokasveja. Suosinkin enemmän ”normiruokia” esimerkiksi kasvissosekeittoja raejuustolla tai munakkaita perunan kanssa.

Vierailija kirjoitti:

Syö kaurapuuroa. Siinä on paljon proteiinia ja sopii vatsalle.

Ei siinä kyllä erityisen paljon proteiinia ole. Aika vähän itse asiassa.

Vierailija kirjoitti:

Kun on tutkittu vegaanisen ruokavalion ”terveellisyyttä” vertailukohtana ovat olleet joidenkin amerikkalaisten uskonnollisten lahkojen ERITTÄIN monipuolinen ja hieno kasvisruokavalio vastaan länsimainen ranskanperuna-makkara-höttöleipä-ruokavalio.

Ensimmäistä eivät todellakaan noudata suomalaiset vegaanit ja nykyaikana erittäin harva jälkimmäistäkään.

Tämän luulisi olevan itsestäänselvyys kenelle hyvänsä. Tietenkään vegaaninen ruoka ei ole automaattisesti terveellistä, esimerkiksi ns. sipsi-kaljaveganismi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö kaurapuuroa. Siinä on paljon proteiinia ja sopii vatsalle.

Ei siinä kyllä erityisen paljon proteiinia ole. Aika vähän itse asiassa.

Kuka lie alapeukutti. Kaurapuurossa on proteiinia 2g per 100g. Eli pitäisi syödä vähintään kilo kaurapuuroa että saisi suunnilleen saman verran protskua kuin purkillisessa rahkaa.