Lue keskustelun säännöt.
Mistä johtuu, että jos olen paastolla niin ensimmäiset 3 päivää
07.04.2022 |
paino tippuu n. 1 kg vuorokaudessa, mutta sitten painon tippuminen pysähtyy ja paino alkaa nousta! Miten tämä voi olla edes mahdollista? Mietin jo, että varmaan unissani käyn jääkaapilla.
Kommentit (7)
Lihakset käyttävät niihin varastoituneen glykogeenin energianlähteeksi, jolloin siihen varastoitunut vesi poistuu eli alussa painonlasku on nesteen poistumista kehossa. Pidemmässä paastossa energianlähteenä aletaan käyttää rasvakudosta ja lihasmassaa, minkä väheneminen altistaa herkemmälle painonnousulle paaston lopettamisen jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lihakset käyttävät niihin varastoituneen glykogeenin energianlähteeksi, jolloin siihen varastoitunut vesi poistuu eli alussa painonlasku on nesteen poistumista kehossa. Pidemmässä paastossa energianlähteenä aletaan käyttää rasvakudosta ja lihasmassaa, minkä väheneminen altistaa herkemmälle painonnousulle paaston lopettamisen jälkeen.
Paino alkaa nousta ENNEN kuin lopetan paaston?
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihakset käyttävät niihin varastoituneen glykogeenin energianlähteeksi, jolloin siihen varastoitunut vesi poistuu eli alussa painonlasku on nesteen poistumista kehossa. Pidemmässä paastossa energianlähteenä aletaan käyttää rasvakudosta ja lihasmassaa, minkä väheneminen altistaa herkemmälle painonnousulle paaston lopettamisen jälkeen.
Paino alkaa nousta ENNEN kuin lopetan paaston?
Ap
Niin, nousee se paino ihan vaan nestettäkin lisää tankkaamalla.
Alussa poistuu paljon nestettä energiavarastojen mukana, mutta se päättyy noin 3 päivän kohdalla. Jos paastoat vaikka 2 viikkoa niin varmasti paino vielä laskee lisää, mutta yksittäisten päivien kohdalla voi paino heitellä ihan miten vaan.
Hiilihydraattivarastot sitoo nestettä ja kun paastoaa ne hupenee ja niihin sitoutunut neste poistuu. Tällöin painoa voi pudota useita kiloja muutamassa päivässä. Mutta alimman lukeman jälkeen elimistö pyrkii korvaamaan menetetyn nesteen ja pano voi nousta vähän. Jos paaston lopettaa niin paino nousee uudelleen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Punnitsin itseni joka vuorokausi edellisellä paastolla. Nyt aion mennä vaa'alle vasta viikon paaston jälkeen. Saa nähdä...
Ap
pupu