Toisille painonhallinta on helpompaa kuin toisille – asiantuntija selittää, mistä se johtuu

Joka viikko uusi asiantuntija uusine selityksineen.

Hesari on paska lehti. Aina siellä on samanlaisia klikkiotsikoita joissa on tuo hiton kauttaviiva ja sen jälkeen joku asiantuntija selittää mistä joku asia taas johtuu.

Aineenvaihdunnasta johtuvat erot ovat kuitenkin lihomisen kannalta melko merkityksettömiä.

Tarkkaa tutkimusdataa tästä ei ole, mutta ylipainosta ehkä viitisen kiloa voi johtua eroista energiantarpeessa”, Mustajoki arvioi.

”Enemmän vaikuttaa esimerkiksi kylläisyyshormonien tuotanto, joka on suurelta osin perinnöllinen ominaisuus. Jos se käynnistyy hitaasti tai autonominen hermosto reagoi hormoneihin viiveellä, ehtii syödä enemmän kuin muut ennen kuin tuntee itsensä kylläiseksi.”

Ylipainoisille oman syömisen arviointi on keskimäärin vaikeampaa kuin muille.

”Tähän vaikuttavat monenlaiset perityt ja opitut kyvyt. Pitää osata arvioida syödyn ruoan määrä ja sen energiatiheys, laskea kaloreita, muistaa kirjata välipalatkin”, Mustajoki luettelee.

Myös makeiden ja rasvaisten herkkujen himossa on suuria yksilöllisiä geneettisiä eroja.

Herkkuhimoisen painonhallintaa vaikeuttaa entisestään se, että jo hyvän ruoan näkeminen käynnistää aivoissa reaktioita, jotka liittyvät haluun. Tämäkin on peritty ominaisuus. Ylipainoon taipuvaisilla herkullisen ruuan näkeminen laukaisee voimakkaamman reaktion.

YKSI painonhallinnan haasteista on tunnesyöminen. Etenkin stressistä tai masennuksesta kärsivät syövät tutkitusti usein liikaa.

Mustajoki on pelkkä vitsi.

Eli kaikki nuo ilmestyneet ihmiskunnalle nyt 30 vuodessa?

Mustajoki vois sitä vähä valottaa..

Painonhallinta on helppoa, kun voi ohittaa leivokset, lihikset, limsat, pitsat, karkit ja sipsit ilman minkäänlaista halua syödä niitä.

Mistähän tämmöinen johtuu?

Pullukat ilmeisesti luulevat, että laiheliinit ovat itselleen ankaria kieltäytyjiä, jotka oikeasti haluaisivat vain herkutella kaikkea "hyvää".

Mutta kun ei tee yhtään mieli! Väkisinkö niitä pitäisi syödä!?

Et varmaan tiedäkään, että meitä on sellaisiakin joiden ei tarvitse "hallita" painoa. Se kun on normaali, on ollut aina.

Paastolla ja liikunnalla laihtuu, ei oo muuta keinoa.

Vierailija kirjoitti:

Et varmaan tiedäkään, että meitä on sellaisiakin joiden ei tarvitse "hallita" painoa. Se kun on normaali, on ollut aina.

No sitähän tuo juttu juuri selittääkin. Että toisille on helppoa ja toisille vaikeampaa. Ne jotka eivät ole koskaan edes lihoneet ovat todennäköisemmin niitä, joilla kylläisyyshormonit toimivat kuten pitää, ja joilla ei ole taipumusta tunnesyödä.