Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
olen vihdoin löytänyt itselle hyvän aamupalan!!
26.09.2015 |
Nimittäin elovenan pussipuurot.
Sellaisen kun syön aamulla niin pärjään hyvin!
Olen siis aika huono syömään aamuisin mutta heikottaa jos en syö.
Mitä muita tuollaisia nopeita aamupaloja on?
Ei mitään smoothieita, en jaksa ruveta aamulla mitään hedelmiä kuorimaan ja pilkkomaan. :)
Kommentit (23)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="26.09.2015 klo 13:34"]Mysli + maito.
[/quote]
Mysli on usein todella kaloripitoista ja lihottavaa. Varsinkin jos syö jugurtin kanssa joka päivä niin lihoo aivan varmasti.
Tuorepuuroa teen, edellisenä iltana mustikoita, siemeniä, pähkinöitä, kaurahiutaleita, kanelia ja mantelimaitoa (normaaliki käy mutta olen allerginen) sekaisin kannelliseen purkkiin ja jääkaappiin yöksi. Aamulla herkku on valmis lusikoitavaksi.
[quote author="Vierailija" time="26.09.2015 klo 13:34"]
Mysli + maito.
[/quote]
Minullakin mysli, maito ja mukillinen kahvia. (165 cm, 59 kg)
Kreikkalainen jugurtti(Lidistä1l purkki) ja hedelmät. Siis viinirypäleet ei tarte kuoria ja vaikka banaania.(rusinat)Hyvää on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kunnon nainen imee patukkaa aamupalaksi jaa saa siitä päivän proteiinit.
[quote author="Vierailija" time="26.09.2015 klo 13:41"]Tuorepuuroa teen, edellisenä iltana mustikoita, siemeniä, pähkinöitä, kaurahiutaleita, kanelia ja mantelimaitoa (normaaliki käy mutta olen allerginen) sekaisin kannelliseen purkkiin ja jääkaappiin yöksi. Aamulla herkku on valmis lusikoitavaksi.
[/quote]
Kiitos ideasta!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="26.09.2015 klo 13:44"][quote author="Vierailija" time="26.09.2015 klo 13:41"]Tuorepuuroa teen, edellisenä iltana mustikoita, siemeniä, pähkinöitä, kaurahiutaleita, kanelia ja mantelimaitoa (normaaliki käy mutta olen allerginen) sekaisin kannelliseen purkkiin ja jääkaappiin yöksi. Aamulla herkku on valmis lusikoitavaksi.
[/quote]
Kiitos ideasta!
[/quote]
Voitko laittaa vähän määristä vielä. Miten paljon kaurahiutaleita versus maitoa?
[quote author="Vierailija" time="26.09.2015 klo 13:37"]
[quote author="Vierailija" time="26.09.2015 klo 13:34"]Mysli + maito. [/quote] Mysli on usein todella kaloripitoista ja lihottavaa. Varsinkin jos syö jugurtin kanssa joka päivä niin lihoo aivan varmasti.
[/quote]
Kun pitää huolen annoskoosta, ei varmana liho. Ei sillä ole mitään väliä, mitä syö, määrä ratkaisee. 250 kcal:n annoksella mysliä ja maustamatonta jogurttia pärjään hyvin lounaaseen. Väitätkö sen lihottavan varmemmin kuin saman kalorimäärän leipäpala päällysteineen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="26.09.2015 klo 13:37"][quote author="Vierailija" time="26.09.2015 klo 13:34"]Mysli + maito.
[/quote]
Mysli on usein todella kaloripitoista ja lihottavaa. Varsinkin jos syö jugurtin kanssa joka päivä niin lihoo aivan varmasti.
[/quote]
Oletko kuullut ikinä sokerittomasta myslistä ja jogurtista? Jogurtti 200g n. 120kcal (luonnonjogurtti rasvaa 2%), mustikkamysli 50g n. 150kcal
Koko aamupala 270kcal
[quote author="Vierailija" time="26.09.2015 klo 13:37"][quote author="Vierailija" time="26.09.2015 klo 13:34"]Mysli + maito.
[/quote]
Mysli on usein todella kaloripitoista ja lihottavaa. Varsinkin jos syö jugurtin kanssa joka päivä niin lihoo aivan varmasti.
[/quote]
Myslejä ja jogurtteja on monenlaisia... Sä tiedät vain niitä, joissa on sikapaljon sokeria?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="26.09.2015 klo 13:45"][quote author="Vierailija" time="26.09.2015 klo 13:44"][quote author="Vierailija" time="26.09.2015 klo 13:41"]Tuorepuuroa teen, edellisenä iltana mustikoita, siemeniä, pähkinöitä, kaurahiutaleita, kanelia ja mantelimaitoa (normaaliki käy mutta olen allerginen) sekaisin kannelliseen purkkiin ja jääkaappiin yöksi. Aamulla herkku on valmis lusikoitavaksi.
[/quote]
Kiitos ideasta!
[/quote]
Voitko laittaa vähän määristä vielä. Miten paljon kaurahiutaleita versus maitoa?
[/quote]
Juu tottakai!
1dl kaurahiutaleita, n. 2dl maitoa, 3rkl pakastemarjoja, 2rkl pähkinöitä ja siemeniä, kanelia maun mukaan. Siemenseoksessa n 1tl chiasiemeniä joista tulee sellaista hyytelömäistä, sitoo nestettä ja tuo puuroon mehevyyttä. Hunaja sopii myös mutta se kannattaa lisätä vasta aamulla
Itekin vedän aina aamuisin lautasellisen puuroa ja sekaan heitän mieleni mukaan joko mansikoita, mustikoita tai punaviinimarjoja. :)
N20
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keitetty kananmuna auttaa pitkälle. Keitttelen yleensä alkuviikosta muutaman valmiiksi. Ja mukillinen kahvia.
[quote author="Vierailija" time="26.09.2015 klo 13:50"][quote author="Vierailija" time="26.09.2015 klo 13:45"][quote author="Vierailija" time="26.09.2015 klo 13:44"][quote author="Vierailija" time="26.09.2015 klo 13:41"]Tuorepuuroa teen, edellisenä iltana mustikoita, siemeniä, pähkinöitä, kaurahiutaleita, kanelia ja mantelimaitoa (normaaliki käy mutta olen allerginen) sekaisin kannelliseen purkkiin ja jääkaappiin yöksi. Aamulla herkku on valmis lusikoitavaksi.
[/quote]
Kiitos ideasta!
[/quote]
Voitko laittaa vähän määristä vielä. Miten paljon kaurahiutaleita versus maitoa?
[/quote]
Juu tottakai!
1dl kaurahiutaleita, n. 2dl maitoa, 3rkl pakastemarjoja, 2rkl pähkinöitä ja siemeniä, kanelia maun mukaan. Siemenseoksessa n 1tl chiasiemeniä joista tulee sellaista hyytelömäistä, sitoo nestettä ja tuo puuroon mehevyyttä. Hunaja sopii myös mutta se kannattaa lisätä vasta aamulla
[/quote]
kiitos :)
[quote author="Vierailija" time="26.09.2015 klo 13:52"]
Keitetty kananmuna auttaa pitkälle. Keitttelen yleensä alkuviikosta muutaman valmiiksi. Ja mukillinen kahvia.
[/quote]
Kananmuna on hyvä, mutta hyi hitto joku valmiiksi keitetty. En kysene syömään, jos yhtään on tullut tummaa keltuaiseen. En oikein ymmärrä mikä vaikeus on keittää munia aamulla, itsestäänhän ne kiehuvat aamutoimien aikana. Mutta kukin tavallaan, joillekin ruoka on vain polttoainetta.
[quote author="Vierailija" time="26.09.2015 klo 13:43"]Kunnon nainen imee patukkaa aamupalaksi jaa saa siitä päivän proteiinit.
[/quote]
Kiitos ideasta!
[quote author="Vierailija" time="26.09.2015 klo 13:37"][quote author="Vierailija" time="26.09.2015 klo 13:34"]Mysli + maito.
[/quote]
Mysli on usein todella kaloripitoista ja lihottavaa. Varsinkin jos syö jugurtin kanssa joka päivä niin lihoo aivan varmasti.
[/quote]
Heh, sanon minä, mysliä joka aamu jugurtin kanssa syövä 54-kiloinen 165-senttinen nainen. Myslien sokeripitoisuudessa on isoja eroja. Ihan hassua muutenkin kategorisesti tuomita yksi ruoka-aine!
Tunsin kerran ihmisen joka söi keitetyn kananmunan tai pari per päivä ja haisikin sen mukaiselle..
Alue: Aihe vapaa
Turkkilainen jogurtti