Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laihtuuko jos..
24.09.2015 |
Käy ainakin 3-4 kertaa viikossa lenkillä ja syö terveellisesti? Ja kauan siihen menee? Vai tarviiko siihen vielä jotain muuta, esim salilla käyntiä? Normaalipainoinen olen mutta litteän mahan haluaisin.
Kommentit (5)
Jos litteän vatsan haluaa suosittelen pilatesta tai muuten vaan syvien vatsalihasten treenaamista. Se on ainakin mulle toiminu:) eikä tarvii olla edes välttämättä laiha! Riippuu tietty vähän ruumiinmallista...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jännitä vatsaa lenkillä eli vedät sisäänpäin ja kotona vatsalihaksia.
Et välttämättä litteää mahaa saa laihtumalla, jos olet jo normaalipainoinen. Todennäköisesti vaatii ihan vatsalihastreeniä myös. Monella naisella luonnostaan varsinkin alavatsa jonkin verran pömpöttää jos ei ole lihakset treenattu ja jos ei pidä niitä kireällä.
Alue: Aihe vapaa
Up