Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laihduttaja: avokado leivän päällä pitää pidempään nälän kuin vähärasvainen juusto
31.03.2022 |
Olen nyt huomannut tämän. Ennen käytin 5% juustoa leivän päällä, nykyään avokadoa ja nälkä pysyy paljon pidempään pois. Ilmeisesti hyvät rasvat auttaa? Olen kasvissyöjä joten leikkeleistä ei kokemusta miten ne pitää nälän.
Kommentit (30)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihduttaja: jätä se leipä kauppaan. Sen syöminen on vain opittu tapa, joka lähinnä lisää sitä ruokahalua. Esim siemenissä on luonnontuotteista eniten kuituja ja leipä kannattaa korvata niillä esim kreikkalaisen jogurtin joukossa.
Täysjyväruisleipä on kyllä terveellistä. Ei kukaan järkevä mitään vaaleita pullamössöleipiä edes syö. Ja osaan kyllä säännöstella leivän syöntiä, en kokaan syö enempää kuin 2 palaa täysjyväruisleipää päivässä. ap
Kannattaa verrata esim leivän ja pellavan siementen ravintoarvoja. Siksihän ihminen syö, että saa oikeanlaista polttoainetta, eikä nälkäänsä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihduttaja: jätä se leipä kauppaan. Sen syöminen on vain opittu tapa, joka lähinnä lisää sitä ruokahalua. Esim siemenissä on luonnontuotteista eniten kuituja ja leipä kannattaa korvata niillä esim kreikkalaisen jogurtin joukossa.
Siemeniä saa suositusten mukaan syödä n. 2 rkl päivässä johtuen niiden raskasmetallimääristä. Eli en ihan niillä kyllä lähtisi leipää korjaamaan.
Leipää saa syödä virallissuosituksen mukaan 2 viipaletta päivässä sen sisältämän runsaan suolan takia, joten en ehkä sillä lähtisi korvaamaan siemeniä.
Eri
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihduttaja: jätä se leipä kauppaan. Sen syöminen on vain opittu tapa, joka lähinnä lisää sitä ruokahalua. Esim siemenissä on luonnontuotteista eniten kuituja ja leipä kannattaa korvata niillä esim kreikkalaisen jogurtin joukossa.
Siemeniä saa suositusten mukaan syödä n. 2 rkl päivässä johtuen niiden raskasmetallimääristä. Eli en ihan niillä kyllä lähtisi leipää korjaamaan.
No mistähän se leipä on tehty? Olisiko siemenistä 🤣
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihduttaja: jätä se leipä kauppaan. Sen syöminen on vain opittu tapa, joka lähinnä lisää sitä ruokahalua. Esim siemenissä on luonnontuotteista eniten kuituja ja leipä kannattaa korvata niillä esim kreikkalaisen jogurtin joukossa.
Täysjyväruisleipä on kyllä terveellistä. Ei kukaan järkevä mitään vaaleita pullamössöleipiä edes syö. Ja osaan kyllä säännöstella leivän syöntiä, en kokaan syö enempää kuin 2 palaa täysjyväruisleipää päivässä. ap
Leipä on ihan turhia kaloreita. Kunnon ruoka riittää, ei tarvita mitään välipaloja.
Nuo hurjat 2 täysjyväruisleipä palasta avokadon kanssa syön aamulla kaurapuuron kanssa, ei ole mitään välipaloja. Välipaloina menee hedelmät, vihannekset ja ehkä joku rahka jos pitää jotain äkkiä saada. ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihduttaja: jätä se leipä kauppaan. Sen syöminen on vain opittu tapa, joka lähinnä lisää sitä ruokahalua. Esim siemenissä on luonnontuotteista eniten kuituja ja leipä kannattaa korvata niillä esim kreikkalaisen jogurtin joukossa.
Siemeniä saa suositusten mukaan syödä n. 2 rkl päivässä johtuen niiden raskasmetallimääristä. Eli en ihan niillä kyllä lähtisi leipää korjaamaan.
Pellavansiemen, kokonainen 30 grammassa on kuitua 26 grammaa
Viipaleessa ruisleipää on kuitua 2-5 grammaa.
Pellavansiemen, kielletty mm. Ruotsissa sinisyanidin takia. Syö vaan myrkkyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihduttaja: jätä se leipä kauppaan. Sen syöminen on vain opittu tapa, joka lähinnä lisää sitä ruokahalua. Esim siemenissä on luonnontuotteista eniten kuituja ja leipä kannattaa korvata niillä esim kreikkalaisen jogurtin joukossa.
Täysjyväruisleipä on kyllä terveellistä. Ei kukaan järkevä mitään vaaleita pullamössöleipiä edes syö. Ja osaan kyllä säännöstella leivän syöntiä, en kokaan syö enempää kuin 2 palaa täysjyväruisleipää päivässä. ap
Täysjyväruisjyvät ovat vielä parempi valinta laihduttajalle. Vaikka leipä olisi täysjyvää, niin se on silti jo kertaalleen jauhoksi jauhettua, ja tämän takia sen glykeeminen indeksi on korkea.
Avokado on todella kaloripitoinen, joten ei kai se ihme ole, että pitää nälkää poissa. 🙂 Minäkin tykkään kyllä avokadosta, mutta ei sen syömisen kanssa liioitella kannata.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Avokado on epäeettistä ja kallista
Vierailija kirjoitti:
Avokado on epäeettistä ja kallista
Mitä epäeettistä espanjalaisessa avokadossa on?
Alue: Aihe vapaa
Pellavansiemen, kokonainen 30 grammassa on kuitua 26 grammaa
Viipaleessa ruisleipää on kuitua 2-5 grammaa.