Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Paljonko laihdun jos jätän kaljanjuonnin?
12.09.2015 |
Kaljaa menee joka viikko vähintään kymmenen tölkkiä. Mun mitat 170/88 kg joten ruokavaliokin aika perseellään. Mutta laihdunko pelkällä kaljanjuonnin lopettamisella? Paljonko veikkaatte jouluun mennessä kiloja lähtevän jos en juo tippaakaan alkoholia? T. N34
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
10 kiloa lähtee jo tuolla, ehkä enemmänkin. mulla lähti puolessa vuodessa yli 20 kiloa.
Noin kilo viikossa, jos et ota mitään muuta tilalle kuin liikuntaa. Kävelyä tunti päivässä riittää. Voisitko kävellä edes osan työmatkasta?
[quote author="Vierailija" time="12.09.2015 klo 15:31"]Noin kilo viikossa, jos et ota mitään muuta tilalle kuin liikuntaa. Kävelyä tunti päivässä riittää. Voisitko kävellä edes osan työmatkasta?
[/quote]
Ei oo välttis niin tasata että kilo joka viikko lähtee
10 veikkaan
Tölkeissä kaloreita n.120 kaloria, kymmenessä n.1200.
Jouluun aikaa n.15 viikkoa, eli kalorivaje n.18 000.
Yhden kilon laihduttamiseen tarvitaan n.7000 kalorin vähennys joten laihdut pelkän oluen pois jättämisellä n.2,5kg jouluun mennessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on tuo sama kulutus ja ajattelin myös lopettaa kaljanjuonnin. Olen muuten kai ihan normaalipainoinen, mutta minulla on paksut reidet ja pömppömaha. Mitat 162cm, 57kg. Tsemppiä ap!
10 tölkkiä on pieni viikkoannokseksi, päiväannokseksi juuri sopiva.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aika paljon saat nipistää muustakin.
1000 kalorin vaje normaaliin kulutukseen päivittäin niin laihdut noin 15 kg jouluun mennessä.
10 oluesta ei tule kalorivajetta viikossa kuin 1200 kalorin verran.
Alue: Aihe vapaa
Kymmenen kiloo