2. paastopäivä, kohta 40 h paastoa. Koska helpottaa?

Paastot tosiaan helpottuvat huomattavasti sillä, että ennen paastoa syö viikon ajan ketogeenisesti.

Vierailija kirjoitti:

Paastoilusta tulee hyvä olo. Mutta tämän langan aloittaja on kyllä täysin kujalla.

Perustelut?

Ap

Siis mikä pointti tuossa paastoilussa on? Aloittajalla on kertomansa mukaan läskivarastoa eli onko tää joku laihdutuskuurin aloitusstartti vai ihan huvikseenko porukka on syömättä? Kun paasto loppuu, meetkö pizzalle vai mitä?

Sori, jos on tyhmät kysymykset, en ihan oikeasti ymmärrä.

Vierailija kirjoitti:

Siis mikä pointti tuossa paastoilussa on? Aloittajalla on kertomansa mukaan läskivarastoa eli onko tää joku laihdutuskuurin aloitusstartti vai ihan huvikseenko porukka on syömättä? Kun paasto loppuu, meetkö pizzalle vai mitä?

Sori, jos on tyhmät kysymykset, en ihan oikeasti ymmärrä.

Ei ollenkaan tyhmiä kysymyksiä. Itsekin ihmettelen, mitä ap tuolla paastolla oikein hakee. Laihduttamiseen tuo ap:n monen päivän paasto ei sovellu.  Jos laihtua haluaa, niin sitten kyseeseen tulee pätkäpaasto.  Ketoosi mielessä, niin se onnistuu täysin ihan ruokaa syömällä.

Olisin halunnut kokeilla 48-72h paastoa, mutta jossain 45h kohdilla alkoi oksettaa. Se ei mennyt millään ohi joten sorruin lopettamaan sitten 47h kohdilla. Onko jollain ideaa mistä tuo johtuisi? Elektrolyyteistä kenties

Yritin pitää huolen suolan saannista eikä tuo ollut mikään ensimmäinen paasto jonka tein, mutta en ole kai ennen noin pitkään ollut täysin ilman kaloreita. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siis mikä pointti tuossa paastoilussa on? Aloittajalla on kertomansa mukaan läskivarastoa eli onko tää joku laihdutuskuurin aloitusstartti vai ihan huvikseenko porukka on syömättä? Kun paasto loppuu, meetkö pizzalle vai mitä?

Sori, jos on tyhmät kysymykset, en ihan oikeasti ymmärrä.

Ei ollenkaan tyhmiä kysymyksiä. Itsekin ihmettelen, mitä ap tuolla paastolla oikein hakee. Laihduttamiseen tuo ap:n monen päivän paasto ei sovellu.  Jos laihtua haluaa, niin sitten kyseeseen tulee pätkäpaasto.  Ketoosi mielessä, niin se onnistuu täysin ihan ruokaa syömällä.

Voi sitä laihduttaa niinkin että pitää välillä pidemmän paaston.

Mutta autofagiaa noilla kai usein haetaan.

Jos haluat päästä ketoosiin ja kuitenkin vielä nauttia elämästä niin siirry keto dieettiin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hulluja tollaset monen päivän mittaset paastot. 

Totta kai, jos ei ole aiheesta ennen lukenut tai paastoa kokeillut niin tuntuuhan se hullulta. Onhan meidät opetettu syömään muutaman tunnin välein. Eikä paasto kaikille sovi. Mutta on sillä myös kannattajansa ja koko ajan tulee uutta tietoa sen hyödyllisyydestä. 

Ap

No sinä et selvästikään ole asiasta lukenut kun luulet että monen päivän paastolla kasvatetaan lihaksia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siis mikä pointti tuossa paastoilussa on? Aloittajalla on kertomansa mukaan läskivarastoa eli onko tää joku laihdutuskuurin aloitusstartti vai ihan huvikseenko porukka on syömättä? Kun paasto loppuu, meetkö pizzalle vai mitä?

Sori, jos on tyhmät kysymykset, en ihan oikeasti ymmärrä.

Ei ollenkaan tyhmiä kysymyksiä. Itsekin ihmettelen, mitä ap tuolla paastolla oikein hakee. Laihduttamiseen tuo ap:n monen päivän paasto ei sovellu.  Jos laihtua haluaa, niin sitten kyseeseen tulee pätkäpaasto.  Ketoosi mielessä, niin se onnistuu täysin ihan ruokaa syömällä.

Voi sitä laihduttaa niinkin että pitää välillä pidemmän paaston.

Mutta autofagiaa noilla kai usein haetaan.

Autofagia onnistuu hyvin pätkäpaastollakin  8/16 esim.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos on sun eka paasto eikä kehosi ole tottunut siirtymään ketoosiin, voi ketoositila alkaa kunnolla vasta 4. tai 5. päivänä. Mulla alkoi ekalla paastolla vasta 5. päivänä, siihen asti oli ihan kaamea olo. Nykyään jo 3. päivä on helpompi.

Nyt on kyllä höpöhöpö juttua. Miten keholla menisi mukamas 4 päivää astua ketoosiin? Keho ei pysty varastoimaan niin paljon sokeria jotta se voisi niin kauan pysyä kaukana ketoosista. Jos et ole ketoosissa ensimmäisen 48 tunnin ajan niin sitten sinulla saattaa olla diabetes.

Ihan ketostixeillä olen testannut ja ei ollut kunnollista syvää ketoosia ennen 5. päivää. Ja vasta siinä vaiheessa loppui päänsärky, palelu, kuvotus ja heikotus. Useimmilla paastoilla nautitaan jotain kaloreita, esim. itse olin Vogelin mehupaastolla, joten ihan nollillla ei ole sokerin saanti. Mä olen myös sairaalloiisen ylipainoinen joten varastoja ilmeisesti löytyy.

Ketostixeillä ei voi mitata ketoosin "syvyyttä" vaan niillä mitataan miten paljon virtassa on sillä hetkellä ketoaineita. Tikun värinmuutos ei siis indikoi ketoosin laatua vaan virtsan laatua. Kun ketoosi etenee pitemmälle niin ketostixienkin väri haalenee, koska elimistö käyttää ketoaineita enemmän hyödykseen ja niiden eritys virtsaan vähenee.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siis mikä pointti tuossa paastoilussa on? Aloittajalla on kertomansa mukaan läskivarastoa eli onko tää joku laihdutuskuurin aloitusstartti vai ihan huvikseenko porukka on syömättä? Kun paasto loppuu, meetkö pizzalle vai mitä?

Sori, jos on tyhmät kysymykset, en ihan oikeasti ymmärrä.

Ei ollenkaan tyhmiä kysymyksiä. Itsekin ihmettelen, mitä ap tuolla paastolla oikein hakee. Laihduttamiseen tuo ap:n monen päivän paasto ei sovellu.  Jos laihtua haluaa, niin sitten kyseeseen tulee pätkäpaasto.  Ketoosi mielessä, niin se onnistuu täysin ihan ruokaa syömällä.

En ole ap tai kukaan muukaan kommentoinut, mutta itselläni on suolistovaivoja niin välillä pidän pari päivää nestepaastoa ihan vain päästäkseni kivuista eroon vähäksi aikaa. Laihduttamiseen ap:n paasto on huono aloitus, koska silloin elimistö pistää itsensä säästöliekille ja pyrkii varastoimaan kaiken energian mitä saa, eli siis todennäköisemmin lihoo kun alkaa taas syömään vaikkei söisikään enempää kuin ennen. Sama millä tahansa liian rankalla dieetillä, siksi onkin hankalaa laihtua nopeasti ilman että kilot tulee korkojen kera takaisin. Jos laihtua haluaa niin ei mitään rääkkitreenejä vaan kestävyysliikuntaa, esim. reipasta kävelyä, kohtuullisesti, ja syö proteiinipitoisesti, kokonaisenergiankulutukseen nähden ihan pikkiriikkisen vähemmän kuin tarvitsisi. Silloin säästöliekille ei joudu ja lihaksista ei heti ekana lähde massaa. Hidasta mutta pysyvää laihdutusta niin saa pysyvämmän tuloksen. Paastota ei tarvi eikä kannata.

Ketoosieuforia on lievä myrkytystila, vaikkei terveelle ihmiselle vaarallinen olekaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos on sun eka paasto eikä kehosi ole tottunut siirtymään ketoosiin, voi ketoositila alkaa kunnolla vasta 4. tai 5. päivänä. Mulla alkoi ekalla paastolla vasta 5. päivänä, siihen asti oli ihan kaamea olo. Nykyään jo 3. päivä on helpompi.

Nyt on kyllä höpöhöpö juttua. Miten keholla menisi mukamas 4 päivää astua ketoosiin? Keho ei pysty varastoimaan niin paljon sokeria jotta se voisi niin kauan pysyä kaukana ketoosista. Jos et ole ketoosissa ensimmäisen 48 tunnin ajan niin sitten sinulla saattaa olla diabetes.

Ihan ketostixeillä olen testannut ja ei ollut kunnollista syvää ketoosia ennen 5. päivää. Ja vasta siinä vaiheessa loppui päänsärky, palelu, kuvotus ja heikotus. Useimmilla paastoilla nautitaan jotain kaloreita, esim. itse olin Vogelin mehupaastolla, joten ihan nollillla ei ole sokerin saanti. Mä olen myös sairaalloiisen ylipainoinen joten varastoja ilmeisesti löytyy.

Ketostixeillä ei voi mitata ketoosin "syvyyttä" vaan niillä mitataan miten paljon virtassa on sillä hetkellä ketoaineita. Tikun värinmuutos ei siis indikoi ketoosin laatua vaan virtsan laatua. Kun ketoosi etenee pitemmälle niin ketostixienkin väri haalenee, koska elimistö käyttää ketoaineita enemmän hyödykseen ja niiden eritys virtsaan vähenee.

No mutta sittenhän se värin haaleneminen nimenomaan kertoo siitä ketoosin syvenemisestä.

- eri

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siis mikä pointti tuossa paastoilussa on? Aloittajalla on kertomansa mukaan läskivarastoa eli onko tää joku laihdutuskuurin aloitusstartti vai ihan huvikseenko porukka on syömättä? Kun paasto loppuu, meetkö pizzalle vai mitä?

Sori, jos on tyhmät kysymykset, en ihan oikeasti ymmärrä.

Ei ollenkaan tyhmiä kysymyksiä. Itsekin ihmettelen, mitä ap tuolla paastolla oikein hakee. Laihduttamiseen tuo ap:n monen päivän paasto ei sovellu.  Jos laihtua haluaa, niin sitten kyseeseen tulee pätkäpaasto.  Ketoosi mielessä, niin se onnistuu täysin ihan ruokaa syömällä.

Miksei pidempi paasto soveltuisi laihduttamiseen?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siis mikä pointti tuossa paastoilussa on? Aloittajalla on kertomansa mukaan läskivarastoa eli onko tää joku laihdutuskuurin aloitusstartti vai ihan huvikseenko porukka on syömättä? Kun paasto loppuu, meetkö pizzalle vai mitä?

Sori, jos on tyhmät kysymykset, en ihan oikeasti ymmärrä.

Ei ollenkaan tyhmiä kysymyksiä. Itsekin ihmettelen, mitä ap tuolla paastolla oikein hakee. Laihduttamiseen tuo ap:n monen päivän paasto ei sovellu.  Jos laihtua haluaa, niin sitten kyseeseen tulee pätkäpaasto.  Ketoosi mielessä, niin se onnistuu täysin ihan ruokaa syömällä.

En ole ap tai kukaan muukaan kommentoinut, mutta itselläni on suolistovaivoja niin välillä pidän pari päivää nestepaastoa ihan vain päästäkseni kivuista eroon vähäksi aikaa. Laihduttamiseen ap:n paasto on huono aloitus, koska silloin elimistö pistää itsensä säästöliekille ja pyrkii varastoimaan kaiken energian mitä saa, eli siis todennäköisemmin lihoo kun alkaa taas syömään vaikkei söisikään enempää kuin ennen. Sama millä tahansa liian rankalla dieetillä, siksi onkin hankalaa laihtua nopeasti ilman että kilot tulee korkojen kera takaisin. Jos laihtua haluaa niin ei mitään rääkkitreenejä vaan kestävyysliikuntaa, esim. reipasta kävelyä, kohtuullisesti, ja syö proteiinipitoisesti, kokonaisenergiankulutukseen nähden ihan pikkiriikkisen vähemmän kuin tarvitsisi. Silloin säästöliekille ei joudu ja lihaksista ei heti ekana lähde massaa. Hidasta mutta pysyvää laihdutusta niin saa pysyvämmän tuloksen. Paastota ei tarvi eikä kannata.

Ketoosieuforia on lievä myrkytystila, vaikkei terveelle ihmiselle vaarallinen olekaan.

Kerro vähän lisää tuosta ketoosin myrkytystilasta ja kenelle se on vaarallinen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siis mikä pointti tuossa paastoilussa on? Aloittajalla on kertomansa mukaan läskivarastoa eli onko tää joku laihdutuskuurin aloitusstartti vai ihan huvikseenko porukka on syömättä? Kun paasto loppuu, meetkö pizzalle vai mitä?

Sori, jos on tyhmät kysymykset, en ihan oikeasti ymmärrä.

Ei ollenkaan tyhmiä kysymyksiä. Itsekin ihmettelen, mitä ap tuolla paastolla oikein hakee. Laihduttamiseen tuo ap:n monen päivän paasto ei sovellu.  Jos laihtua haluaa, niin sitten kyseeseen tulee pätkäpaasto.  Ketoosi mielessä, niin se onnistuu täysin ihan ruokaa syömällä.

En ole ap tai kukaan muukaan kommentoinut, mutta itselläni on suolistovaivoja niin välillä pidän pari päivää nestepaastoa ihan vain päästäkseni kivuista eroon vähäksi aikaa. Laihduttamiseen ap:n paasto on huono aloitus, koska silloin elimistö pistää itsensä säästöliekille ja pyrkii varastoimaan kaiken energian mitä saa, eli siis todennäköisemmin lihoo kun alkaa taas syömään vaikkei söisikään enempää kuin ennen. Sama millä tahansa liian rankalla dieetillä, siksi onkin hankalaa laihtua nopeasti ilman että kilot tulee korkojen kera takaisin. Jos laihtua haluaa niin ei mitään rääkkitreenejä vaan kestävyysliikuntaa, esim. reipasta kävelyä, kohtuullisesti, ja syö proteiinipitoisesti, kokonaisenergiankulutukseen nähden ihan pikkiriikkisen vähemmän kuin tarvitsisi. Silloin säästöliekille ei joudu ja lihaksista ei heti ekana lähde massaa. Hidasta mutta pysyvää laihdutusta niin saa pysyvämmän tuloksen. Paastota ei tarvi eikä kannata.

Ketoosieuforia on lievä myrkytystila, vaikkei terveelle ihmiselle vaarallinen olekaan.

Kerro vähän lisää tuosta ketoosin myrkytystilasta ja kenelle se on vaarallinen.

Jos on ongelmia munuaisten, maksan tai sydämen kanssa, korkea kolesteroli tai minkään tyypin diabetes. Varsinainen ketoasidoosi on sitten vielä erikseen, se on hengenvaarallinen tila.

Vierailija kirjoitti:

Pätkäpaastolla saat täsmälleen samat edut ilman tälläistä perseilyä.

Suosittelen myös. Paastoilen jatkuvasti 18/6, ei ole nälkää eikä huonoa oloa, päinvastoin. Välillä paastoaika venyy  yli vuorokaudeksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siis mikä pointti tuossa paastoilussa on? Aloittajalla on kertomansa mukaan läskivarastoa eli onko tää joku laihdutuskuurin aloitusstartti vai ihan huvikseenko porukka on syömättä? Kun paasto loppuu, meetkö pizzalle vai mitä?

Sori, jos on tyhmät kysymykset, en ihan oikeasti ymmärrä.

Ei ollenkaan tyhmiä kysymyksiä. Itsekin ihmettelen, mitä ap tuolla paastolla oikein hakee. Laihduttamiseen tuo ap:n monen päivän paasto ei sovellu.  Jos laihtua haluaa, niin sitten kyseeseen tulee pätkäpaasto.  Ketoosi mielessä, niin se onnistuu täysin ihan ruokaa syömällä.

En ole ap tai kukaan muukaan kommentoinut, mutta itselläni on suolistovaivoja niin välillä pidän pari päivää nestepaastoa ihan vain päästäkseni kivuista eroon vähäksi aikaa. Laihduttamiseen ap:n paasto on huono aloitus, koska silloin elimistö pistää itsensä säästöliekille ja pyrkii varastoimaan kaiken energian mitä saa, eli siis todennäköisemmin lihoo kun alkaa taas syömään vaikkei söisikään enempää kuin ennen. Sama millä tahansa liian rankalla dieetillä, siksi onkin hankalaa laihtua nopeasti ilman että kilot tulee korkojen kera takaisin. Jos laihtua haluaa niin ei mitään rääkkitreenejä vaan kestävyysliikuntaa, esim. reipasta kävelyä, kohtuullisesti, ja syö proteiinipitoisesti, kokonaisenergiankulutukseen nähden ihan pikkiriikkisen vähemmän kuin tarvitsisi. Silloin säästöliekille ei joudu ja lihaksista ei heti ekana lähde massaa. Hidasta mutta pysyvää laihdutusta niin saa pysyvämmän tuloksen. Paastota ei tarvi eikä kannata.

Ketoosieuforia on lievä myrkytystila, vaikkei terveelle ihmiselle vaarallinen olekaan.

Kerro vähän lisää tuosta ketoosin myrkytystilasta ja kenelle se on vaarallinen.

Jos on ongelmia munuaisten, maksan tai sydämen kanssa, korkea kolesteroli tai minkään tyypin diabetes. Varsinainen ketoasidoosi on sitten vielä erikseen, se on hengenvaarallinen tila.

Sulla ei ole ketoosista siis hajuakaan. Ketoasidoosi on sitten eri juttu, sitä ei pidä ketoosiin sekoittaa.

Paasto pitää aina aloittaa suolen tyhjennyksellä, jos ei halua päänsärkyä eikä muitakaan oireita.

Apteekista saa tyhjennykseen tarkoitettua jauhetta, joka sekoitetaan veteen. Sitä "nautitaan" muistaakseni pari litraa kahdessa erässä muutaman tunnin välein. Suoli tyhjenee muutaman tunnin kuluessa. Vähän joutuu vessassa juoksemaan mutta aika helppo tapa. Samaa ainetta käytetään kun ollaan menossa esim. tähystykseen ja suoli pitää saada tyhjäksi. Sen jälkeen olo on oikein hyvä, ei mitään vierotusoireita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siis mikä pointti tuossa paastoilussa on? Aloittajalla on kertomansa mukaan läskivarastoa eli onko tää joku laihdutuskuurin aloitusstartti vai ihan huvikseenko porukka on syömättä? Kun paasto loppuu, meetkö pizzalle vai mitä?

Sori, jos on tyhmät kysymykset, en ihan oikeasti ymmärrä.

Ei ollenkaan tyhmiä kysymyksiä. Itsekin ihmettelen, mitä ap tuolla paastolla oikein hakee. Laihduttamiseen tuo ap:n monen päivän paasto ei sovellu.  Jos laihtua haluaa, niin sitten kyseeseen tulee pätkäpaasto.  Ketoosi mielessä, niin se onnistuu täysin ihan ruokaa syömällä.

En ole ap tai kukaan muukaan kommentoinut, mutta itselläni on suolistovaivoja niin välillä pidän pari päivää nestepaastoa ihan vain päästäkseni kivuista eroon vähäksi aikaa. Laihduttamiseen ap:n paasto on huono aloitus, koska silloin elimistö pistää itsensä säästöliekille ja pyrkii varastoimaan kaiken energian mitä saa, eli siis todennäköisemmin lihoo kun alkaa taas syömään vaikkei söisikään enempää kuin ennen. Sama millä tahansa liian rankalla dieetillä, siksi onkin hankalaa laihtua nopeasti ilman että kilot tulee korkojen kera takaisin. Jos laihtua haluaa niin ei mitään rääkkitreenejä vaan kestävyysliikuntaa, esim. reipasta kävelyä, kohtuullisesti, ja syö proteiinipitoisesti, kokonaisenergiankulutukseen nähden ihan pikkiriikkisen vähemmän kuin tarvitsisi. Silloin säästöliekille ei joudu ja lihaksista ei heti ekana lähde massaa. Hidasta mutta pysyvää laihdutusta niin saa pysyvämmän tuloksen. Paastota ei tarvi eikä kannata.

Ketoosieuforia on lievä myrkytystila, vaikkei terveelle ihmiselle vaarallinen olekaan.

Kerro vähän lisää tuosta ketoosin myrkytystilasta ja kenelle se on vaarallinen.

Jos on ongelmia munuaisten, maksan tai sydämen kanssa, korkea kolesteroli tai minkään tyypin diabetes. Varsinainen ketoasidoosi on sitten vielä erikseen, se on hengenvaarallinen tila.

Sulla ei ole ketoosista siis hajuakaan. Ketoasidoosi on sitten eri juttu, sitä ei pidä ketoosiin sekoittaa.

...niinhän minä sanoinkin? Mutta oikeasti, lue lääketieteellistä tekstiä, ei naistenlehtiä, siellä sanotaan samat asiat kuin listassani.

Oon käyny tänään tähän mennessä kolme kertaa paskalla... Joka kerta on tiukkaa sontaa tullu pönttö täyteen ja jopahan kurnii taas... Ja en oo syöny kahteen päivään, kuin pari tomaattia!

Luontoiltaanko soitan??