Ylipaino pilaa elämän. Rajaa elämää liikaa. Laihdutus kuitenkin tyssää aina. Bmi 37. Mikä avuksi?

Vierailija kirjoitti:

Mikä siinä on vaikeaa? Liikunnan voit jättää vaikka kokonaan pois, sillä oikea ruokavalio on se, millä paino pudotetaan.

T. N - 50 kg

En pysy siinä ruokavaliossa. Vaikka päätän, että "Nyt onnistuu, enkä selittele"

Niin illalla olen ähkyssä, maha täynnä. Yritin tänäänkin käydä käveleen tunnin, silti lopulta ahmin illan.

Ap

Tuo on kyllä diipadaapaa: maailma on laihana avoin !?! Mieti vielä, mitkä ovat syysi laihtua.

Vierailija kirjoitti:

Miksi tyssää? Pitkäjänteisyyttä tarvitaan koko loppuelämän . Ei mitään kuureja vaan terveellinen ruoka. Hiljaa hyvä tulee.

Se himo lopulta tulee, enkä voi vastustaa.. Varsinkin, kun on väsynyt ja menee hermot, niin syöminen tuo hyvän olon ja tekee elämästä elämisen arvoista.

Pitäisi saada elämään jotain muuta sisältöä vapaa-ajalle, kuin hyvä ruoka. Ap

Vierailija kirjoitti:

Tuo on kyllä diipadaapaa: maailma on laihana avoin !?! Mieti vielä, mitkä ovat syysi laihtua.

Ulkonäkö. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi tyssää? Pitkäjänteisyyttä tarvitaan koko loppuelämän . Ei mitään kuureja vaan terveellinen ruoka. Hiljaa hyvä tulee.

Se himo lopulta tulee, enkä voi vastustaa.. Varsinkin, kun on väsynyt ja menee hermot, niin syöminen tuo hyvän olon ja tekee elämästä elämisen arvoista.

Pitäisi saada elämään jotain muuta sisältöä vapaa-ajalle, kuin hyvä ruoka. Ap

Kun sulla on noin vaikea paino-ongelma niin ihan oikeasti juttele lääkärin kanssa asiasta. Nykyään on erilaisia apukeinoja. Ei sun ole pakko kärsiä jos suostut ottamaan apua vastaan. Ei siinä ole mitään hienoa, että kärsii ja kärsii, kun ei kerran ole pakko.

Lohavuusleikkaus on myös vaihtoehto joka on tominut monilla

Vierailija kirjoitti:

Lohavuusleikkaus on myös vaihtoehto joka on tominut monilla

Minun itsekurilla olen niitä, jotka syö sen mahalaukun taas isoksi.. Ei kannata tuhlata verovaroja

Ap

Vierailija kirjoitti:

Liikunnalla ei juuri laihduteta, syöminen on se juttu.

Sepä se, tykkään kävellä ja varsinkin uida. Mutta uimisen jälkeen nälkä vaan kasvaa, ja kaikki kulutetut kalorit tulee tuplana, joskus jopa triplana takaisin.

Kiireellisenä päivänä ei ehdi syödä, mutta kiire päiviä ehkä 1x kahdessa kuukaudessa.

Harrastuksetkin sellaisia, mitä tehdään kotona, lukeminen, puutarhan hoito, leipominen (paha lihavalle)

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi tyssää? Pitkäjänteisyyttä tarvitaan koko loppuelämän . Ei mitään kuureja vaan terveellinen ruoka. Hiljaa hyvä tulee.

Se himo lopulta tulee, enkä voi vastustaa.. Varsinkin, kun on väsynyt ja menee hermot, niin syöminen tuo hyvän olon ja tekee elämästä elämisen arvoista.

Pitäisi saada elämään jotain muuta sisältöä vapaa-ajalle, kuin hyvä ruoka. Ap

Kun sulla on noin vaikea paino-ongelma niin ihan oikeasti juttele lääkärin kanssa asiasta. Nykyään on erilaisia apukeinoja. Ei sun ole pakko kärsiä jos suostut ottamaan apua vastaan. Ei siinä ole mitään hienoa, että kärsii ja kärsii, kun ei kerran ole pakko.

Viimeisin apua lääkäristä suositteli terveellisiä elämäntapoja ja aika hoitajalle, joka esitteli ravintopyramidia ja liikuntasuosituksia. Ei mitään uutta tietoa.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Liikunnalla ei juuri laihduteta, syöminen on se juttu.

Sepä se, tykkään kävellä ja varsinkin uida. Mutta uimisen jälkeen nälkä vaan kasvaa, ja kaikki kulutetut kalorit tulee tuplana, joskus jopa triplana takaisin.

Kiireellisenä päivänä ei ehdi syödä, mutta kiire päiviä ehkä 1x kahdessa kuukaudessa.

Harrastuksetkin sellaisia, mitä tehdään kotona, lukeminen, puutarhan hoito, leipominen (paha lihavalle)

Ap

Oletko kokeillut sitä, että liikunnan jälkeen juot kunnolla ja vasta sitten syöt? Erotatko ylipäänsä nälkää ja janoa?

6/18 dieetti auttaa, eikä se aiheuta häiriöitä elämään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä siinä on vaikeaa? Liikunnan voit jättää vaikka kokonaan pois, sillä oikea ruokavalio on se, millä paino pudotetaan.

T. N - 50 kg

En pysy siinä ruokavaliossa. Vaikka päätän, että "Nyt onnistuu, enkä selittele"

Niin illalla olen ähkyssä, maha täynnä. Yritin tänäänkin käydä käveleen tunnin, silti lopulta ahmin illan.

Ap

Ei kukaan voi sulle lahjoittaa itsekuria. Sun pitää nyt itse kaivaa se jostain.

Vierailija kirjoitti:

Liikunnalla ei juuri laihduteta, syöminen on se juttu.

Ei välttämättä ole... Vaimo syö puolet vähemmän kuin mä, kasvisruokaa kun mä haen grilliltä makkara perrunat. Mä en ole koskaan ajatellut mitä syön painoni kannalta, käyn joka päivä koiran kanssa lenkillä ja oon bmi 19. vaimo yrittää syödä terveellisesti ja pieniä annoksia, ei koskaan liiku ollenkaan ja bmi on yli 40. Kyllä se vain liikunta laihduttaa... Säännöllinen kävelykin poistaa helposti 300-500 kaloria päivässä ja on usein sen liika syönnin verran...

Oleppa kuule kuukausi syömättä. Sun painolla lähtee ainakin 15kg pois

Laihduta läski porsas!

Kysy mukaan Hengenvaarallisesti Lihava ohjelmaan, mutta Huostoniin sinun olisi muutettava laihtumisen ajaksi.

Vierailija kirjoitti:

Lohavuusleikkaus on myös vaihtoehto joka on tominut monilla

Ei bmi 37 ole lähelläkään sitä että edes ajateltaisi lihavuus leikkausta. Niihin täytyy olla lihava, ei mikään pullukka 50kg ylipainoinen riitä alkuunkaan. Työkaveri nainen oli ehkä 180cm ja lähemmäs 200kg, hänelle tehtiin leikkaus. Oli todella iso.

Kerro mitä söit, mihin aikaan ja miten paljon eilen, Rehellisesti? Katsotaan mikä on pielessä.

En tajua tuota väitettä etteikö liikunta vaikuttaisi. Ei tietty vaikuta jos liikkuu löntystellen 3km päivässä. Mutta nyt puhutaan oikeasta liikunnasta.

Juuri noin niin kuin joku aiemmin sanoi, että ruokavaliolla se laihdutus tehdään. Liikuntaa voi lisätä sitten myöhemmin jos haluaa. Itse laihduin tässä viime syksystä noin 12kg. Paino aloittaessa 77kg, nyt noin 65kg. Karkit ja muut herkut jätin kokonaan pois, päiväkalorit vaihtelevasti 1000 - 1400kcal/pv. Välillä ehkä hieman enemmän. Noudatan siis edelleen, mutta kaloreita vähän enemmän useammin.

t. Mies