Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä sanotte tuloksestani?
27.08.2015 |
Aloitin laihiksen + liikunnan ja itseni mittaamisen 12.5. Tällöin mittani olivat: Reisi 55 cm, Lantio 110 cm, vyötärö 74 cm, rinta 91 cm. Painoa oli 63 kiloa ja pituutta 160 cm.
Tänään 27.8. mittani ovat: Reisi 50 cm, Lantio 98 cm, Vyötärö 68 cm, Rinta 85 cm. Paino on pudonnut 56 kiloon.
Onko teidän mielestä tulos hyvä? 3,5 kuukaudessa siis painoa pois 7 kiloa, reidestä -5 cm, Lantiolta ruhtinaalliset - 12cm, vyötäröltä -6 cm ja rinnasta - 6 cm.
Rinnat on kadonneet aika tyystin, ennen kivat D-kupin boobsit on nykyään hikisesti C-kuppia ja semmoiset tyhjät pussit. Olen ottanut nuo rinnan mitat siis liivit päällä. Tällä hetkellä rintalastasta paistaa luut läpi enkä haluaisi menettää yhtään enää painoa yläkropasta. Entisenä urheilijana hartiat on nyt jo aivan liian leveät ja muuttuvat maskuliinisemmiksi mitä enemmän laihdun. Silti haluaisin vyötäröltä pois sen 5 cm vielä.
Niin ja siis ikää mulla 32 vuotta.
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Melko simppeliä.
Aloin laskea kaloreita arkisin melko tiukasti ja harrastin kestävyysliikuntaa (juoksu, sähly, sulkapallo) vaihtelevasti 2-4 x viikossa. Viikonloppuisin lepsuilin syömisessä ja viinikin maistui kesän aikana lähes joka viikonloppu. Kuitenkin pidin tiukasti kiinni siitä että arkisin kalorimäärät pysyy alhaisena ja proteiinia tulee riittävästi. Lisätyn sokerin jätin täysin pois, syöden karkkia ehkä kerran kk. Myönnettävä on että paino junnasi paikallaan tuhottoman pitkään ja kaikki laihtuminen yms on tapahtunut lähinnä viimeisen kuukauden aikana. ehkä 2,5 kk aikana putosi 2 kg ja loptu 5 sitten viimeisen kk aikana.
AP
Alue: Aihe vapaa
läski oot edelleen.