Lue keskustelun säännöt.
Kuinka paljon laihdun viikon paastossa, jos käyn salilla kävelemässä
Kommentit (47)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
50 kg
Asiallisia vastauksia, kiitos. Olisiko 5 kg mahdollista?
Ap
2 tuntia polttaa hikisesti 500 kcal jos kävelet oikeasti nopeaa tahtia. x 7 3500 kcal eli yksi kilo rasvaa. Tämän lisäksi riippuu peruskulutuksestasi ja rasvanpolttokyvystäsi kuinka paljon putoaa. Naisella ~1700 kcal x 7 ) 11900 kcal. Eli jos et syö mitään koko viikkoon ja kävelet rivakasti kaksi tuntia päivässä poltat 4-5 rasvakilon verran energiaa. Tämän lisäksi voi lähteä nesteitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos et viikkoon syö tai juo muuta kuin vettä niin kulutat ehkä 21000 kcal. Se on 3 kg.
Miksi ihmeessä sä käyt salilla kävelemässä kun sen voi tehdä ilmaiseksi raittiissa ulkoilmassa?
Ja kysymykseesi on mahdotonta vastata antamillasi tiedoilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
2 tuntia polttaa hikisesti 500 kcal jos kävelet oikeasti nopeaa tahtia. x 7 3500 kcal eli yksi kilo rasvaa. Tämän lisäksi riippuu peruskulutuksestasi ja rasvanpolttokyvystäsi kuinka paljon putoaa. Naisella ~1700 kcal x 7 ) 11900 kcal. Eli jos et syö mitään koko viikkoon ja kävelet rivakasti kaksi tuntia päivässä poltat 4-5 rasvakilon verran energiaa. Tämän lisäksi voi lähteä nesteitä.
En ymmärrä. Miten sait 4-5 kg? Yksi kilo rasvaahan tarvitsee 7000 kilkalorin energiavajeen???
Ap
Vierailija kirjoitti:
Miksi ihmeessä sä käyt salilla kävelemässä kun sen voi tehdä ilmaiseksi raittiissa ulkoilmassa?
Ja kysymykseesi on mahdotonta vastata antamillasi tiedoilla.
Koska salilla mattoa voi nostaa ylemmäs jolloin kulutus jopa kaksinkertaistuu.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
2 tuntia polttaa hikisesti 500 kcal jos kävelet oikeasti nopeaa tahtia. x 7 3500 kcal eli yksi kilo rasvaa. Tämän lisäksi riippuu peruskulutuksestasi ja rasvanpolttokyvystäsi kuinka paljon putoaa. Naisella ~1700 kcal x 7 ) 11900 kcal. Eli jos et syö mitään koko viikkoon ja kävelet rivakasti kaksi tuntia päivässä poltat 4-5 rasvakilon verran energiaa. Tämän lisäksi voi lähteä nesteitä.
En ymmärrä. Miten sait 4-5 kg? Yksi kilo rasvaahan tarvitsee 7000 kilkalorin energiavajeen???
Ap
Joo, fiba, olen tottunut laskemaan puolen kilon kulutusta. Eli kulutat kävelyllä puoli kiloa viikossa ja 2-3 jos et syö mitään. Muista juoda ja syödä suoloja.
Hyvässä lykyssä kuolet siihen paastoosi, jos on jotain piilossa tai todella räkäinen lähtötilanne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi ihmeessä sä käyt salilla kävelemässä kun sen voi tehdä ilmaiseksi raittiissa ulkoilmassa?
Ja kysymykseesi on mahdotonta vastata antamillasi tiedoilla.
Koska salilla mattoa voi nostaa ylemmäs jolloin kulutus jopa kaksinkertaistuu.
Ap
Vaikka kävelisit pystysuoraan ei siinä kulu 1000 kcalia huolimatta siitä, mitä sykemittarit valehtelevat. Naisen peruskulutus on myös aina alle 2000 ellei ole kunnon tankero, ne 3500 peruslkulutukset on valetta.
Vierailija kirjoitti:
Hyvässä lykyssä kuolet siihen paastoosi, jos on jotain piilossa tai todella räkäinen lähtötilanne.
Ei paastoon kuole eikä varsinkaan viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävele pihalla äläkä tuhlaa rahojasi hikineliöissä, terveellisempääkin.
Riippuu tosi paljon henkilöstä paljonko lähtee. Itse menetin 6 kg viikossa, mutta tulivat salamana takaisin kun paasto loppui.
3 kiloa on tosi vähän tuosta rääkistä enkä jaksa paastota 2 viikkoa. Jos kävelen 3 tuntia niin sitten voisin onnistua.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Riippuu tosi paljon henkilöstä paljonko lähtee. Itse menetin 6 kg viikossa, mutta tulivat salamana takaisin kun paasto loppui.
Aion sen jälkeen syödä max 1000 kilokaloria päivässä ja jos paino siitä huolimatta nousee niin tapan itseni. Silloin rikon kaikkia luonnonlakeja.
AP
Vierailija kirjoitti:
3 kiloa on tosi vähän tuosta rääkistä enkä jaksa paastota 2 viikkoa. Jos kävelen 3 tuntia niin sitten voisin onnistua.
Ap
3 tunnin kävely kuluttaa noin 700 kcal päivässä x 7 = 4900 kcal. Kannattako? Ei kannata.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
2 tuntia polttaa hikisesti 500 kcal jos kävelet oikeasti nopeaa tahtia. x 7 3500 kcal eli yksi kilo rasvaa. Tämän lisäksi riippuu peruskulutuksestasi ja rasvanpolttokyvystäsi kuinka paljon putoaa. Naisella ~1700 kcal x 7 ) 11900 kcal. Eli jos et syö mitään koko viikkoon ja kävelet rivakasti kaksi tuntia päivässä poltat 4-5 rasvakilon verran energiaa. Tämän lisäksi voi lähteä nesteitä.
En ymmärrä. Miten sait 4-5 kg? Yksi kilo rasvaahan tarvitsee 7000 kilkalorin energiavajeen???
Ap
Joo, fiba, olen tottunut laskemaan puolen kilon kulutusta. Eli kulutat kävelyllä puoli kiloa viikossa ja 2-3 jos et syö mitään. Muista juoda ja syödä suoloja.
En aio sitoa mitään itseeni. Suolat menevät loppuelämäksi pannaan. Ne vain turvottavat.
Ap
ja siis tuo kävely joka päivä.