Laihduin yli 10kg 3 viikossa ja 4 päivässä

Alkupaino 132,5 ja tänään 122,3. 10,2kg lähti alle 4 viikossa.

Laihdutustapa oli viikottain ma-ke VLCD dieettiä (Express Diet). Tuo sai kehon ketoosiin ja vaihtamaan rasvaan energianlähteeksi ja silloin olikin to-su helppoa syödä vain 3 pientä ateriaa päivässä normaalia ruokaa eikä näläntunnetta tai erityisiä himoja juurikaan ollut.

"Nesteitä" arvioisin tuosta olleen 2,9kg jotka lähti aika nopeasti 3 ekan päivän aikana ja sen jälkeen paino tippunut tasaisemmin. Eli rasvaa lähtenyt arvioilta 7,3kg.

Monet toki ulisee ettei näin saa pysyviä tuloksia, mutta itse sanon että "pysyvillä elämäntapamuutoksilla" olisin jo luovuttanut ja istuisin tässä pullan ja jäätelön kanssa. Ei vain kärsivällisyys riitä siihen että joskus vuoden päästä voisin olla 10-15kg kevyempi.