Lue keskustelun säännöt.
Mä syön alle 100kcal päivä eikä jumalauta nää läskit lähde!
25.08.2015 |
Miten tää voi olla mahdollista? Ylipainoa on yli 50kg. Vuosi sitten tein elämäntaparempan, ja vuodessa painoa lähti 10kg. Tuli kesäloma, vitutti kun painoa ei tippunut enempää ja söin laskematta yhtään mitään. Mä lihoin KUUKAUDESSA takaisin kaiken, mitä olin vuodessa saanut pois!!
Nyt oon kohta kuukauden ollut kitudieetillä, koska mua vituttaa nää läskit, ja vaa´an mukaan _mitään_ ei tapahdu. Esimerkki päivästä:
Bulletproof- kahvi/smoothie aamulla, lounaalla 200g kasvissosekeittoa ja puoli purkillista (pieni purkki) raejuustoa. Illalla kotona pari kokolihapihviä (possu, kana tai nauta) tai kasviksia ja muutama lihapulla tms. Välillä korvaan päivällisenkin kupillisella teetä, johon laitan vähän mct-öljyä. Pointtina mulla on vain ja ainoastaan pitää nälkä kurissa, millään muulla ei ole nyt väliä. Välillä otan myös Konjak-laihdutuskuitua, jotta saan pidettyä nälän paremmin poissa. Vettä juon pari kolme litraa päivässä, ei muita juomia (paitsi aamukahvi).
Joo, tiedän ettei ole terveellistä, mutta ihan sama tähän hetkeen kun haluan päästä eroon näistä kiloista.
Minne Guinessin ennätystenkirjaan mä voin ottaa yhteyttä, kun ei kai voi yksinkertaisesti olla mahdollista ettei ylläolevalla ruokavaliolla kuukaudessa tapahdu yhtään mitään?!!
Liikuntaa en vielä harrasta, koska a) tällä ruokavaliolla ei riitä energiat ja b) liikunnan lisääminen lisää ruokahalua enkä halua enempää kaloreita nyt.
Kommentit (79)
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 18:32"]
Saman verran juutalaiset sai keskitysleirillä varmaan tommoset 100 kcal eli pari leivänkanikkaa. No laihtuvatko he? Sulla taitaa olla väärin lasketut kalorit...
[/quote]
Hyvä idea perustetaan lihaville keskitysleiri, niin laihtuvat ..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No, liiku enemmän ja syö enemmän. Silleen ne läskit kato, jos et liiku...niin höllyt vaan. Lihaksia hankkimaan. Liikkumaan. Salille kävelylle jumppiin. Monenlaista tekemään, ettei keho turru.
liikkeelle...ja syöt terveellisesti etkä liikoja kyttää. Se vahtaaminen stressaa...ja stressi lihottaa. Ota rennosti.
Eihän tuossa ole mitään järkeä kitua nälässä ja sitten varmasti repsahtaa syömään valtavia määriä kaikkea epäterveellistä ja lihottavaa.
Kasvispainotteinen ruokavalio ja käytä kalorilaskuria ainakin aluksi että näet kulutuksen ja sitä liikuntaa! Vuosi sitten olet jo tehnyt elämäntaparemontin etkä vieläkään liiku. Ja sellaista liikuntaa ja ruokavaliota noudatat mitä voit noudattaa loppuelämän, eikä paino heittele.
Liikaa rasvaa, liian vähän proteiinia ja kuituja. Ja keho säästöliekillä. Tuo alle 100 kcal (tiedän että korjasin kalorimäärän tuhanteen, mutta tuo alle sata laihduttaa säästöliekillä huolimatta) laihduttaa muuten varmasti, koettu on. Onko se muuten järkevää, on eri asia.
T ex-anorektikko
Ala syödä ruokaa äläkä kaloreita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 18:41"][quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 18:05"]Kukaan ei kuukaudessa liho kymmentä kiloa!
[/quote] murrappa jalkas ja katotaan
[/quote]
Syön silloin kun on nälkä ja jos en liiku niin ei ole kova nälkäkään. En siis liho, koska syön kulutuksen mukaan enkä mässytä karkkia joka välissä.
Olen samaa mieltä kuin 25 ja 26, mene asiantuntijan puheille. Itse voisit jo etukateen pitää vaikka peri viikkoa ruokapäiväkirjaa, johon kirjaat REHELLISESTI kaiken, minkä olet kitusiisi tunkenut, siis myös kaikki muu kuin ruoka eli jokainen pulla, namunen ja kalja. Ammattilaisen kanssa sitten laaditte sinulle elämäntapamuutoksen, joka kestää loppuikäsi. Jos palaat laihduttuasi takaisin vanhoihin tapoihin, niin alta aikayksikön ole taas yhtä läski kuin lähtötilanteessa. Ja liikuntaa kehiin alusta asti. Jos ruokavalio on kohdallaan, niin ei se liikunta nälkää kasvata.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 18:51"]
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 18:32"]
Saman verran juutalaiset sai keskitysleirillä varmaan tommoset 100 kcal eli pari leivänkanikkaa. No laihtuvatko he? Sulla taitaa olla väärin lasketut kalorit...
[/quote]
Hyvä idea perustetaan lihaville keskitysleiri, niin laihtuvat ..
[/quote]Suomessa VOISI ottaa käyttöön läskiveron! jokaisesta ylimääräisestä kilosta 5e (ei kovin paljoa) kuukaudessa valtiolle. Toki jos ylipainoa on vaikka 30kg niin onhan se summa sitten jo kuukausittain huomattava summa... mut tulispa ylipainoisille motivaatiota pudottaa ylimääräiset kilot ja pitää se paino siinä. Jos o sairaus/lääkitys joka lihottaa niin sitten ei tietenkään tarvitsisi maksaa.
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 19:10"][quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 18:51"]
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 18:32"]
Saman verran juutalaiset sai keskitysleirillä varmaan tommoset 100 kcal eli pari leivänkanikkaa. No laihtuvatko he? Sulla taitaa olla väärin lasketut kalorit...
[/quote]
Hyvä idea perustetaan lihaville keskitysleiri, niin laihtuvat ..
[/quote]Suomessa VOISI ottaa käyttöön läskiveron! jokaisesta ylimääräisestä kilosta 5e (ei kovin paljoa) kuukaudessa valtiolle. Toki jos ylipainoa on vaikka 30kg niin onhan se summa sitten jo kuukausittain huomattava summa... mut tulispa ylipainoisille motivaatiota pudottaa ylimääräiset kilot ja pitää se paino siinä. Jos o sairaus/lääkitys joka lihottaa niin sitten ei tietenkään tarvitsisi maksaa.
[/quote]
Aika radikaalia, mutta lihavuuden ihannointi pitäisi lailla kieltää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
turhaan luettelet noita mitä syöt jos et kerro niiden kaloreita. Pari sikapihviä ja lihapullaa, helposti 500 kcal. 3 litraa vettä on tasan kolme kiloa painoa lisää.
Lasket kaikki kalorit kiltisti yhteen ja vasta sitten alat narisemaan ettet laihu. muu on jaskan pauhantaa, ja ihan turhaa. Kalorisi ylittää taatusti 2000.
mikä ihmeen konjakki juttu, ja paljo kaloreita siinä on?
taatusti fuskaat, ja ei se hen päivän ruuat vieläpaljpo muuta, jos muina päivinä syöt kun hevonen.
Painon tippuminen tapahtuu kolmisen pävän viiveellä, koska se kakkka voi ollla jumiutuneena suolistossa kuten mulla niin kauan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minun vinkkini: lopeta heti. Se, että lihoit takaisin, saattoi olla merkki siitä, että edellinen laihdutusurakkasi oli liian ahne. Siis liian paljon liian lyhyessä ajassa, ja liian tiukasti. Kuulostaako yhtään tutulta? Olen nimittäin kokenut tuon, ja pettymys oli valtava, kun lihoin käytännössä tuplat takaisin. Nyt olen joutunut opettelemaan uudelleen ihan oikeasti järkevät elämäntavat ilman laihdutusmentaliteettia.
Minun lääkkeeni: ruokarytmi, järkevät annoskoot (vaikka sitten lautasmalli, itse syön mahdollisimman paljon kasviksia aterioillani), monipuoliset ja vaihtelevat ateriat ikävystymisen kannalta ja liikunta. Yritän ajoittaa syömisiäni niin, että nälkä ei kasva mielettömäksi, enkä toisaalta yritä ahtaa itseäni niin täyteen, ettei varmasti jää nälkä. Vältän herkkuja ja limsoja (ligt-cola on paheeni!), mutten totaalikieltäydy. Liikun siten, mikä tuntuu mukavalta. Pyöräilen, lenkkeilen musiikkia kuunnellen, liikun eräässä liikuntaharrastuksessani... Ja pyrin hyötyliikuntaan. Jos ei huvita suoranaisesti lenkille, pyörällä kauppaan saa luvan ajaa saman asian. Kalorikulutuksesta viis, pääasia, että tekee jotakin.
Ja pidän ruoka-aiheista tunnepäiväkirjaa. Käyn läpi syömishistoriaani, ruokakäyttäytymistäni eri tilanteissa, yritän selvittää, mikä ajaa minut syömään, vaikka ei oikeasti ole nälkä tai edes tee mieli. Ja tietenkin punnitsen säännöllisesti, että tiedän selvästi, mikä tilanne on ja olenko edistynyt. Ja että edistystä on myös se, että kunto on parantunut, olo on virkistynyt ja että vaatekoko on pienentynyt edes hieman, ei kannata asettaa ensisijaiseksi tavoitteeksi valtavan isoa urakkaa kerralla.
.... Ja suosittelen minäkin, että käy pakisemassa lääkärille, personal trainerille, ravitsemusterapeutille, tai muulle asiantuntijalle. Se voi oikeasti helpottaa, ettet ole ongelmasi kanssa yksin. :)
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 19:13"]
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 19:10"][quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 18:51"] [quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 18:32"] Saman verran juutalaiset sai keskitysleirillä varmaan tommoset 100 kcal eli pari leivänkanikkaa. No laihtuvatko he? Sulla taitaa olla väärin lasketut kalorit... [/quote] Hyvä idea perustetaan lihaville keskitysleiri, niin laihtuvat .. [/quote]Suomessa VOISI ottaa käyttöön läskiveron! jokaisesta ylimääräisestä kilosta 5e (ei kovin paljoa) kuukaudessa valtiolle. Toki jos ylipainoa on vaikka 30kg niin onhan se summa sitten jo kuukausittain huomattava summa... mut tulispa ylipainoisille motivaatiota pudottaa ylimääräiset kilot ja pitää se paino siinä. Jos o sairaus/lääkitys joka lihottaa niin sitten ei tietenkään tarvitsisi maksaa. [/quote] Aika radikaalia, mutta lihavuuden ihannointi pitäisi lailla kieltää.
[/quote]
Mikä _ihmeen_ ihannointi? Oikeasti?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 19:16"]
turhaan luettelet noita mitä syöt jos et kerro niiden kaloreita. Pari sikapihviä ja lihapullaa, helposti 500 kcal. 3 litraa vettä on tasan kolme kiloa painoa lisää.
Lasket kaikki kalorit kiltisti yhteen ja vasta sitten alat narisemaan ettet laihu. muu on jaskan pauhantaa, ja ihan turhaa. Kalorisi ylittää taatusti 2000.
[/quote]
Juuri näin. Katsotaanpä
Bulletproof- kahvi/smoothie(Eli smoothieen tulee varmaan jäätelöä, kermaa, banaania, marjoa ja maitoa yht. 600kj+ 200kj+ 500kj+300kj+300kj = 1900kj) aamulla, lounaalla 200g kasvissosekeittoa (300kj) ja puoli purkillista (pieni purkki) raejuustoa (400kj). Illalla kotona pari kokolihapihviä (possu, kana tai nauta) tai kasviksia ja muutama lihapulla tms. (pari pihviä painaa ehkä 300g joten yht. 1500kj)Välillä korvaan päivällisenkin kupillisella teetä, johon laitan vähän mct-öljyä. Pointtina mulla on vain ja ainoastaan pitää nälkä kurissa, millään muulla ei ole nyt väliä. Välillä otan myös Konjak-laihdutuskuitua, jotta saan pidettyä nälän paremmin poissa. Vettä juon pari kolme litraa päivässä, ei muita juomia (paitsi aamukahvi).
Eli yhteensä 4100kj
Miten voi olla mahdollista ettet laihdu? Onko tässä kaikki mitä syöt? Vedätkö sidukkaa tai karkkia?
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 17:55"]Juu ja sitten luullaan että laihdutus on helppoa. Ei ole. Kannattaa mittauttaa kilpparit.
[/quote]
Mun kysymys on varmaan tosi typerä niiden mielestä, jotka asiasta ymmärtää, mutta mä en ymmärrä miten nää kilpirauhasen liika- tai vajaatoiminnat lihottaa, jos kuitenkin syö vähemmän kaloreita kuin kuluttaa? Hidastuuko aineenvaihdunta tai kalorien kulutus jotenkin kilpirauhasen ongelmien myötä? Tohon kilpirauhaseen kun aika usein ylipainoiset vetoavat.
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 19:26"][quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 19:13"]
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 19:10"][quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 18:51"] [quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 18:32"] Saman verran juutalaiset sai keskitysleirillä varmaan tommoset 100 kcal eli pari leivänkanikkaa. No laihtuvatko he? Sulla taitaa olla väärin lasketut kalorit... [/quote] Hyvä idea perustetaan lihaville keskitysleiri, niin laihtuvat .. [/quote]Suomessa VOISI ottaa käyttöön läskiveron! jokaisesta ylimääräisestä kilosta 5e (ei kovin paljoa) kuukaudessa valtiolle. Toki jos ylipainoa on vaikka 30kg niin onhan se summa sitten jo kuukausittain huomattava summa... mut tulispa ylipainoisille motivaatiota pudottaa ylimääräiset kilot ja pitää se paino siinä. Jos o sairaus/lääkitys joka lihottaa niin sitten ei tietenkään tarvitsisi maksaa. [/quote] Aika radikaalia, mutta lihavuuden ihannointi pitäisi lailla kieltää.
[/quote]
Mikä _ihmeen_ ihannointi? Oikeasti?
[/quote]
En keksinyt parempaakaan sanaa. Tarkoitan tätä että laihojen haukkuminen mitä törkeimmillä tavoilla on sallittua, mutta ylipainoisia ei saa arvostella lainkaan. Lihavuutta on alettu pitää normaalina ja sen sijaan että laitettaisiin ihmiset laihuttamaan niin kaupasta saa xxxxxl kokoisia vaatteita ja amerikassa ollaan jo siinä pisteessä että ambulansseja, sairaalavuoteita ja hauta-arkkuja löytyy isommassa koossa.
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 19:37"][quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 19:16"]
turhaan luettelet noita mitä syöt jos et kerro niiden kaloreita. Pari sikapihviä ja lihapullaa, helposti 500 kcal. 3 litraa vettä on tasan kolme kiloa painoa lisää.
Lasket kaikki kalorit kiltisti yhteen ja vasta sitten alat narisemaan ettet laihu. muu on jaskan pauhantaa, ja ihan turhaa. Kalorisi ylittää taatusti 2000.
[/quote]
Juuri näin. Katsotaanpä
Bulletproof- kahvi/smoothie(Eli smoothieen tulee varmaan jäätelöä, kermaa, banaania, marjoa ja maitoa yht. 600kj+ 200kj+ 500kj+300kj+300kj = 1900kj) aamulla, lounaalla 200g kasvissosekeittoa (300kj) ja puoli purkillista (pieni purkki) raejuustoa (400kj). Illalla kotona pari kokolihapihviä (possu, kana tai nauta) tai kasviksia ja muutama lihapulla tms. (pari pihviä painaa ehkä 300g joten yht. 1500kj)Välillä korvaan päivällisenkin kupillisella teetä, johon laitan vähän mct-öljyä. Pointtina mulla on vain ja ainoastaan pitää nälkä kurissa, millään muulla ei ole nyt väliä. Välillä otan myös Konjak-laihdutuskuitua, jotta saan pidettyä nälän paremmin poissa. Vettä juon pari kolme litraa päivässä, ei muita juomia (paitsi aamukahvi).
Eli yhteensä 4100kj
Miten voi olla mahdollista ettet laihdu? Onko tässä kaikki mitä syöt? Vedätkö sidukkaa tai karkkia?
[/quote]
Paljon tuo on kilokaloreina?
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 19:47"]
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 19:37"][quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 19:16"] turhaan luettelet noita mitä syöt jos et kerro niiden kaloreita. Pari sikapihviä ja lihapullaa, helposti 500 kcal. 3 litraa vettä on tasan kolme kiloa painoa lisää. Lasket kaikki kalorit kiltisti yhteen ja vasta sitten alat narisemaan ettet laihu. muu on jaskan pauhantaa, ja ihan turhaa. Kalorisi ylittää taatusti 2000. [/quote] Juuri näin. Katsotaanpä Bulletproof- kahvi/smoothie(Eli smoothieen tulee varmaan jäätelöä, kermaa, banaania, marjoa ja maitoa yht. 600kj+ 200kj+ 500kj+300kj+300kj = 1900kj) aamulla, lounaalla 200g kasvissosekeittoa (300kj) ja puoli purkillista (pieni purkki) raejuustoa (400kj). Illalla kotona pari kokolihapihviä (possu, kana tai nauta) tai kasviksia ja muutama lihapulla tms. (pari pihviä painaa ehkä 300g joten yht. 1500kj)Välillä korvaan päivällisenkin kupillisella teetä, johon laitan vähän mct-öljyä. Pointtina mulla on vain ja ainoastaan pitää nälkä kurissa, millään muulla ei ole nyt väliä. Välillä otan myös Konjak-laihdutuskuitua, jotta saan pidettyä nälän paremmin poissa. Vettä juon pari kolme litraa päivässä, ei muita juomia (paitsi aamukahvi). Eli yhteensä 4100kj Miten voi olla mahdollista ettet laihdu? Onko tässä kaikki mitä syöt? Vedätkö sidukkaa tai karkkia? [/quote] Paljon tuo on kilokaloreina?
[/quote]
1000
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 19:46"]
En keksinyt parempaakaan sanaa. Tarkoitan tätä että laihojen haukkuminen mitä törkeimmillä tavoilla on sallittua, mutta ylipainoisia ei saa arvostella lainkaan. Lihavuutta on alettu pitää normaalina ja sen sijaan että laitettaisiin ihmiset laihuttamaan niin kaupasta saa xxxxxl kokoisia vaatteita ja amerikassa ollaan jo siinä pisteessä että ambulansseja, sairaalavuoteita ja hauta-arkkuja löytyy isommassa koossa.
[/quote]
Ylipainoisiahan arvostellaan jatkuvasti, ja mitä suuremmassa määrin se mielletään sallituksi. Ja koko kulttuuri ihannoi nimenomaan laihuutta, ei lihavuutta. Sen voi todeta ihan jokainen, joka vähääkään seuraa aikaansa. Okei, ylipaino on länsimaiden iso ja kallis ongelma, sitä en kiellä. Mutta paljonko tämänhetkinen lihavuutta suoranaisesti sortava ilmapiiri on tuottanut tulosta? Se tuottaa vain hysteerisiä yrityksiä laihduttaa, epäonnistuneita kuureja ja itseinhoa. Ihmisiä, jotka yrittävät yltää saavutuksiin, epäonnistuvat ja lopulta jättäytyvät lannistuneina pois saleilta polttamasta hyvien ihmisten verkkokalvoja.
Ja oikeasti: paljonko sinua haittaa siitä, että joku myymälä mieltää ylipainoiset maksavaksi asiakaskunnaksi ja pyrkii tarjoamaan myös heille sopivia vaatteita?
Ei läskit lähde sillä että näkee nälkää, se syö vaan sun lihakset.