Monelta menette nukkumaan jos teillä alkaa työt tai on joku meno klo 8 aamulla?

Meen petiin 20:30-21:30 välillä, nukahdan 22:00-23:00 välillä. Herään itsekseni yleensä seitsemän maissa. Oon aamuvirkku illantorkku

Huomisaamuna on työterveyspsykologin etävastaanotto klo 8.15 niin ajattelin mennä nukkumaan tavalliseen tapaani yhden maissa ja herätä klo 7.55.

Nukkumaan 21-22, herätys kuudelta.

21:00 nukkumaan, herätys 7:15.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos pitää joka aamu herätä tohon, niin 11-12, jos satunnainen meno niin saatan valvoa 04 asti.

Aika pitkät unet tarvitset, kun jo puoliltapäivin käyt nukkumaan :D

Jep, pitää nukkua.

Yhden tai kahden aikoihin

En herää ennen 8 kelloon, pitää olla ravistaja.  Onneksi on aamuvirkku p:so. Mutta harvoin on aamumenoa. Kun saan unen, nukun hyvin. -P:so on maininnut, etten kuorsaa käytännössä koskaan.

Klo 21-23 riippuen miten väsyttää. Useimmiten n. 22 jos ei ole mitään kiinnostavaa ohjelmaa telkkarissa tai muuta kiinnostavaa tekemistä. Herään 6.45 jos klo 8 pitää olla töissä.

22-23

Jos menen työpaikalle kahdeksaksi, herätys on 6.05. Silloin menen nukkumaan klo 22 ja 23 välillä, mieluiten nukkuisin 7,5 tuntia, mutta välillä jää kyllä siihen 7 tuntiin. Etäpäivinä voi nukkua n. 45min pidempään, eli sen verran pidempään voi valvoa.

Niin aikaisia herätyksiä en kalenteriini huoli.

5.30 herätys, matka bussilla 2h suunta. Nukkumaan 20.30, jotta nukahdan 21.00 mennessä. Töistä kotona 19.00… ei tämä oikein elämältä tunnu.

Menen nukkumaan n. klo 23.30 ja pyörin sängyssä noin tunnin ennen kuin nukahdan. Kello soi klo 6 aamulla.

Olen aina ollut huonouninen ja varsinkin nukahtaminen on vaikeaa. Olen tottunut pärjäämään vähillä yöunilla, enkä ikinä nuku päiväunia. Uni ei vaan tule päivällä, eikä tarvitsekaan tulla, jotta unta riittäisi yöksi edes tuon 5 - 6 tuntia.

Riippuu siitä kuinka aikaisin pitää herätä. Yleensä herään klo 6 ja menen nukkumaan klo 22 eli tulee 8h unet.

Klo 01.00, herätys 6:30. Vielä pari vuotta pitäis jaksaa, sitten pettää pumppu lopullisesti.

Vuosia sitten sain burn-outin. Töistä pois jäätyäni, nukuin ensimmäisen vuoden vähintään 15 tuntia aina putkeen...

22.30viimeistään nukkumaan,herätys 7.30.hyvin ehdin kasiksi

Vierailija kirjoitti:

Klo 01.00, herätys 6:30. Vielä pari vuotta pitäis jaksaa, sitten pettää pumppu lopullisesti.

Kannattaisiko mennä pari tuntia aikaisemmin nukkumaan, niin kestäisi pumppukin kauemmin.

Vierailija kirjoitti:

19-20, ylös 6:30. Muuten en jaksa:(

Tarvitsetpa tosi paljon unta. Onko tuo ihan normaalia? Herään klo 6.30, mutta esim. syön päivällisen vasta klo 19, kun ehdi mitenkään sitä ennen ja menen nukkumaan jotain klo 22:30 ja silti saan riittävästi unta. 

Herään ennen kuutta joka aamu… Nukkumaan menen 00-03.