Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Raivostuttava tensiopäänsärky! :(
11.08.2015 |
Jatkunut eilisillasta saakka, mutta ei ole kuitenkaan järjettömän kovaa kipua niin olen ottanut vaan kahdesti särkylääkkeen. Johtuu purentaviasta ja niskajumista, mutta ei venyttelystä ja hartioiden pyörittelystäkään ollut mitään hyötyä. Pahinta tässä on tää lievä pahoinvointi, kun ei maistu ruoka ja ruuat ällöttää, mutta kohta olisi mentävä kokkaamaan jokatapauksessa. Onneksi ei näitä tule kuin about kerran kahdessa viikossa. Ei varmaan mitään verrattuna migreeniin, mutta ärsyttävää, kun mistään ei ole apua ja tää kestää aina sen pari-kolme päovää putkeen ja etoo.
Kommentit (26)
[quote author="Vierailija" time="11.08.2015 klo 14:48"]
Kiitos tästäkin. Antaako tuo laite siis jotain sähköimpulsseja vai? Joskus nuorempana mulla fysioterapiassa laitettiin polviin sellaisia lieviä sähköiskuja ja se auttoi kyllä polvikipuihin hyvin. Ap
[/quote]
Juu, nimenomaan sähköstimulaatiota ja tuossa on erilaisia ohjelmia esim. kivun tai lihasjännityksen hoitoon. Tosi helppokäyttöinen ja ihanaa kun voi itse säätää tehoa. Muutaman hierojakäynnin hinnalla sai toimivan kotihoitovehkeen. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Fysioterapiaa/Naprapatiaa ja keppijumppaa. Auttavat minulla. Varmasti ei pilateksesta ja venyttelyistäkään olisi haittaa. Ja säännöllisesti, keppijumppaa päivittäin, fysioterapiaa aluksi useammin, sitten harvemmin mutta kuitenkin säännöllisesti. Heti huomaa kun jumpat jää väliin useammaksi päiväksi.
Hartioiden pyörittely ei usein auta vaan yritä pyöritellä sormin kallonpohjalihaksia. Ne siellä on mitä luultavimmin jumissa.
Mulla ilmeisesti sama. Vahvoista särkylääkkeistäkään ei mitään apua. Kai sinne joogaan on pakko mennä
Kyllä muuten helpotti yks vahva lonkero alkavaa pääkipua
Alue: Aihe vapaa
[quote author="Vierailija" time="11.08.2015 klo 14:46"]Keppijumppa on paras liikuntamuoto, teen soutuliikkeitä, kasia, venytyksiä ja taivutuksia ihan tavallisella luudanvarrella, aamulla ja illalla. Lisäksi normaaleja pyörittelyjä ja venyttelyjä päivän mittaan, plus yöllä parikin erilaista tyynyä käytössä, jotta voi vaihdella tarpeen mukaan. Akuuttiin hätään paras apu on ollut TENS-laitteesta, jollaisen saa kohtuuhinnalla esim. Clas Ohlsonilta (tosin sieltä ostettavat vaihtolätkät eivät ole kovin laadukkaita, etenkään hintaansa nähden). Minulla on laite käytössä myös nivelkipujen hoitoon ja ostin fysioterapeutin suositteleman laitteen, joka on oikeasti ollut joka pennin väärti: http://www.fysituote.fi/tenstem-basic-p-403.html
[/quote]
Kiitos tästäkin. Antaako tuo laite siis jotain sähköimpulsseja vai? Joskus nuorempana mulla fysioterapiassa laitettiin polviin sellaisia lieviä sähköiskuja ja se auttoi kyllä polvikipuihin hyvin. Ap