Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Miten söisin kun haluan laihtua 10 kg?
10.08.2015 |
En hae mitään valmista ruokalistaa, vaan ehdotuksia ruuista. En syö viljaa enkä maitotuotteita, lukuunottamatta voita ja juustoja.
Kommentit (8)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="10.08.2015 klo 17:17"]
Et ainakaan voi syödä voita ja juustoa...
[/quote]
Miksi niin? En syö muita maitotuotteita.
[quote author="Vierailija" time="10.08.2015 klo 17:16"]
Salaatteja, keittoja, marjoja ja rahkaa, broileria ym ja kaikkea kohtuudella ja säännöllisesti.
[/quote]
Rahka on maitotuote.
Syö paljon kasviksia, marjoja. Possua, nautaa, lohta ,silakkaa, muikkua. Salaatteihin majoneesia tai oliiviöljyä.
Oikeeeta voita, rasvaisia juustoja ja kananmunia. Voit myös pitää 500 kcal - päiviä kaksi viikossa.
Niinä päivinä joutuu kaloreita laskemaan, muuten ei. Olen pudottanut painoa tällä systeemillä jo 13 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="10.08.2015 klo 17:46"]
Rajattomasti hedelmiä ja vihanneksia.
[/quote]
Eikös hedelmät ole aika sokerisia? Marjoja on nyt tarjolla.
Alue: Aihe vapaa
Salaatteja, keittoja, marjoja ja rahkaa, broileria ym ja kaikkea kohtuudella ja säännöllisesti.