Syökö jotkut oikeasti näin rasvaisia ruokia

News Flash: Aivot tarvitsevat rasvaa. Olis ap:llekin tehnyt jo aikoinaan ihan hyvää..

Eiköhän nuo ole ihan satunnaiseksi tarjoiltavaksi -ei ruoaksi.

Itse en tuosta piiraasta välittäisi makujen suhteen, kermaa, mozarellaa, voin jo kuvitella suussani sen maun.

Joskus sitä miettii mitä ihmiset syö kuin tuntuu että joillekin kaikki on yök.

No siis jenkkilässä syödään friteerattua voita.. :D

Laillistetuksi ravitsemusterapeutiksi opiskelevana syön lähes päivastoin kuin oppikirjoissa toitotetaan. Runsaasti liukoisaa kuitua (yli 50 g/pvä), reilusti kovaa eläinrasvaa sekä monotyydyttymättömiä rasvahappoja mm. oliiviöljy ja avokadoöljy sekä monityydyttymättömistä rasvoista gammalinoleenihappoa. Pätkäpaastosyöminen sekä eläin- tai sieniperäinen proteiini yhdistettynä rasvaan ja kuituun pitää mielen itsellä kirkkaana, taudit poissa (en ole lähes kymmeneen vuoteen ollut päivääkään kipeä tai väsynyt, kun aiemmin piti ottaa päiväunet lähes päivittäin ja koko ajan oli jatkuvaa flunssaa päällä) sekä kehon energisenä.

Milloin rasvan demonisointi, korkean glykeemisen indeksin ruokatuotteiden tuputtaminen ja jatkuvaan syömiseen (5-krt/pvä) kannustaminen lopetetaan, kun niitä tukevat tutkimukset kerta toisensa jälkeen osoitetaan vanhentuneeksi tiedoksi ja suorastaan vääriksi? Yhä useampi terveysasioista ymmärtävä kun on jo palannut takaisin niihin ruokatottumuksiin, joita lajimme on koko olemassaolonsa ajan noudattanut, ja saa nauttia valintojensa hedelmällisyydestä pitkän ja terveen elämän muodossa.

Alexac kirjoitti:

Joskus sitä miettii mitä ihmiset syö kuin tuntuu että joillekin kaikki on yök.

Innost

Periaatteessa tomaattimozzarellapiirakka kiinnostaisi, mutta ei noin rasvaisena, mutta ehkä tuota voisi keventää esim jättämällä osan kermoista pois.

Itse tykkään enemmän munamaitotäytteestä suolaisissa piirakoita. Harvoin suolaiset piirakat mitään terveysruokaa silti ovat.

Vierailija kirjoitti:

Laillistetuksi ravitsemusterapeutiksi opiskelevana syön lähes päivastoin kuin oppikirjoissa toitotetaan. Runsaasti liukoisaa kuitua (yli 50 g/pvä), reilusti kovaa eläinrasvaa sekä monotyydyttymättömiä rasvahappoja mm. oliiviöljy ja avokadoöljy sekä monityydyttymättömistä rasvoista gammalinoleenihappoa. Pätkäpaastosyöminen sekä eläin- tai sieniperäinen proteiini yhdistettynä rasvaan ja kuituun pitää mielen itsellä kirkkaana, taudit poissa (en ole lähes kymmeneen vuoteen ollut päivääkään kipeä tai väsynyt, kun aiemmin piti ottaa päiväunet lähes päivittäin ja koko ajan oli jatkuvaa flunssaa päällä) sekä kehon energisenä.

Milloin rasvan demonisointi, korkean glykeemisen indeksin ruokatuotteiden tuputtaminen ja jatkuvaan syömiseen (5-krt/pvä) kannustaminen lopetetaan, kun niitä tukevat tutkimukset kerta toisensa jälkeen osoitetaan vanhentuneeksi tiedoksi ja suorastaan vääriksi? Yhä useampi terveysasioista ymmärtävä kun on jo palannut takaisin niihin ruokatottumuksiin, joita lajimme on koko olemassaolonsa ajan noudattanut, ja saa nauttia valintojensa hedelmällisyydestä pitkän ja terveen elämän muodossa.

Suosittelisitko tuollaisen pläjäyksen eläinrasvoja? Tai piirakan rasvaprosentti huomioiden ylipäänsä tuollaista piirasta syötäväksi?

Toivottavasti sun asiakkaaksi tulee anorektikkoja.

Mä tykkään rasvasta ja syön paljon rasvaisia ruokia. Kai se on tottumuskysymys. Mulla on PCOS ja insuliiniresistenssiä, olen huomannut että paljon rasvaa/vähän sokeria ruokavalio sopii mulle. Rasvainen ruoka pitää kylläisenä pitkään ja syön harvoin, mikä pitää insuliinit tasaisena.

Millainen ihminen jaksaa aina ihmetellä ja kauhistella toisten syömisiä ja ruuan rasvan määrää?

Vierailija kirjoitti:

Mä tykkään rasvasta ja syön paljon rasvaisia ruokia. Kai se on tottumuskysymys. Mulla on PCOS ja insuliiniresistenssiä, olen huomannut että paljon rasvaa/vähän sokeria ruokavalio sopii mulle. Rasvainen ruoka pitää kylläisenä pitkään ja syön harvoin, mikä pitää insuliinit tasaisena.

Mitä yleensä syöt? Mulla myös pcos ja heräsi mielenkiinto :)

Ihan normaali suolaisen piirakan pohja, eikä noista täytteistäkään niin paljon rasvaa per pala tule, että siinä olisi jotain poikkeuksellista.

Vierailija kirjoitti:

Laillistetuksi ravitsemusterapeutiksi opiskelevana syön lähes päivastoin kuin oppikirjoissa toitotetaan. Runsaasti liukoisaa kuitua (yli 50 g/pvä), reilusti kovaa eläinrasvaa sekä monotyydyttymättömiä rasvahappoja mm. oliiviöljy ja avokadoöljy sekä monityydyttymättömistä rasvoista gammalinoleenihappoa. Pätkäpaastosyöminen sekä eläin- tai sieniperäinen proteiini yhdistettynä rasvaan ja kuituun pitää mielen itsellä kirkkaana, taudit poissa (en ole lähes kymmeneen vuoteen ollut päivääkään kipeä tai väsynyt, kun aiemmin piti ottaa päiväunet lähes päivittäin ja koko ajan oli jatkuvaa flunssaa päällä) sekä kehon energisenä.

Milloin rasvan demonisointi, korkean glykeemisen indeksin ruokatuotteiden tuputtaminen ja jatkuvaan syömiseen (5-krt/pvä) kannustaminen lopetetaan, kun niitä tukevat tutkimukset kerta toisensa jälkeen osoitetaan vanhentuneeksi tiedoksi ja suorastaan vääriksi? Yhä useampi terveysasioista ymmärtävä kun on jo palannut takaisin niihin ruokatottumuksiin, joita lajimme on koko olemassaolonsa ajan noudattanut, ja saa nauttia valintojensa hedelmällisyydestä pitkän ja terveen elämän muodossa.

Yrititkö olla hauska :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laillistetuksi ravitsemusterapeutiksi opiskelevana syön lähes päivastoin kuin oppikirjoissa toitotetaan. Runsaasti liukoisaa kuitua (yli 50 g/pvä), reilusti kovaa eläinrasvaa sekä monotyydyttymättömiä rasvahappoja mm. oliiviöljy ja avokadoöljy sekä monityydyttymättömistä rasvoista gammalinoleenihappoa. Pätkäpaastosyöminen sekä eläin- tai sieniperäinen proteiini yhdistettynä rasvaan ja kuituun pitää mielen itsellä kirkkaana, taudit poissa (en ole lähes kymmeneen vuoteen ollut päivääkään kipeä tai väsynyt, kun aiemmin piti ottaa päiväunet lähes päivittäin ja koko ajan oli jatkuvaa flunssaa päällä) sekä kehon energisenä.

Milloin rasvan demonisointi, korkean glykeemisen indeksin ruokatuotteiden tuputtaminen ja jatkuvaan syömiseen (5-krt/pvä) kannustaminen lopetetaan, kun niitä tukevat tutkimukset kerta toisensa jälkeen osoitetaan vanhentuneeksi tiedoksi ja suorastaan vääriksi? Yhä useampi terveysasioista ymmärtävä kun on jo palannut takaisin niihin ruokatottumuksiin, joita lajimme on koko olemassaolonsa ajan noudattanut, ja saa nauttia valintojensa hedelmällisyydestä pitkän ja terveen elämän muodossa.

Suosittelisitko tuollaisen pläjäyksen eläinrasvoja? Tai piirakan rasvaprosentti huomioiden ylipäänsä tuollaista piirasta syötäväksi?

Toivottavasti sun asiakkaaksi tulee anorektikkoja.

Toi viestittäjä yritti olla hauska. Kaikkea sinäkin uskot :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laillistetuksi ravitsemusterapeutiksi opiskelevana syön lähes päivastoin kuin oppikirjoissa toitotetaan. Runsaasti liukoisaa kuitua (yli 50 g/pvä), reilusti kovaa eläinrasvaa sekä monotyydyttymättömiä rasvahappoja mm. oliiviöljy ja avokadoöljy sekä monityydyttymättömistä rasvoista gammalinoleenihappoa. Pätkäpaastosyöminen sekä eläin- tai sieniperäinen proteiini yhdistettynä rasvaan ja kuituun pitää mielen itsellä kirkkaana, taudit poissa (en ole lähes kymmeneen vuoteen ollut päivääkään kipeä tai väsynyt, kun aiemmin piti ottaa päiväunet lähes päivittäin ja koko ajan oli jatkuvaa flunssaa päällä) sekä kehon energisenä.

Milloin rasvan demonisointi, korkean glykeemisen indeksin ruokatuotteiden tuputtaminen ja jatkuvaan syömiseen (5-krt/pvä) kannustaminen lopetetaan, kun niitä tukevat tutkimukset kerta toisensa jälkeen osoitetaan vanhentuneeksi tiedoksi ja suorastaan vääriksi? Yhä useampi terveysasioista ymmärtävä kun on jo palannut takaisin niihin ruokatottumuksiin, joita lajimme on koko olemassaolonsa ajan noudattanut, ja saa nauttia valintojensa hedelmällisyydestä pitkän ja terveen elämän muodossa.

Eläinrasvat ovat tutkitusti terveellisimpiä rasvoja.

Suosittelisitko tuollaisen pläjäyksen eläinrasvoja? Tai piirakan rasvaprosentti huomioiden ylipäänsä tuollaista piirasta syötäväksi?

Toivottavasti sun asiakkaaksi tulee anorektikkoja.

Vierailija kirjoitti:

Ei tuota ole tarkoitettu yhden syötäväksi yhdellä istumalla.

Eikä sitä joka päivä syödä.

Vierailija kirjoitti:

News Flash: Aivot tarvitsevat rasvaa. Olis ap:llekin tehnyt jo aikoinaan ihan hyvää..

Ei sitä rasvaa tolkuttomia määriä tarvita.

Itse en tykkäisi. Terveellisyydestä en niin välitä satunnaisissa syömisistä, mutta liika rasva ei vaan maistu hyvältä. Tykkään kevyestä ruoasta. Noita ohjeita on onneksi helppo muokata oman maun mukaiseksi.

Vierailija kirjoitti:

Mun vatsa ei ainakaan tykkää tuollaisesta määrästä rasvaa. Pahin närästyksen aiheuttaja.

Mä en myöskään herkkävatsaisena pysty tuollaisia syömään. Uskallan kyllä syödä, jos vessa löytyy läheltä syömistä seuraavan tunnin aikana.

Palanen salaatin kera on muutenkin kaikille suositeltava kohtuullinen määrä.

Mun yksi tuttu on vähintään 50 kiloa ylipainoinen. Kerrankin teki mustikkapiirakan ja söi sen kokonaan kerralla.

Kaikkeahan saa syödä, mutta kohtuudella, jos haluaa pitää itsensä normaalipainoisena. Mutta lihavan normaaliannos on eri kokoinen, kuin normaalipainoisella. Eli lihava ihminen todennäköisesti söisi tuosta rasvaisesta piirakasta puolet kerralla.

Juuston rasva ei närästä eikä tunnu ällöltä. Eihän mozzarella sellaisenaankaan esim salaatissa maistu rasvalta. Smetanan voi aina korvata turkkilaisella jugurtilla tai kermaviilillä.

Eikä tuollaisia piirakoita syödä päivittäin tai edes viikoittain ja yksi annos on kuitenkin pieni pala, tuosta piirakkavuuasta n 1/8 eli juustoa n 25g, kermaa 0m,25dl ja creme fraichea 19g. Kaloreissa noiden osuus 224.