mt-potilaan ei ole pakko elää päivärytmissä

Teinit osaa nousta, mutta se on aika lamaannuttavaa kasvatusta, kun vanhemmat jää nukkumaan ja teinin pitäisi skarpata kouluun. Itse nousen samaan aikaan kuin teini ihan esimerkki- ja kasvatusmielessä, vaikka olenkin työtön.
.
Kun peruskoulu loppuu, voisi teini huokaista, että vihdoin kaikki pakolliset tahty. Nyt minäkinbalan vaan nukkua pitkään ja tehdä, mitä huvittaa.

Pakollinen tietty päivärytmi on pelkkä myytti. Ei se välttämättä tee ollenkaan hyvää ihmiselle. Itse olen aina ollut yökukkuja, valvon aamuyöhön ja herään iltapäivästä. Aamupalan jälkeen kotityöt. En ole sen laiskempi kuin muutkaan. Olen oikeastaan onnellinen, että olen muusta syystä työkyvytön, niin saan elää omannäköistä elämää ja rytmiäni. Mutta hui, eihän sitä saa ääneen sanoa tai tulee kauhea paskamyrsky. Työkyvyttömyys oli tietenkin hirveä kriisi, mutta olen hyväksynyt tilanteeni aikojen saatossa. Miksi ruoskia itseään jostain, jolle ei voi mitään.

[quote author="Vierailija" time="03.08.2015 klo 13:58"]

[quote author="Vierailija" time="03.08.2015 klo 13:51"]

Kyllä, mutta kuntoutumisen kannalta olisi hyvä pyrkiä elämään normaalihkossa päivärytmissä. Isoon osaan mielen sairauksista kuuluu uni-valverytmin häiriöt, jolloin normaalin vuorokausirytmin ylläpito tai siihen pyrkiminen edesauttaa potilaan kuntoutumista.

[/quote]

Mikä ihme on normaali päivä - vuorokausirytmi? Mulla se on ainakin yöpainoitteinen ollut aina ja en ole mt-ongelmainen. Hei, nyt on vuosi 2015, ei 1943 joilloin kaikkien piti ne lehmät lypsää kukonlaulun aikaan. Jokaisella on ihan oma normaali rytmi, ei sitä muut päätä.

[/quote]

Tajuat varmaan, että et voi verrata normaalin ihmisen synnynnäistä rytmiä rytmiin, joka on häiriintynyt sairauden vuoksi. Jos sinä alkaisit herätä joka aamu klo 4 siksi että sua niin kovasti ahdistaa, et olisi luontaisesti aamuvirkku, vaan sulla alkais olla psyykkisiä ongelmia. Jos nukut aamulla pitkään siksi, että aamun aloittaminen ahdistaa, et ole luontaisesti aamu- uninen, vaan sun ahdistuksen käsittelykeinot ovat asioiden välttäminen ja nukkuminen. Mitkä eivät toimi. Sillä, että päivärytmi pidetään sellaisena, että ihminen elää jokseenkin normaalissa rytmissä, on tärkeää myös siksi, että silloin opetellaan muita keinoja ahdistaviin tilanteisiin kuin niiden välttäminen. On noustava vaikka epämääräisesti ahdistaa, paljonkin, on mentävä ja tavattava ihmisiä vaikka ahdistaa, löydettävä keinoja näistä tilanteista selviämiseksi ja sitä kautta oppii, että pystyy ja kykenee selvämään tässä elämässä.

Useimmista on hyvn surullista, jos ihmisen elämä menee siihen, että pakenee elämää itsessään, ihmissuhteita, haasteita ja vastuitaan (joita meillä joka ikisellä on, kukaan ei voi elää tässä elämässä ikuisena lapsena) ja sitten miettii yöt yksin omia ajatuksiaan. Ihminen uppoaa vaan sillä lailla syvemmälle omaan maailmaansa, ja kynnys päästä kiinni normaaliin arkeen on taas vähän korkeampi.

Ihminen on yksinkertainen olento. Sen pitää saada syödä säännöllisesti, päästä säännöllisesti vessaan, nukkua säännöllisesti. Ei ole olemassa biologiasta irrallista psyykkistä energiaa, niin että ihminen voi loistavasti vaikka ei syö tai nuku päiväkausiin tai sitten syö ja nukkuu koko ajan. Se arjen hallinta lähtee ihan näistä perusasioista, siitä että löydetään rytmi joka tukee sitä arkipäivää, huolehditaan terveelliset syömiset, siivoaminen, suihkussa käyminen ja laskujen maksaminen. Jos nämä on itselle helppoja tai itsestäänselvyyksiä, voi kiittää itseään, koska silloin on toimintakykyinen ihminen, mut monelle mt-ongelmaiselle nämä ovat haastavia asioita.

Mt-potilas voi myös kieltäytyä hoidosta, mutta sitten on turha valittaa että elämä on paskaa.

[quote author="Vierailija" time="03.08.2015 klo 14:32"]

Mt-potilas voi myös kieltäytyä hoidosta, mutta sitten on turha valittaa että elämä on paskaa.

[/quote]

liittyi aiheeseen?

[quote author="Vierailija" time="03.08.2015 klo 14:15"]

Sekoittunut rytmi on yleinen oire mt-sairauksissa. Syrjäytyminen estetään normaalilla päivärytmillä ja unta on helpompi avustaa kun on ilta- ja aamulääkitys.[/quote]

Mulla ei ole lääkitystä. Nukun silloin kun väsyttää ja valvon silloin kun ei väsytä. Jos tällä tavoin syrjäydyn kaikkea normista poikkeavaa paheksuvien kokoomuslaisten seurasta, on se vain plussaa.

[quote author="Vierailija" time="03.08.2015 klo 15:32"]

[quote author="Vierailija" time="03.08.2015 klo 14:32"]

Mt-potilas voi myös kieltäytyä hoidosta, mutta sitten on turha valittaa että elämä on paskaa.

[/quote]

liittyi aiheeseen?

[/quote]

Todennäköisesti liittyi aiheeseen niin, että joskus terapiaan pääsyn ehtona on se, että päivärytmi on kunnossa. Eli että ihminen osoittaa, että kykenee nousemaan aamulla ylös, on motivoitunut siihen ja ihan siis voinniltaan sellainen, että pystyy elämään arkea ja pystyy saamaan siitä terapiasta jotain. Jos ei kykene nousemaan aamulla ylös, ei todennäköisesti koskaan edes ilmesty sinne terapiaan, ja siinä on viety se arvokas hoito joltakulta, joka olisi jaksanut nousta ja mennä terapiaan. 

Jos ei saa itsestään irti sitä, että nousisi aamulla, on sitten turha antaa ymmärtää, ettei saa apuakaan. Todennäköisesti silloin on joko sairaampi kuin osasi arvioida (ja tarvii toisenlaista hoitoa), tai sitten ihan vaan aidon oikeasti laiska, mukavuudenhaluinen ja itsekäs, mitä piirrettä mikään sairaus ei ihmisestä vie.

Jos lapset asuu kotona, on näytettävä esimerkkiä ihmisestä, joka herää varhain päivän toimiin.

[quote author="Vierailija" time="03.08.2015 klo 15:49"]

Jos lapset asuu kotona, on näytettävä esimerkkiä ihmisestä, joka herää varhain päivän toimiin.

[/quote]

Ne toimet voi hoitaa, vaikka nukkuis aamulla vähän pidempään.

[quote author="Vierailija" time="03.08.2015 klo 15:53"]

[quote author="Vierailija" time="03.08.2015 klo 15:49"]

Jos lapset asuu kotona, on näytettävä esimerkkiä ihmisestä, joka herää varhain päivän toimiin.

[/quote]

Ne toimet voi hoitaa, vaikka nukkuis aamulla vähän pidempään.

[/quote]

No aika usein ne "toimet" liittyy lapseen ja lapsen hyvnvointiin. Lapsella on oikeus siihen, että aikuinen auttaa hänet aamulla siihen päivän alkuun, katsoo että kaikki tarvittava on pakattu, kunnon aamiainen syöty ja näin päin pois. Lastakin väsyttää usein aamuisin, vanhemman hyväntuulinen tsemppi on sille lapselle tärkeää. Oikeasti, sellainen ei vaan toimi, että vanhempi jää sänkyyn koska häntä nyt sattuu huvittamaan, ja olettaa että lapsi huolehtisi itse itsestään ja lähtee kouluun, huvitti tai ei. Se ei ole reilua. Jos haluaa vaan nukkua tässä elämässä, voi jättää ne lapset tekemättä. Silloin voi koisailla.

[quote author="Vierailija" time="03.08.2015 klo 15:49"]

Jos lapset asuu kotona, on näytettävä esimerkkiä ihmisestä, joka herää varhain päivän toimiin.

[/quote]

miksi "päivän toimet" täytyy tehdä varhain?

[quote author="Vierailija" time="03.08.2015 klo 15:39"]

[quote author="Vierailija" time="03.08.2015 klo 14:15"] Sekoittunut rytmi on yleinen oire mt-sairauksissa. Syrjäytyminen estetään normaalilla päivärytmillä ja unta on helpompi avustaa kun on ilta- ja aamulääkitys.[/quote] Mulla ei ole lääkitystä. Nukun silloin kun väsyttää ja valvon silloin kun ei väsytä. Jos tällä tavoin syrjäydyn kaikkea normista poikkeavaa paheksuvien kokoomuslaisten seurasta, on se vain plussaa.

[/quote]

Jos sun opinnot ja työ mahdollistaa ton, niin sehän on hienoa. Harvemmalla mahdollistaa. 

Onpa paljon mt ongelmaisia
Valitettavasti normaaliin elämään kuuluu normaali päivärytmi. Kyky olla yhteiskunnassa mukana. Öisin pelailu ja palstailu aiheuttaa vaan pahaa oloa. Jää kaikesta ulkopuolelle
Erityisen tärkeää se on lapsiperheissä. Teinienkin kanssa. Ei voi jäädä päiväksi makaamaan. Kun teini lähtee kouluun

[quote author="Vierailija" time="03.08.2015 klo 16:03"]

[quote author="Vierailija" time="03.08.2015 klo 15:49"]

Jos lapset asuu kotona, on näytettävä esimerkkiä ihmisestä, joka herää varhain päivän toimiin.

[/quote]

miksi "päivän toimet" täytyy tehdä varhain?

[/quote]

No siksi että sen lapsen on herättävä varhain, koska koulu alkaa varhain. Haloo. Onko tässä ketjussa vaan jotain teinejä, vai oletteko oikeasti jo noin vieraantuneita siitä elämästä, jota suurin osa ihmisistä kuitenkin elää.

Päivärytmi on minusta useimmiten hyvä asia, tarkoittaen _säännöllisiä_ nukkuma- ja heräämisaikoja. Se taas voi vaihdella, mikä on kullekin se paras rytmi. 

Vähän aiheesta poiketen, minua alkaa yleensä ahdistaa, jos on seuraavana päivänä jotain määrättyä menoa enkä silloin saa unta.

Mä laitan aamulla lapset kouluun ja sitten menen takaisin nukkumaan! herään vähän ennen, kun tulevat koulusta.

Ärsyttäviä tyypit, jotka eivät käsitä, että ei teinienkään kanssa ole hyvä, että aikuiset nukkuu, kun teini lähtee kouluun. (Poikkeus tietty yötyö) Kohta teini ihmettelee, miksi hänenkään täytyy nousta. Teinin pitää oppia, että aamuisin kaikki reippaasti ylös. Jatko-opinnotkin vaativat aikaista heräämistä ja melkein kaikki työt. Vain vetelys lorvii aamuisin.

Olet oikeasa