Lue keskustelun säännöt.
14v pojalla jatkuva nälkä, vaikka ruokavalio tällainen
02.03.2022 |
Aamupala: 2 lautasellista muroja ja banaani
Lounas: mitä koulussa milloinkin on, täysi lautasellinen + pari näkkileipää ja pari lasia maitoa
Päivällinen: Kalaa, kanaa/wok-vihanneksia, punaisesta lihasta ei tykkää, pari lasia piimää
Välipala: leipää ja omena tai banaani
Iltapala: Viiliä/jugurttia ja leipää
Silti saattaa herätä yöllä syömään lisää. Eikä ole lihava vaan 177cm/61kg. Ei urheile mitenkään aktiivisesti, kerran viikossa jalkapallo ja käyttää koiran 2-3 kertaa ulkona, n. 2km lenkki yleensä
Kommentit (59)
Eikö päivällisellä ole mitään perunaa/pastaa/riisiä?
Mitä leivän päällä?
ei ihme että on nälkä tuolla syömisellä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aika vähäiseltä tuo ruokalista tuntuu. Meidän 170 cm, alle 50 kg syö kyllä enemmän. Tai riippuu mitä se "leipää" tarkoittaa. Meillä se tarkoittaa yleensä 6 leipää päällyksineen.
Täällä aina on näitä äitejä, jotka ei ymmärrä että ei 15v pärjää samalla kuin 5v
Ei ihme, että on nälkä tuollaisella ruokavaliolla. Kaikki ruoka on sellaista, joka vain lisää nälkää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikaa hiilareita, liian vähän rasvaa ja proteiinia. Ei ihme, että on nälkä.
Vierailija kirjoitti:
Kasvava poika tarvitsee ruokaa enemmän kuin tuon.
Tuollaisella syömisellä ei määrän lisääminen auta, vaan sisällön muuttaminen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamulla jotain täyttävämpää kuin muroja. Eikö päivällisellä ole mitään hiilaria?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama haaste meillä, 14-vuotias poika, kasvaa noin 10 cm vuodessa ja urheilee, joten jatkuvasti nälkä. Syö kuitenkin mielestäni enemmän kuin teillä. Nälkäasia ratkaistu siten, että arkipäivinä syö koulun jälkeen kaksi lämmintä ateriaa, jossa lihaa/kanaa/kalaa. Aamulla:puuro + jotakin muuta (vähintään marjoja ja banaani/jugurtti). Kouluruoka. Välipala. Lämmin ruoka. Urheilun jälkeen palauttava välipala. Lämmin ruoka. Iltapala (voileipiä, jugurttia, leikkeleitä/ kananmunia). Pituus 172 cm, paino 53 kg.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kasvava poika tarvitsee ruokaa enemmän kuin tuon.
Tuollaisella syömisellä ei määrän lisääminen auta, vaan sisällön muuttaminen.
Juurikin näin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamupala on huono. Murojen tilalle puuroa ja proteiinia. Päivälliselle hiilaria ( perunaa, pastaa, riisiä leipää). Kouluun välipalaa mukaan.
Nro 11 jatkaa, jokaisellä lämpimällä aterialla lihan/kanan/kalan lisäksi luonnollisesti pastaa/riisiä/perunaa ja salaattia. Syö myös paljon iltapalalla usein leivän lisäksi rahkaa marjoilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aamupala on huono. Murojen tilalle puuroa ja proteiinia. Päivälliselle hiilaria ( perunaa, pastaa, riisiä leipää). Kouluun välipalaa mukaan.
Olen tyrkyttänyt puuroa, muttei kelpaa
Ap
Kananmunia, voita, kermakaakaota, lihaa, kalaa, kanaa, vihanneksia.... Ap:n listasta puuttuu kaikki ravinto.
Hehheh no mistähän johtuu noilla keski-ikäisen naisen sapuskoilla? ( poislukien murot, wtf?)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamupala on huono. Murojen tilalle puuroa ja proteiinia. Päivälliselle hiilaria ( perunaa, pastaa, riisiä leipää). Kouluun välipalaa mukaan.
Olen tyrkyttänyt puuroa, muttei kelpaa
Ap
No anna jotain ravitsevampaa. Turha sitä puuroa on tyrkyttää.
Porukka tulee selittämään, ettei tuo riitä, vaikka käytännössä ap ei ole ilmoittanut annoskokoja mitenkään tai korkeintaan hyvin ylimalkaisesti.
Olisin kuitenkin samoilla linjoilla, että lisäisin proteiinien määrää, koska ne pitäivät paremmin kylläisenä eli kananmunaa, rahkaa, pähkinöitä jne. aamu-, väli-, ja iltapaloille.
Kasvava poika tarvitsee ruokaa enemmän kuin tuon.