HALPOJA opiskelijaruokia

Vierailija kirjoitti:

Munakas,letut,uuniperunat.Ja käytä Lidliä.

Näin on. Lidlistä saa spagettia kilon 30 sentillä, tomaattimurska 24 senttiä, näitä varalle kaappiin kun on rahapäivä. Perunat 55 senttiä kilo, ruokaöljy 1,50€ ym.

Perus viljatuotteet ovat todella halpoja. Itse leivottu leipä ei ole mikään iso vaiva kun sen tottuu tekemään. Puoli-ilmaista ruokaa jolla samalla tuet kotimaista maanviljelyä.

Vierailija kirjoitti:

Juureskeitto. Yhdestä kattilallisesta syöt monta kertaa.

Mistäs energiaa tulee?

Keitot ja muut on kyllä vain itsensä huijaamista, ellei liemeen tule jotain sisältöä. Sama kuin söisi keitetty perunaa ja porkkanaa ja muita juureksia ja joisi vaikka teetä juomaksi. Jotkut harrastaa liemen keittämistä luunpaloista, joita saavat (tai ostavat halvalla?) marketeista. Silloin keitossa on jo ideaa. Itsellä ei tällaiseen touhuun intressejä ole. Niinpä en oikeastaan koskaan tee keittoja.

Suosin pakasteessa säilyviä tuotteita jotka usein edullisia. Tällä hetkellä syön usein mm. halpoja kalapuikkoja perunan kanssa. Proteiinipitoisuus puikoissa on melkeinpä sama kun söisi pelkkää seitiä. Ja on halvempaa.. Eikä kuoressakaan mitään ihmeellisiä ainesosia mukana. Toinen halpa on lenkkimakkara josta väsää vaikka kaalin kanssa jotain ja syö potun seurana. Noin eurolla saa nyt 400 g lenkkimakkaraa Prismasta joka riittää kananmunien ja kalapuikkojen lisäksi pitkälle viikoksi. Joka päivä ei tarvitse syödä 200 g lihaa.. Makaronissakin on yllättävän paljon proteiinia. Kahvileipänä (+ tällä hetkellä aamupalana kahvin kanssa..) toimii Xtran marie-keksit (eurolla saa 3 pötköä). Halpaa ja hyvää.

Vieläkin halvemmalla pääsee kun syö lihan sijasta muita proteiininlähteitä ja esim. voin sijasta öljyä, jättää leivän päälliset ja maitotuotteet pääosin kauppaan. Ja suostuu syömään muutakin kuin kotimaista ruokaa. Onneksi itse tehty sämpylä voilla on ihan parasta. Onneksi itsellä ei ole hengenhätä ruokabudjetin kanssa, mutta pitkällä tähtäimellä täytyy pihistää, ettei säästöt lopu kesken. Onneksi on edelleen varaa lempi-aamukahviinkin (Nescafe Brasero). Sen sijaan kauramaitoa täytyy alkaa opetella tekemään itse. Palkkatyössä käydessä ei haitannut, jos vuoden mittaan kulutti kauramaitoon jopa satoja euroja vuodessa. Nyt sillä alkaa olla jo merkitystä.

Tein tuossa juuri testiä foodien kauppakassi-palvelussa ja laskin, että 100 eurolla tavallinen koti-ihminen syö jo todella runsaasti ja hintaan mahtuu periaatteessa myös naisihmisen tarpeisiin kuukauden taloustarvikkeet (pesuaineet, siteet, wc-paperit..). Ainoastaan lemmikkien (2 kissaa) ruoka ja muu eivät tuohon mahdu, niiden syöminen on tarkempaa.

Tällä hetkellä kauppalistan summa on reilun 60 euroa ja sisältää seuraavat:

- uunilenkkiä 1,6kg (käytetään pakkasesta)

- kalapuikot 2kg (käytetään pakkasesta)

- luomukananmuna 6kpl x4

- näkkileipä 500g

- voita 1kg (osasta valmistuu leivänpäälliset)

- kuivahiivaa pkt (riittää pariksi kuukaudeksi)

- ruokaöljy 500ml (riittää pariksi kuukaudeksi)

- vehnäjauhoa 2kg (riittää pariksi kuukaudeksi)

- ruishiutaleet 1,2kg

- kaurahiutaleet 3kg (tästä teen kauramaitoa jota menee paljon)

- makaroni 1,6kg

- pikakahvia kuukauden tarpeisiin

- marie-keksejä kuukauden tarpeisiin

- kaalia, porkkanaa ja perunaa 5kg

- pakastaparsakaalia 900g

- peruna 4kg

- punaiset linssit 800g

- tomaattimurska 800g (makua antamaan)

- ketsuppi 1kg (riittää pariksi kuukaudeksi)

Oletetaan, että kaapissa on pitkään kestäviä aineksia kuten suola, sokeri, mausteita jne. Muutoin sekalaisia ostoksia kuun aikana voivat olla hillopurkki (esim. pannaria varten), pakastepizza liian pitkän päivän päätteeksi, ja mitähän kaikkea voi tuohon sataseen mahtua. Ja tämä ei ole S-ryhmän mainos vaan tosielämän realismia. Se nyt vaan on halvin ja vastaa parhaiten tämän hetken tarpeisiin.