Lue keskustelun säännöt.
HALPOJA opiskelijaruokia
23.07.2015 |
Laittakaa jakoon. Perinteinen makaroni tiedetään ja suurten ruokamäärien teko kerrallaan, mutta mitä muuta av-raati suosittelee?
Kommentit (44)
Halvemmalla syöt terveellisesti kuin kalapuikkoja ja makaronia. Kauden vihannekset ja juurekset käyttöön, ne on aina halpoja. Kasviproteiinit on halpoja: soijaa, herneproteiinia jne. Kaali taitaa maksaa tällä hetkellä 0,99 €/kg. Sitä voi syödä raakana salaattina, laittaa wokkiin jne. Voi suikaloida ja pakastaa annospusseissa. Leipää ei kannata ostaa. Keitä aamuksi hyvä hiutalepuuro ja tee jämistä leipä iltapalaksi. Jäähtyneen puuron sekaan kuivahiiva, vehnäjauhoja, hunajaa/sokeria/siirappia, mausteita, porkkanaraasteen jämät jne. Erilaiset pannukakut on halpaa ruokaa myös. Taikinaan reilusti kananmunaa, hiutaleita, leseitä yms., niin on terveellistäkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Leipä ja muut leivonnaiset kannattaa tehdä itse. Peruna on halvempaa kuin makaroni tai riisi. Kaaliruoat, juurekset halpoja ympäri vuoden, ja papuja ja muita palkokasveja suosittelen myös. Myös kananmunat on aika halpoja ja ne ovat täyttävää ruokaa, voi lisätä vaikka kasviskeittoonkin (paistettuna ja paloiteltuna). Ite oon huomannut että kaupassa ei kannata käydä liian usein, tulee heräteostoksia ja usein saa päivän ruoan kasaan vanhoista jämistä ilman kaupassakäyntiä.
Pakkasesta peruna-sipuli sekoitus 1kg ~1,3€
300-400g kinkkua tai pekonia, ~3€
Kerma 2dl, 0,5€
- Vuokaan, uuniin 175-225 astetta ja 45-60min.
Tästä syö 4-6 kertaa. Kaveriksi porkkanaraastetta, porkkanat ovat ny 1€/kg eli se on halpa "salaatti".
Kinkun voi korvata makkaralla, mutta silloin proteiini vähenee ja hiilarit nousee. Jauheliha varmasti toimii myös, hevosta saa lihakaupoista halvalla, mutta sikakin on edullista. Koskenlaskijaa lisäämällä maku paranee, mutta se on ~2,5€ lisää.
[quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 20:48"]
Perehdy kausiruokiin, eli mikä on milloinkin halpaa. Itse syön esim kurkkua vain kesäisin, koska maksaa alle euron kurkku. Talvella maksoi 1,7e per kurkku. Hae tarjouksista aina kaikki ja hygieniatuotteet ja pesuaineet tarjoustalosta.
[/quote]
Hygienia ja pesuaineet (ja muut tavarat) voi myös ostaa prismasta silloin kun siellä on "asiakasomistaja päivät" eli kaikki käyttötavarat -15%. Tämä toki vaatii sen että on säästöjä tai luottokortti. Usein fiksua ostaa isoja määriä alennuksesta mitä vain ja pakastaa tai muuten vain säilöä kaappeihin. 10 purkkia shampoota voi tuki tuntua hölmöltä, mutta 1,5 niistä on ilmaisia jos ostat ne kun saat 15% alennusta.
Yksittäisten tuotteiden allenuksien arviointi vaatii todella hyvää hintatietoutta, eli esim. Lidlin tai Citymarketin "halpaa halpaa" "mammutti polkee sinua" ei välttämättä auta säästämään.
Katso aina kilohinta, prismassa kannattaa myös kanapaketeista katsoa kuinka paljon niissä on kanaa. Kotimaista tuotemerkin alla olevat kanat ovat yleensä 60-85% kanaa, eli kilohintaa ei voi verrata kariniemen fileeseen suoraan vaan pitää laskea tai kaivaa kännykän laskuri esiin.
[quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 20:54"]
Pakkasesta peruna-sipuli sekoitus 1kg ~1,3€
300-400g kinkkua tai pekonia, ~3€
Kerma 2dl, 0,5€
- Vuokaan, uuniin 175-225 astetta ja 45-60min.
Tästä syö 4-6 kertaa. Kaveriksi porkkanaraastetta, porkkanat ovat ny 1€/kg eli se on halpa "salaatti".
Kinkun voi korvata makkaralla, mutta silloin proteiini vähenee ja hiilarit nousee. Jauheliha varmasti toimii myös, hevosta saa lihakaupoista halvalla, mutta sikakin on edullista. Koskenlaskijaa lisäämällä maku paranee, mutta se on ~2,5€ lisää.
[/quote]
Tuosta jos vielä tinkii, niin pizzasuikaleita saa mielestäni eurolla, mutta ne kylläkin taitavat olla makkaraa. Jos on valmiiksi kananmunia, niin kerman voi korvata veteensekoitetulla kananmunalla tai munamaidolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Soijarouhetta, tomaattimurskaa ja haluamiaan vihanneksia pannulle ja sopii tortillan väliin tai kastikkeeksi. Tässä halvaksi tekee erityisesti määrä, ruokaa tulee aivan älyttömän paljon, kun dl soijarouhetta turpoaa vedessä, tomaattimurskaa tulee 500g ja kasviksia vielä enemmän.
Pinaattikeitto, vaatii vain voita, vehnäjauhoja, maitoa ja (pakaste)pinaattia. Pakastepinaatti maksaa vain euron.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lohi,porsaan ulkofile,porsaan sisäfile jne.
Arvasin että joku välkky ehdottelee sisäfileitä halpaan ruokavalioon.
Vierailija kirjoitti:
Ruoasta ei voi säästää liikaa, koska pitää saada ravintoaineita. Ei niillä makaroneilla ja kalapuikoilla voi elää terveellisesti.
Eikä vihanneksissa ole energiaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaalilaatikko, sekaan riisiä,ja jauhelihaa/soijarouhetta. Juhlapäivinä moussakaa, kun munakoiso on tarjouksessa. Iso vuoka maksaa alle kolme euroa ja paranee vanhetessaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juureskeitto. Yhdestä kattilallisesta syöt monta kertaa.
Satotuotuotteita, esim.nyt saa kotimaisia tomaatteja 2kg/2€. Ja niillähän höystää ja tekee vaikka mitä!
Uunimunakas esim.saa aivan uutta potkua tomaateista ja ruokaisempi versio pienellä kinkkumäärällä jonka paloittele sekaan ja hieman juustoraastetta niin a'vot!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kurmeeaineksia liitistä. 5 eur/päivä.
Ilmaisia makarooni, tomaattimurska, herneet...
Vierailija kirjoitti:
Kurmeeaineksia liitistä. 5 eur/päivä.
Ilmaisia makarooni, tomaattimurska, herneet...
Ja köyhien hevilaatikko 2eur/3kg.
Munakas,letut,uuniperunat.Ja käytä Lidliä.
Vierailija kirjoitti:
Lohi,porsaan ulkofile,porsaan sisäfile jne.
Kassler on halvempaa. Kannattaa kytätä punalaputettuja.
Broileri se vasta halpaa onkin. Usein halvempaa kuin leipä!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ruoasta ei voi säästää liikaa, koska pitää saada ravintoaineita. Ei niillä makaroneilla ja kalapuikoilla voi elää terveellisesti.
Eikä vihanneksissa ole energiaa.
Pakko on säästää,jos aikoo elää.Ruokkia perheensä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ruoasta ei voi säästää liikaa, koska pitää saada ravintoaineita. Ei niillä makaroneilla ja kalapuikoilla voi elää terveellisesti.
Eikä vihanneksissa ole energiaa.
Mulla on energiat vyötäröllä, en kaloreita tarvitse enää yhtään lisää.
Niitä vihanneksia (tai muita kasviksia) suositellaan syötäväksi se puoli kiloa päivässä, mutta ei energian vaan suojaravinteiden takia.
Kaalilaatikko olisi halpaa, mutta kämppikset ei välttämättä tykkää jos itse kokkaat sitä.
Lidlissä on halpaa käydä ruokaostoksilla. Toivottavasti löytyy läheltä.