Lue keskustelun säännöt.
Millainen on terveellinen ruokavalio?
23.07.2015 |
Pitäisi syödä terveellisesti, mikä on sitten terveellistä?
Oma mielipiteeni asiaan on se, että sellainen ruokavalio on terveellinen, jolla ravintoainesuositukset ylitetään turvauttumatta ravintoainelisiin - Ruokavaliosi on siis epäterveellistä jos joudut turvautumaan ravintoainelisiin.
Liikaa energia on myös epäterveellistä, koska se lihottaa. Pyhällä hengellä ei voi toki elää, mutta liiallinen materia on pahasta.
Kommentit (4)
[quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 20:15"]
[quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 19:47"]
Elimistösi ei tiedä, tuleeko C-vitamiini appelsiinista vai monivitamiinipilleristä. Sinänsä siis ravintolisien käyttö ei ole tae huonosta ruokavaliosta. Erityisesti vesiliukoisia vitamiineja kannattaa ottaakin purkista vaikka ruokavalio olisi monipuolinen, koska niistä on vain hyötyä, sillä ylimääräiset valuvat virtsan mukana pois.
[/quote]
C-vitamiini purkista ei ole sama asia kuin normaali ruokapohjainen C-vitamiini, näin olen ainakin lukenut.
[/quote]
Vääristä lähteistä olet lukenut. C-vitamiinin kemiallinen kaava on aivan samanlainen purkista otettuna, kuin appelsiinista syötynä. Ainoa ero imeytymisen välillä voi olla se, mitä muita ravintoaineita nautitaan samaan aikaan. Esimerkiksi D-vitamiini tunnetusti tehostaa kalsiumin imeytymistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sokeri ei ole terveellistä ja liiallinen rasva on epäterveellistä (omega 3 on OK).
Elimistösi ei tiedä, tuleeko C-vitamiini appelsiinista vai monivitamiinipilleristä. Sinänsä siis ravintolisien käyttö ei ole tae huonosta ruokavaliosta. Erityisesti vesiliukoisia vitamiineja kannattaa ottaakin purkista vaikka ruokavalio olisi monipuolinen, koska niistä on vain hyötyä, sillä ylimääräiset valuvat virtsan mukana pois.
[quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 19:47"]
Elimistösi ei tiedä, tuleeko C-vitamiini appelsiinista vai monivitamiinipilleristä. Sinänsä siis ravintolisien käyttö ei ole tae huonosta ruokavaliosta. Erityisesti vesiliukoisia vitamiineja kannattaa ottaakin purkista vaikka ruokavalio olisi monipuolinen, koska niistä on vain hyötyä, sillä ylimääräiset valuvat virtsan mukana pois.
[/quote]
C-vitamiini purkista ei ole sama asia kuin normaali ruokapohjainen C-vitamiini, näin olen ainakin lukenut.