Lue keskustelun säännöt.
Siis minkä verran saan syödä? :)
14.07.2015 |
Jos ja kun levossa hkeho kulutta n 1450, mutta sehän on levossa...eli jos touhu perustoimet päivällä, käy töissä tai on lasten ka, niin kai siihen voi jotain lisätäkin?:)
Olen 160cm ja 70 kg..
Liikunnan lasken eriksen, mutta normi peruskulutus EI levossa kiinnostaisi.
Kommentit (9)
Et sanonu haluatko laihtua tms. Mutta oletin että haluat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Levossa ihminen kuluttaa 1200kcl päivässä. Tämän määrän keho tarvitsee energiaa toimiakseen
Laihdutan nyt, mutta sitten jatkossa. Asetin ehkä väärin kysymyksen. Minkä verra mä kulutan normi touhumispäivänä, ilman liikuntamutta en myöskään maaten koko päivän, jos konen mukaan lepokulutus on se 1450 kcal?
[quote author="Vierailija" time="14.07.2015 klo 21:15"]Laihdutan nyt, mutta sitten jatkossa. Asetin ehkä väärin kysymyksen. Minkä verra mä kulutan normi touhumispäivänä, ilman liikuntamutta en myöskään maaten koko päivän, jos konen mukaan lepokulutus on se 1450 kcal?
[/quote]
Mahdoton meidän on sulle tähän vastata.
Kun oot laihduttanut ittes sopivaan painoon niin nosta sen jälkeen kaloreita hitaasti ylös puntaria seuraillen ja sitten kun se raja tulee vastaan että paino nousee esim 2000 kalorilla niin voit laskea siitä esim 1900 kaloriin ja pitää siinä jos paino pysyy samana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="14.07.2015 klo 21:13"]
Levossa ihminen kuluttaa 1200kcl päivässä. Tämän määrän keho tarvitsee energiaa toimiakseen
[/quote]
Jos on läskejä sen saa niistä. Eli syödä ei edes tarvitse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="15.07.2015 klo 08:52"]Käy laskemassa esim. www.laskurini.fi/terveys/kalorilaskuri
[/quote]
1500kcal