Mistä ruoasta saa sinkkiä?

http: //www . fitness. fi/ravinto/ravintotieto/vitamiinit/_a9977/sinkki/

Sinkkiä 100 g:ssa ruokaa:



Soijajauho 5,0 mg

Poronliha 4,8 mg

Maksa 4,5 mg

Naudanliha 3,9 mg

Ruskea papu 3,0 mg

Ruisleipä 2,7 mg

Sulatejuusto 2,6 mg

Grahamleipä 1,9 mg

Vehnäleipä 0,9 mg

Maito 0,5 mg

Viili 0,5 mg

Peruna 0,3 mg

Banaani 0,2 mg

Kaali 0,2 mg

Omena 0,07 mg

Margariini 0,03 mg

Kelasin paras merkki