pidättekö cheat dayn? kerran viikossa, kuukaudessa?

Mä luulin otsikon perusteella, että kyse on puolison pettämispäivästä. Ajattelin, että siinäpä erikoinen systeemi, kun etukäteen päättää päivät, jolloin saa lähteä vieraan mukaan :D No, onneks ei ollutkaan siitä kyse :D

Nyt kun mulla on vaihteeksi terveellisyysputki päällä niin en tarvitse cheatdayta. Kun joka päivä syö riittävän monipuolisesti hyvää (kasvispitoista) ruokaa, ei edes tee mieli herkkuja. Tai saattaa tehdä, mutta siihen mielitekoon riittää pieni kupillinen jäätelöä mansikoilla esim. Ja minä olen myös ihminen joka ei "pysty" syömään herkkuja kohtuudella. Näköjään kuitenkin, mutta se tosiaan edellyttää tuota terveellistä ja tasapainoista ruokavalioa.

Minä taas ajattelin, että se on suomeksi rokulipäivä.

On toi ainakin hampaille paljon parempi :)

[quote author="Vierailija" time="06.07.2015 klo 14:47"]On toi ainakin hampaille paljon parempi :)
[/quote] tää on kyllä totta.
Joo ja jos kasvikset ja hedelmät puuttuu ruokavaliosta niin sit mullakin iskee hirvee karkin himo :O.ap

Ei ole mitään tarvetta tuollaiseen rajoittamiseen. Osaan näin aikuisena ihmisenä syödä kohtuullisesti. Ei ole mitään ahmimisongelmia.

[quote author="Vierailija" time="06.07.2015 klo 14:51"]Ei ole mitään tarvetta tuollaiseen rajoittamiseen. Osaan näin aikuisena ihmisenä syödä kohtuullisesti. Ei ole mitään ahmimisongelmia.
[/quote] no se on hyvä:-) kunpa itsekin pystyisin samaan..
Ap

Tunnetaan myös nimellä karkkipäivä tai herkkupäivä. Miks pitää keksiä noin helvetin hankalia käsitteitä, kun suomeksikin löytyy parikin termiä? Onkse jotenkin coolimpaa spiikata niinku foreignejä längvitsei?

Mikähän tämä ap:n ulkomaankielinen tsiit dei on suomeksi? Onks hää ihan suomen unohtanu jossain amerikassa?

[quote author="Vierailija" time="06.07.2015 klo 14:56"]

Tunnetaan myös nimellä karkkipäivä tai herkkupäivä. Miks pitää keksiä noin helvetin hankalia käsitteitä, kun suomeksikin löytyy parikin termiä? Onkse jotenkin coolimpaa spiikata niinku foreignejä längvitsei?

[/quote]

On se varmaan, jos on kuten Sofia Ruusila, joka on asunut ulkomailla varmaan tosi kauan, kun vieraili siellä.

Mäkin käytän sanaa cheatti päivä, meidän kaveriporukassa ainakin ihan normaali sana ja kuullut sitä muidenkin suusta. Meillä taas cheatti päivä tarkoittaa että saa syödä kaikkia herkkuja kuinka paljon haluaa, ei vain sokerisia, kun taas karkkipäivä "tarkoittaa" että normaalin ruoan lisäksi herkutellaan hieman sokeri herkuilla, eli ei vedetä kaikkia ruokia niin että napa paukkuu..

[quote author="Vierailija" time="06.07.2015 klo 14:56"]Tunnetaan myös nimellä karkkipäivä tai herkkupäivä. Miks pitää keksiä noin helvetin hankalia käsitteitä, kun suomeksikin löytyy parikin termiä? Onkse jotenkin coolimpaa spiikata niinku foreignejä längvitsei?
[/quote]
No herkkupäivä ja karkkipäivä kuulostaa niin viattomilta :-) verrattuna ainakin mun cheatdayhiin.

[quote author="Vierailija" time="06.07.2015 klo 15:06"][quote author="Vierailija" time="06.07.2015 klo 14:56"]Tunnetaan myös nimellä karkkipäivä tai herkkupäivä. Miks pitää keksiä noin helvetin hankalia käsitteitä, kun suomeksikin löytyy parikin termiä? Onkse jotenkin coolimpaa spiikata niinku foreignejä längvitsei?
[/quote]
No herkkupäivä ja karkkipäivä kuulostaa niin viattomilta :-) verrattuna ainakin mun cheatdayhiin.
[/quote]
No sitten on sellainenkin suomenkielinen sana kuin mässäilypäivä tai mässäyspäivä. Niissä ei ole mitään viatonta tai sievää.

"Kun Suomi putos puusta kaikki kävi äkkiä
ei nähty itse sikaa eikä edes säkkiä
kun Suomi putos puusta maito oli milkkiä
pilkkisaalis pakasteita, yöt blackiä
kun Suomi putos puusta kaikki kävi kovin äkkiä"

En syö mitenkään "ruokavalion mukaan" vaan mielestäni terveellisesti ja aina itse tehtyä ruokaa, joten mitään cheat day -vaihtoehtoa en mielestäni tarvitse. Ja karkkia/muuta namia syön silloin kun tekee mieli, käytännössä siis n. kerran pariin viikkoon, välillä menee pidempäänkin ilman.

Mutta sen haluaisin huomioida, että täällä on nyt mammat ymmärtäneet tämän cheat meal, cheat day jne. merkityksen hieman väärin. Sehän ei tarkoita, että ahdetaan nassu täyteen makeaa niin että voi huonosti, vaan tosiasiassa sillä tarkoitetaan sellaista päivää/ateriaa, jolloin saa syödä niin paljon kuin jaksaa. Yleensä tätä käytetään hiilarivarastojen kartuttamiseen. Toki makeaa saa siinä sivussa syödä, mutta porsastelu makean kanssa ei ole synonyymi cheat mealille.

Cheat dayna syön yleensä hiilari- ja rasvapitosempia ruokia kun normaalisti esimerkiks lasagnee tai muuta pastaa. Sitäkin syön hyvällä omalla tunnolla niin paljon ku jaksaa syödä. Lisäks syön leipää ja vielä niillä täytteillä ku huvittaa. Muuten ei hirveesti normista poikkee? Jos tekee mieli makeeta vielä niin saatan syödä jäätelöä. Sillon tosin menee melkee koko purkki B&J:tä

Miksi suurinosa puhuu cheatmealista? Tai cheatdaystä? Fitneksen kautta tuokin sanoma tullut. Miksi ette vaan sano "millon pidät karkkipäivän?" tai "millon pidät herkkupäivän?" Fitness sitä fitness tätä.

Karppaajilla ja vhh ruokavaliota noudattavilla on "chiittauspäivä", huijauspäivä, cheat day, joka ei tarkoita karkkipäivää, vaan päivää jolloin saa syödä normaalia enemmän hiilareitä, eli huijata dietistä. Itselleni tämä tarkoitti yhtä päivää kuukaudessa. Enemmän hiilareita saattoi tarkoittaa pastaa/perunaa/maissia tai vaikka pullapalaa. Joskus chiittasin enemmän, joskus vähemmän.

[quote author="Vierailija" time="06.07.2015 klo 14:42"]Mä luulin otsikon perusteella, että kyse on puolison pettämispäivästä. Ajattelin, että siinäpä erikoinen systeemi, kun etukäteen päättää päivät, jolloin saa lähteä vieraan mukaan :D No, onneks ei ollutkaan siitä kyse :D
[/quote] mäkin luulin.

Ei mun mitään cheat dayta tarvitse pitää eikä tuollaisia sananparsia käyttää, kun elämäntapaan kuuluu muutenkin kohtuullinen herkuttelu (kerran viikossa)