Anoreksian jälkeen bulimia

On se mahdollista. Vaikkakin monesta tekijästä kiinni etkä välttämättä saa kaikkia mahdollisuuksia vaikka haluaisit. Terveydenhuollolta tai elämältä yleensä.

Jos olet sairastunut vasta viime vuonna, saatat päästä vähemmällä jos vain saat oikeanlaista apua ja keksit itselle sopivia keinoja.

Itse tein sen virheen nuorena että uskoin liikaa terveydenhuoltoa. Apu löytyi eri tavoilla kuin mitä minua hoidettiin, vaikka olin avun piirissä aiemmin kuin sinä. Sairastin pari vuosikymmentä bulimiaa. Vasta kun terveydenhuolto muutti linjaansa aloin toipua.

Säännöllinen syöminen ja mahdollisimman salliva sellainen olisi tärkeää. Mahdollisimman monipuolista ruokaa, vaikket söisikään paljon. Sinulla on nälkävelkaa laihdutusajaltasi, joka näkyy ruoan ahmimisena. Yksi tyypillinen tekijä myös terveillä laihduttajilla. Kehossasi on vaurioita, joita pitää korjata ja siihen tarvitaan ruokaa.

Yksi asia mitä itse käytin apuna oli että aikaa tulee menemään. Käytin ajatusmallia, että vähennän aluksi tiettyä oiretta (esim. ahmintaa) puoleen alkuperäisestä. En tarkoituksellakaan koskenut jokaiseen syömishäiriön oireeseen samaan aikaan vaan pilkoin niitä osiin. Olin tietysti sairastanut paljon pidempään mutta joskus voi auttaa kun ajattelee asian niin, että yksi virstanpylväs kerrallaan. Sinulla esim. kuukautisten saaminen takaisin voisi olla yksi tärkeä tekijä muiden joukossa. Itsellä vastaavaa ongelmaa ei ollut, vaan ahminta oli isoin ongelma. Tai sen ajatuksen huomaaminen, ettei anoreksian kanssa voi elää pidemmän päälle hyvinvoivana. Mutta tästäkään ajatuksesta ei tarvitse luopua heti, jos siihen ei pysty. Pääasia että teet konkreettisesti jotakin muuta kuin sitä, mitä syömishäiriö käytännössä vaatii.

On esim. tyypillistä että paino vakiintuu parin vuoden sisällä siitä, kun elimistö on saavuttanut jonkinlaisen ominaispainonsa rajan. Termistä set point -paino on monia eri teorioita, joten älä hämmenny jos jossakin puhutaan sen olevan esim. kuin kengännumero, jota ei voi muuttaa. Osa ajattelee sen olevan pitkälti geenien määrittelemä.

Itsellä meni pari vuotta saada ahminta poistumaan, mutta se on tietysti vain yksi oire. Miettisin sinuna hetkeä kun sairastuit ja aikaa ennen sitä. Mitä tekijöitä huomaat, jotka olisivat voineet aiheuttaa sinulle sitä, että haluat syödä vähemmän ja painaa vähemmän. Osaisitko neuvoa vaikka kaveriasi toimimaan noissa tilanteissa jollakin toisella tavalla kuin laihduttamalla?

Yleensäkin terve syöminen on välillä hyvin monimutkainen käsite selittää. Lähdekritiikkiä ja oman itsen kuuntelua tarvitaan, kun mietitään ja etsitään aiheesta tietoa. Mutta ei näistäkään voi sanoa mikä on sopiva määrä mitäkin. Monelle toimivat tietynlaiset samankaltaiset keinot, mutta niiden toteutustapa tai -järjestys voi olla erilainen. Esim. itse en pystynyt juurikaan myöhentämään ahmimistani ahdistuksen hoitamattomuuden takia, vaikka se on yksi perusohje bulimiassa. Vasta kun sain riittävästi työkaluja olla ahdistuksen kanssa olemiseen se alkoi onnistua ja pääsin venyttämään väliä kahteen päivään. Itsellä lääkitys oli tässä kohdassa tärkeää, mikä sekin oli tuurista kiinni saada.