Lue keskustelun säännöt.
Laman kunniaksi : MIten säästät ruokalaskussa
17.02.2022 |
Hyviä ruokaohjeita. Mitä pitää tehdä ja mitä ei.
Kommentit (28)
Tähän asti käyty ruokaostoksilla kerran viikossa cittarissa. Täydennyksiä haettu viikolla muualta.
Nyt aletaan käymään ensin lidlissä ja haetaan muualta tuotteet jota lidlistä ei saa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihan huvikseni katsoin purkkihernarin kalorit. Yksi sohvaperuna tarvitsisi neljä purkkia päivässä, jos ei mitään muuta söisi. Sosekeittoja pitäisi olla jo 15 litraa. Keittojen tyrkyttäjät syövät kalorinsa jostain muusta. Kasvava teini syö heittämällä kilon perunoita, pastaa tai riisiä. Lisäksi puoli kiloa jauhelihaa. Leivät, maidot ja herkut päälle. Meillä menee kaksi pellillistä pizzaa iltapalalla.
Kcal-kulutus sohvaperunanaisilla on noin 1400-1600, miehillä 1600-2000. Perusaineenvaihdunta vie osan, mutta siinä se sitten monella onkin. Aika harva ihminen syö vai kerran päivässä, ja KAIKKI päivän aikana syöty ruoka kyllä lasketaan... Yksi kermajuustoviipale painaa noin 10g, ja siinä on noin 35kcal. Ei tarvitse kovin montaa palaa syödä, kun on saanut jo sen hernekeittopurkillisen verran kaloreita.
Aika moni kasvava teini onkin ylipainoinen, se, että on kasvuiässä, ei tarkoita, että pitäisi ahtaa itseensä ylenpalttisesti sapuskaa.
Ja itsekin olen ihan syömällä kerryttänyt kiloja. Olen syönyt vain noin 100-200kcal ylimääräistä, ja kyllähän se parinkymmenen vuoden jälkeen alkaa näkyä.
Onko nyt lama?
Varmaan voisin luopua vichyistäni ja tarkemmin miettiä, mitä ostaa ja mistä. Enkä woltittais paria kertaa viikossa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hernekeitto kuivista herneistä, itse leivottu leipä.
Itseleivottu leipä on herkullista ihan vaan voin kanssa. Voi laittaa kaurapuuron aineksia sekaan desin niin saa grahamia. Nam. Yksinkertainen helppo herkku. Pitää vaan opetella alustamaan taikina.
Eihän se kyllä grahamia ole, jos kaurahiutaleita laittaa taikinaan. Silloin ne on kaurasämpylöitä.
Niin ja tuore, vastapaistettu leipä ei tarvi mitään ollakseen maistuva ja herkullinen. ;)
Leipurimestari
Käyn Lidlissä kaupassa. Siellä tuntuu että ruokalasku on halvin. Ostan yleensä tarjousvihanneksia ja hedelmiä ja suosin juureksia.
Pyrin säästämään erityisesti jutuissa mitkä kalliimpia eli esim. liha. Ostan yleensä Lidlistä tarjouslihat. Saatan myös asioida viereisessä kaupassa hakemassa tarjouslihoja, joskus voi löytää halvallakin jotain. 60 prosenttia lihoja hamstraan jos löydän. Valitsen aina tarjouksen pohjalta mitä syödä, on se sitten kalaa, lihaa tai kanaa. Joskus pidän kasvisruokapäiviä koska esim. pavut on niin halpoja.
Suosin sesonkituotteita ja usein saan ruokaideat vasta kaupassa, sen pohjalta mikä on halpaa.
Ihan minimiin en pysty ruokalaskua vetämään, koska en halua syödä mautonta ruokaa ja haluan herkutellakin, mutta tarjouksia metsästämällä voi säästää. Joihinkin tuotteisiin saa uppoamaan aivan hirveästi rahaa (jo siitä syystä, että itselläni on keliakia) ja esim.gluteenittomat leivät useinkin ostan siksi alennustarralla. Tykkään ruoanlaitosta ja ostan satunnaisesti eism. tuoreita yrttejä, jotka toki eivät ole halpoja, mutta pitää elämässä iloakin olla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juuressosekeitto
1 lanttu, 1 selleri, 4 porkkanaa, 2 sipulia, 1 tomaatti, 1 paprika.
Keitä 1 h 45 min.
Soseuta jäähtyneenä.
6-7 annosta, hinta alle euron annos.
Miksi pitää keittää lähes parituntia kasviksia, jotka kypsyy vartissa (pieneksi pilkottuna lanttukin)??
Kuumanakin voi töräyttää soseeksi, kunhan varoo roiskeita.
No niinpä. o.O Ei kai noita pidä noin kauan keittää. Aika nopeaakin pehmenevät etenkin kun pistää pienemmiksi palasiksi.
Miksi pitää keittää lähes parituntia kasviksia, jotka kypsyy vartissa (pieneksi pilkottuna lanttukin)??
Kuumanakin voi töräyttää soseeksi, kunhan varoo roiskeita.