Onko normaalia että vanhukset laihtuvat?

K-Supermarketissa myydään itsetehtyä kotiruokaa vaikka omiin rasioihin saa ostaa, on varmasti parempaa kuin einekset. Näitä ja vastaavia palveluja kannattaa hyödyntää, ruuasta ei kannata säästellä. Usein vanhukset itse pihistelee ruuasta.

Apteekin ateriakorvikejuomaa suosittelen nehän maistuu ihan mehulle, kaakaolle tms on hyvä lisä vanhuksen päivään, jos joka ateria ei ole niin ravitseva.

Noin vanha ihminen on periaatteessa jo tekemässä vähitellen kuolemaa. Omat isovanhempani laihtuivat selvästi loppua kohden. Se on osa kuolemaan johtavaa prosessia. Ruokahalu vähenee, lihakset surkastuvat jne.

Vierailija kirjoitti:

Auttaakohan tällaisessa tilanteessa syömisen lisääminen? Ja onko lihaksia mahdollista saada takaisin lihaskuntojumpalla? Kyseessä on muutoin virkeä ja omatoiminen henkilö, sydänvaivat rajoittavat liikunnan kävelyyn.

Kyllä vanhusten kuntosaliharjoittelusta on saatu todella hyviä tuloksia.

Vierailija kirjoitti:

Jos vanhus asuu yksin niin ruuanvalmistuskin voi olla raskas prosessi ja yksin on ikävä syödä. Sosemaisiin ruokiin laitetaan paljon nestettä, jolloin energian määrä tippuu. Makuaisti ei ole enää entisellään, hajuaistissakin voi olla muutoksia, hampaat huonot, nieleminen vaikeaa.

Sosemaisessa ruuassa nesteenä voi käyttää kermaa, palvelukodissa käytetään usein niillä, joiden paino laskee. Ravintolisät ovat yksi mahdollisuus lisätä energiaa.

Kyllä lihaskuntoharjoittelusta on aina hyötyä, mutta kuinka paljon jos noin vanhana aloittelee?

Lihasmassa katoaa iän myötä, jos sen ylläpitämiseksi ei tee mitään. Ikävä fakta ja sen takia lihaskuntoharjoittelun tärkeyttä nykyään painotetaan.

Kyllä yli 85v on täysin yleistä että rupeavat laihtumaan. Oma isäni oli pitkään aikuisiässä ylipainoinen mutta yli 85 vuotiaana laihtui huomattavasti (vaikkei ollut mitään ilmeistä sairautta ja söikin kohtalaisen hyvin). Etenkin viimeisen elinvuoden aikana laihtui todella paljon. Kuoli 88 vuotiaana.

Kyllä huomaa tästäkin keskustelusta että monella on aika suppea kuva vanhuksista. Mieheni sukulaispappa on kohta 95-vuotias ja edelleen liikunnallinen, lihaksia löytyy :)

Laihtui isäkin vaikka ruokiin lisättiin Voita ja kermaa ja annettiin syödä just sitä mikä alas meni. Kuoli 85v ja selkeästi viimeiset 6kk oli tätä painonlaskua. Kyllä hän liikkui ja vanhana raksamiehenä oli lihasta. Touhusi niin pitkään kun suinkin pystyi.

Kuulin jossain seminaarissa, että ainakin voimakas laihtuminen vanhuksella on huono merkki ja valitettavasti ennustaa loppua n vuoden sisään. Se liittyy jotenkin vanhuuden haurauteen, tai oliko termi hauras vanhuus tms.

Googlaa vanhuksen hauraus-raihnausoireyhtymä

Ei ole lääketieteellistä eikä hoitoalan koulutusta, mutta käsitys on, että laihtuminen on ikäihmisillä yleisesti huono merkki. Painon tilastointi ja punnitus ovat tärkeä osa ikäihmisten terveydenhoitoa.

Sanovat, että muistisairailla loppuvaiheessa paino putoaa voimakkaasti. Onko sitten kyseessä itse sairaus, vaiko ettei muista syödä? Lihasmassa katoaa vanhetessa. Alkaa hitaasti jo nelikymppisenä. Sekin voi aiheuttaa painon putoamista ikäihmisillä.

Jos pystyy pureskelemaan ja ei nielemisvaikeuksia, saattaisiko pähkinöistä, suklaasta ja kuivatuista hedelmistä/marjoista olla apua? Niissä on paljon energiaa ja niitä tulee naposteltua, jos ovat esillä. Riittävää nesteytystä ei kannata unohtaa sitäkään. Ikäihmisille suunnattuja monivitamiinivalmisteita on myös olemassa.

Alkuperäinen kirjoittaja tässä. Kiitoksia vinkeistä, joitakin näistä on jo tosiaan kokeiltukin. Läheiseni asuu maalla, jossa vain 1 pieni kauppa, ja sinnekin pääsee kerran viikossa. Ei siis kovin kehuttava tilanne ravitsevan ruoan suhteen. Ei ole tähän asti halunnut kotiapua eikä ruokapalveluita, koska pärjää ihan hyvin, laittaa ruokaa ja siivoaa itse.