Onko normaalia että vanhukset laihtuvat?

Kyllä  se valitettavasti on totta. Ikäihmisten kohdalla pitäisi unohtaa terveiden aikuisten ravitsemussuositukset. Ruuassa olisi hyvä olla voita, kermaa ja sokeria. Mitä enemmän vanhus on toisen ihmisen varassa (syötettävä) sitä enemmän virheravitsemuksen riski kasvaa. Laihtuminen on seurausta monesta eri tekijästä: ei ole näläntunnetta, nieleminen vaikeutuu, muistisairas ei muista syödä, hampaat ovat huonossa jamassa ja ei pysty enää pureskelemaan ruokaa jne. Kun paino tippuu, elimistö alkaa ottamaan ravinnon sieltä mistä saa eli lihaksista, jotka surkastuvat.

Läheisesi ei ole vielä vaaravyöhykkeellä. Tiedän samanpituisen henkilön jonka paino on 30 kg ja risat. Ajan kysymys koska kuolo korjaa.

Kuoleman edellä näyttävät laihtuvan.

Kun katson neljää isovanhempaani, jotka kuolivat 80-90 v välillä.

Eipä yhdeksänkymppisillä paljon ole enää lihasmassaa jäljellä. 

Jos vanhus asuu yksin niin ruuanvalmistuskin voi olla raskas prosessi ja yksin on ikävä syödä. Sosemaisiin ruokiin laitetaan paljon nestettä, jolloin energian määrä tippuu. Makuaisti ei ole enää entisellään, hajuaistissakin voi olla muutoksia, hampaat huonot, nieleminen vaikeaa.

ei ole ollut pelkoa laihtumisesta,muistaa liikkua ja pitää yllä elämää,ruokailla sun muuta

Auttaakohan tällaisessa tilanteessa syömisen lisääminen? Ja onko lihaksia mahdollista saada takaisin lihaskuntojumpalla? Kyseessä on muutoin virkeä ja omatoiminen henkilö, sydänvaivat rajoittavat liikunnan kävelyyn.

Kyllä ne vanhukset yleensä laihtuvat vanhetessaan. Voi silti mennä vuosikausia ennen kuin kupsahtaa.

Vierailija kirjoitti:

Auttaakohan tällaisessa tilanteessa syömisen lisääminen? Ja onko lihaksia mahdollista saada takaisin lihaskuntojumpalla? Kyseessä on muutoin virkeä ja omatoiminen henkilö, sydänvaivat rajoittavat liikunnan kävelyyn.

Kannattaa selvittää mitkä ovat hänen herkkuruokiaan. Yksipuolinen syöminen on tässä tilanteessa pienempi paha, kuin se, että ei syö ollenkaan.

Käänteisesti kaikki sellainen, mitä työikäinen painontarkkailija yrittää karttaa. Napostelu, ylimääräiset välipalat ja herkuttelut ovat suotavia.

Se on aina huono merkki 😢 Vanhukset tarvitsevat lisäksi enemmän mm. proteiinia kuin muut, koska myös ravintoaineiden imeytyminen heikentyy. Valitettavasti vanhuksella ei usein ole ketään huolehtimassa riittävästä ravitsemuksesta, ei edes hoivakodissa 😞

Miten kyseisen vanhuksen ruokahuolto on hoidettu? Tuleeko hänelle valmiita annoksia jostain ateriapalvelusta vai onko oman kokkauksen varassa? Jos tulevat ateriapalvelusta, kannattaa miettiä, olisiko kou toinen keino saada maukkaampaa ja ravitsevampaa ruokaa, vaikka vähän ehkä hintavammin. Jos laittaa itse ruokaa, voisi ateriapalvelu olla hyvä vaihtoehto.

Ja kuten tuossa yllä joku sanoikin, vanhusten kohdalla on syytä unohtaa terveellisyys ja keskittyä siihen, että ruoka maistuu ja siitä saa tarpeeksi energiaa, sillä monella vanhuksella ruokahalu heikkenee ajan myötä. Siihen voi vaikuttaa lääkitys, mutta myös fyysisen aktiivisuuden väheneminen, maku- ja hajuaistien heikentyminen, sekä ihan sekin, että esim. ruoan laittaminen ja sen syöminne yksin ei ole enää mitenkään mukavaa, vaan lähinnä rasittava pakko.   

Olisiko mahdollista, että esim. sinä tai joku muu/jotkut muut sukulaiset ostaisitte kyseiselle vanhukselle sellaisia energiapitoisia herkkuja, joista tiedätte hänen erityisesti pitävän. Oli se sitten kermaleivoksia, oikein täyteläisiä jogurtteja, suklaata, pähkisekoitusta... Ja pitäisitte huolta, että ainakin kaikki juustot ja leivteet ja muuta vastaavat ovat täysrasvaisia ja jogurteissa ja kiisseleissä ja muissa oikeaa sokeria, eikä makeutusaineita. Apteekeista saa myös erilaisia täydennysravintovalmisteita helposti juotavassa muodossa, joten tuollainenkin vaihtoehto voisi toimia välipalojen lisänä.

Laihtuminen johtuu aina jostain sairaudesta, isäsi kohdalla todennäköiseti siitä sydänsairaudesta ja sen aiheuttamasta voimattomiudesta. Lihasmassa katoaa ja aineenvaihdunta lamaantuu, ruokahalu outoaa ja yhteisvaikutus on että laihtuu. Ennen pitkää voimat loppuvat kokonaan ja sit kuolee, yleensä keuhokuumeeseen tms kun vastustuskykykin loppuu.

Silti se on myös normaalia, koska vanhuksille käy niin. Jokseenkin aina, elleivät kuole nopeasti johonkin äkilliseen kohtaukseen.

Läheinen valmistaa itse ruokansa; ostaa toki myös valmisruokaa, koska se on helppoa. Tekee mm. makaronilaatikkoa ja lihakastikkeita, herkuttelee lätyillä ja pannukakulla. On aina ollut pullan- ja leivänsyöjä. Apteekin Nutridrinkejä kokeiltiin joskus täydennysravintona, mutta ei kokenut saavansa niistä hyötyä.

Joidenkin on jo nelikymppisenä vaikeaa syödä, koska hammashoito ei korjaa kaikkea ja lihakset voivat olla jumissa. Katso vitamiinit ja hivenaineet, proteiinikin.

Se nyt vaan kuuluu pakettiin, että jossain vaiheessa jokainen meistä kuolee.

Ei sitä tarvitse kauhistella.

Vierailija kirjoitti:

Se on aina huono merkki 😢 Vanhukset tarvitsevat lisäksi enemmän mm. proteiinia kuin muut, koska myös ravintoaineiden imeytyminen heikentyy. Valitettavasti vanhuksella ei usein ole ketään huolehtimassa riittävästä ravitsemuksesta, ei edes hoivakodissa 😞

Hitaasti syövän/nielevän vanhuksen syöttämiseen menee enemmän aikaa. Vanhusyksiköissä on niukasti henkilökuntaa asukasmäärään suhteutettuna, joten lopputuloksen ehkä arvaa.

Vierailija kirjoitti:

Läheinen valmistaa itse ruokansa; ostaa toki myös valmisruokaa, koska se on helppoa. Tekee mm. makaronilaatikkoa ja lihakastikkeita, herkuttelee lätyillä ja pannukakulla. On aina ollut pullan- ja leivänsyöjä. Apteekin Nutridrinkejä kokeiltiin joskus täydennysravintona, mutta ei kokenut saavansa niistä hyötyä.

Sitten kannattaa ehkä miettiä, voisiko osan ruoista hankkia jatkossa jonkun ateriapalvelun kautta. Voi olla, että tulisi syötyä isompi annos, jos joku toinen olisi sen annoksen valmiiksi laittanut. Mutta kannattaa kyllä tuossa olla sitten sillä tavalla tarkka, että noiden palveluiden ruoan laadussa ja maukkaudessa on todella isoja eroja. Eli vähän selvitellä tutuilta tai vaikka nettipalstojen avulla, mistä palveluista on hyviä kokemuksia. Ja sen ei edes tarvitse olla ns. virallinen vanhusten ateriapalvelu, vaan tällä hetkellä (kiitos osin koronan), on paljon muitakin pienehköjä firmoja, jotka toimittavat valmiita ruoka-annoksia kotiin. Hinta on vähän korkeampi, mutta niin on sitten laatukin. Ja ainakin ostaa sitä leipää, päällisiä ja pullaa säännöllisesti ja sanoa, että lättyjä voi syödä vaikka päivittäin. Käykää vaikka sukulaiset vuorollanne säännöllisesti lättykesteillä - laitatte yhdessä vanhuksen kanssa lättyjä ja syötte sitten kaikessa rauhassa jutustellen. Seurakin voi lisätä sitä ruokahalua. Ja selvittäkää myös, mikä muu olisi sellainen herkku, jota vanhus mielellään söisi enemmänkin.

Vierailija kirjoitti:

Laihtuminen johtuu aina jostain sairaudesta, isäsi kohdalla todennäköiseti siitä sydänsairaudesta ja sen aiheuttamasta voimattomiudesta. Lihasmassa katoaa ja aineenvaihdunta lamaantuu, ruokahalu outoaa ja yhteisvaikutus on että laihtuu. Ennen pitkää voimat loppuvat kokonaan ja sit kuolee, yleensä keuhokuumeeseen tms kun vastustuskykykin loppuu.

Silti se on myös normaalia, koska vanhuksille käy niin. Jokseenkin aina, elleivät kuole nopeasti johonkin äkilliseen kohtaukseen.

Jotkin sairaudet (esim. tietyn aivoalueen vammat aivoinfarktin seurauksena) voivat myös vähentää aloitekykyä, jolloin vanhus ei syö, jos ei erikseen tarjoilla eteen ja sittenkin vielä muistuteta aloittamaan syömistä. Myös ruokahalu voi heiketä iän myötä kuten janontunnekin.

Vierailija kirjoitti:

Se nyt vaan kuuluu pakettiin, että jossain vaiheessa jokainen meistä kuolee.

Ei sitä tarvitse kauhistella.

Mutta ei mielellään nälkään tai puutostilojen aiheuttamiin seurauksiin 😞

Vierailija kirjoitti:

Auttaakohan tällaisessa tilanteessa syömisen lisääminen? Ja onko lihaksia mahdollista saada takaisin lihaskuntojumpalla? Kyseessä on muutoin virkeä ja omatoiminen henkilö, sydänvaivat rajoittavat liikunnan kävelyyn.

Kyllä vanhusten lihaksetkin vielä vahvistuvat jumpalla. Tästä ollut tutkimustakin viime vuosina. Tietysti riittävä ravitsemus on sen jumpan toimivuudenkin edellytys.

Uutisklipit ja kuvat vanhustentaloista näyttää kyllä toista. Mammat siellä ainakin on tosi pulskia lällyköitä. Ei kai sekään nyt hyvä ole.