Mitä lisäravinteita syötte? Pituus/paino/ikä?

[quote author="Vierailija" time="14.06.2015 klo 09:32"]

Kaikki ketjuun vastanneet ovat normaalipainoisia... Mistä tämä kertoo?

[/quote] lihavat nukkuu pitkään kun eivät muuten jaksa 

[quote author="Vierailija" time="14.06.2015 klo 09:20"]

[quote author="Vierailija" time="14.06.2015 klo 09:15"]

Msm, monivitamiini, magnesium, kalaöljy, d-vit, probiootti. 172/58kg/37v

[/quote] Listasta unohtui vielä biotin strong ja evonia. Kaikkia tabuja en ota päivittäin. Esim d-vit on tauolla kesällä. Kalaöljyä en syö joskus vain koska inhoan sen makua. Probioottia otan flunssan tai antibioottikuurin aikana. Magnisiumia otan jos olen treenannut kovaa.

[/quote] Mulla vitamiinien syöminen lähti liikkeelle keskittymishäiriöiden ja ahdistuneisuuden hoitoon. Ennen hakemaani adhd diagnoosia hain tietoa millä oireita voisi helpottaa mm neurologin luota. Kudosrauta ferritiini oli alhaisella tasolla vaikka hemoglob olikin hyvä. Määrättiin rautaa, magnesiumia, kalaöljyä ja sinkkiä. Jossain vaiheessa kokeilin myös karnosiinia. Antioksidanttiklinikalla suositeltiin kananmunien lisäämistä ruokavalioon. Mulla on järjetön tarve etsiä tietoa millä parantaa oloa. Luen mm jenkkiläistä add foorumia. Keho ja mieli on yhteydessä toisiinsa ja mulla hormonitoiminta vaikuttaa oloon suuresta. Parhaiten voin raskausaikoina, jostain kumman syystä silloin estrogeenitasoni lievittää yleistä ahdistuneisuuttani, pakkomielteisyyttäni ja adhd:ta.

[quote author="Vierailija" time="14.06.2015 klo 09:35"]

[quote author="Vierailija" time="14.06.2015 klo 09:20"]

[quote author="Vierailija" time="14.06.2015 klo 09:15"]

Msm, monivitamiini, magnesium, kalaöljy, d-vit, probiootti. 172/58kg/37v

[/quote] Listasta unohtui vielä biotin strong ja evonia. Kaikkia tabuja en ota päivittäin. Esim d-vit on tauolla kesällä. Kalaöljyä en syö joskus vain koska inhoan sen makua. Probioottia otan flunssan tai antibioottikuurin aikana. Magnisiumia otan jos olen treenannut kovaa.

[/quote]

Jokinhan sinulla on ruokavaliossa tai elämäntavoissa pielessä, jos joudut antibioottikuureja syömään? Muuten tuo listasi kuulostaa hyvältä. Antibiootteja ei kannata napsia ihan joka vaivaan.

[/quote] Syön ab kuureja yhä vähemmän. Mulla on paha koivuallergia ja ahdas nenäontelo ja nielu. Rakenteellinen tekijä joka lisää kroonisia postiontelotulehduksia. Raskausaikana ja äitislomalla en sairastele. Stressi, allergia ja päiväkodista tulevat sairaudet lisäävät infektioita.

[quote author="Vierailija" time="14.06.2015 klo 09:32"]

Kaikki ketjuun vastanneet ovat normaalipainoisia... Mistä tämä kertoo?

[/quote] Terveet hoitavat itseään parhaiten.

Siis kuka näitä alapeukuttaa? Miksi?

Kannattaisi tutustua tukimuksiin ennenkuin kantaa rahojaan turhaan.

En mitään muuta kuin satunnaisesti d-vitamiinia. Saan monipuolisesta ravinnosta kaiken mitä tarvitsen, tämä on mitattu, joten tiedän. Olen ollut viimeksi kolme vuotta sitten flunssassa ja sairiksella kolme päivää seitsemän vuotta sitten. Lapsilla sama juttu, eivät ole olleet vuosiin koulusta pois päivääkään, joten eiköhän syömisemme ole aika ok. 162/60, 41 v.

27 esimerkiksi mihin tutkimuksiin? Jos D-vitamiini on mitattunakin alle viitearvojen ja purkista syömällä normaali, mikä tässä on turhaa? Myös olo on kohentunut.

[quote author="Vierailija" time="14.06.2015 klo 09:59"]

En mitään muuta kuin satunnaisesti d-vitamiinia. Saan monipuolisesta ravinnosta kaiken mitä tarvitsen, tämä on mitattu, joten tiedän. Olen ollut viimeksi kolme vuotta sitten flunssassa ja sairiksella kolme päivää seitsemän vuotta sitten. Lapsilla sama juttu, eivät ole olleet vuosiin koulusta pois päivääkään, joten eiköhän syömisemme ole aika ok. 162/60, 41 v.

[/quote] Sulla ei olekaan juuri päiväkotia aloittanutta taaperoa.

Monivitamiini, b, c, d vitamiinit,omega 3 ja helokkiöljy kapselit. 163/ 64, 38 v.

[quote author="Vierailija" time="14.06.2015 klo 08:38"]

5, oletko mittauttanut asian? Luulin itsekin saavani kaiken ruoasta, mutta totuus olikin toinen. ap

[/quote]

Aloit sitten syömään purkista. Etkö olisi voinut korjata syömisiäsi?

Spirulina, pakurikääpä

[quote author="Vierailija" time="14.06.2015 klo 10:10"]

Spirulina, pakurikääpä

[/quote]

160/65/33v

27 D-vitamiinia et saa talviaikaan ruokaa syömällä mitenkään riittävästi.

Monivitamiini,rautaa,havupuu-uutejuoma,maitohappo.158/80/30 paksuna.

aminohappoja eritoten tyrosiinia! 175/54/22v

[quote author="Vierailija" time="14.06.2015 klo 09:35"]

[quote author="Vierailija" time="14.06.2015 klo 09:20"]

[quote author="Vierailija" time="14.06.2015 klo 09:15"]

Msm, monivitamiini, magnesium, kalaöljy, d-vit, probiootti. 172/58kg/37v

[/quote] Listasta unohtui vielä biotin strong ja evonia. Kaikkia tabuja en ota päivittäin. Esim d-vit on tauolla kesällä. Kalaöljyä en syö joskus vain koska inhoan sen makua. Probioottia otan flunssan tai antibioottikuurin aikana. Magnisiumia otan jos olen treenannut kovaa.

[/quote]

Jokinhan sinulla on ruokavaliossa tai elämäntavoissa pielessä, jos joudut antibioottikuureja syömään? Muuten tuo listasi kuulostaa hyvältä. Antibiootteja ei kannata napsia ihan joka vaivaan.

[/quote] Mulla on elämässä montakin stressitekijää, pieni tarhan aloittanut lapsi ja krooninen sairaus. Toisaalta olen yövalvomisista huolimatta kovassa fyysisessä kunnossa ikäisekseni. 

[quote author="Vierailija" time="14.06.2015 klo 10:19"]

aminohappoja eritoten tyrosiinia! 175/54/22v

[/quote] Tuota aminohappojen lisäämistä olen itsekin miettinyt. Tätä puoltaa se antioksidanttiklinikan suositus kananmunista.

Oon muuten syönyt itse antibiotti kuurin viimeksi varmaan 10 vuotta sitten ja meidän lapset syöneet poika 1 pippelitulehdukseen 3 vuotta sitten,tyttö kun kättä jouduttiin operoimaan tapaturman vuoksi ja pienin 2 vuotta ei koskaan.Vaikuttasko maalaiselämä?

Monivitamiini(A, B6, B12, C, D, E, niasiini, foolihappo, tiamin, riboflavin, kaikki 50-150% päivän suosituksista) ja lisää B-vitamiinia toisesta purkista(B6, B12, biotiini, sinkki, foolihappo). 179/108/N17