Kysy koko ikänsä kasvissyöjänä olleelta

lempiruokasi, suosittele hyviä kasvisruokia

mitä olet syönyt tänään?

Sopiiko ruokavalio sulle täysin, toisin sanoen onko sulla mitään tyypillisiä kasvissyöjän oireita (väsymys, masennus, laiskuus, heikko lihasmassa)?

Syötkö jotain lisäksi purkista (vitamiineja, rautaa)? Jos et, niin vinkkejä raudan tarpeellisen saantiin ottaisin mielelläni vastaan. Meillä hemoglobiinit lähti rajuun laskuun osittaiseen kasvisruokailuun siirtyessä.

Uskotko että ruokavaliosi on sekasyöntiä terveellisempää ja luuletko koskaan olevasi muita parempi ihminen?

[quote author="Vierailija" time="13.06.2015 klo 14:51"]Syötkö jotain lisäksi purkista (vitamiineja, rautaa)? Jos et, niin vinkkejä raudan tarpeellisen saantiin ottaisin mielelläni vastaan. Meillä hemoglobiinit lähti rajuun laskuun osittaiseen kasvisruokailuun siirtyessä.
[/quote]
Syökää puolukoita ja karpaloita. Niissä on paljon rautaa

[quote author="Vierailija" time="13.06.2015 klo 14:48"]

lempiruokasi, suosittele hyviä kasvisruokia

mitä olet syönyt tänään?

[/quote]

Tänään en oo vielä laittanu mitään kunnon ruokaa ku nukuin sen verran pitkään ja sitten en yleensä syö aamupalaa ku vasta tunnin tai kaks heräämisen jälkeen. Mutta "aamupalaks" (pikemminkin lounas jo siinä vaiheessa) söins ruispaloja margariinilla, avokadolla ja pippurilla. Juomana oli teetä ja teetä juon nytkin.

Ihan suosikki on intialaiset ruoat, koska tykkään tulisesta ja paneer-juustosta (paneeria en oo koskaan tehny itse, mutta ravintolassa tilaan usein). Erilaiset mausteiset kastikkeet ja riisi on mulle aika normiruokaa. Kasvistempura on myös tosi hyvää. Länsimaisemmista ruoista tykkään esimerkiksi lasagnesta, pastoista ja uunivihanneksista.

ap

Oletko hyvä tekemään ruokaa? kasvisruoka on parasta ruokaa, mutta jopa minä lihansyöjänä teen parempaa kasvisruokaa kuin kukaan tuntemani vegaani joiden ruokia en söisi ellen pitäisi heistä ihmisenä

[quote author="Vierailija" time="13.06.2015 klo 14:50"]

Sopiiko ruokavalio sulle täysin, toisin sanoen onko sulla mitään tyypillisiä kasvissyöjän oireita (väsymys, masennus, laiskuus, heikko lihasmassa)?

[/quote]

Ei mun mielestäni ainakaan. :D Enkä todellakaan pitäis masennusta tyypillisenä oireena kasvissyöjille. Laiskuus ei myöskään millään tapaa liity kasvissyöntiin. En oo itse mikään aktiivinen liikunnan harrastaja, mutta eipä tuokaan mitenkään mun kasvissyöntiini liity.

[quote author="Vierailija" time="13.06.2015 klo 14:51"]

Syötkö jotain lisäksi purkista (vitamiineja, rautaa)? Jos et, niin vinkkejä raudan tarpeellisen saantiin ottaisin mielelläni vastaan. Meillä hemoglobiinit lähti rajuun laskuun osittaiseen kasvisruokailuun siirtyessä.

[/quote]

Mulla ei lapsena ollut koskaan mitään ongelmaa hemoglobiinin kanssa. Mut sitten ku muutin pois kotoa niin hups kun ei ollutkaan enää äitiä kokkaamassa. :'D Nykyisin mulla on ihan hyvä hemoglobiini. Luovutan verta säännöllisesti joten sen jälkeen syön rautaa, mutta muuten en. En oikein osaa antaa muuta neuvoa kun, että syö ihan normaalisti. Käsittääkseni ruisleipä, linssit, pavut, siemenet ja pähkinät on hyviä raudan lähteitä. Ainakin ne on aina kuulunu mun ruokavalioon. Jos juot paljon teetä tai kahvia nii sekin voi vaikuttaa. Mulla toi liiallinen teen kittaaminen varmaan kans vaikutti sillon kun muutin omilleni enkä kauheesti jaksanu itse kokkailla. Tee ja kahvi siis huonontaa raudan imeytymistä.

ap

[quote author="Vierailija" time="13.06.2015 klo 14:54"]

Uskotko että ruokavaliosi on sekasyöntiä terveellisempää ja luuletko koskaan olevasi muita parempi ihminen?

[/quote]

No sillon kun sekasyöjät ottaa nokkiinsa mun kasvissyönnistä vaikken mitenkään ole sitä heille tumputtanut niin koen olevani vähän parempi ihminen. Juurikin siksi, että en ala urputtamaan muille heidän ruokavaliostaan. En ymmärrä miksi se koetaan niin uhkaavana, että olen kasvissyöjä. En koe, että ruokavalioni on välttämättä sekasyöntiä terveellisempää. Riippuu ihan keneen vertaa.

ap

[quote author="Vierailija" time="13.06.2015 klo 14:56"]

Oletko hyvä tekemään ruokaa? kasvisruoka on parasta ruokaa, mutta jopa minä lihansyöjänä teen parempaa kasvisruokaa kuin kukaan tuntemani vegaani joiden ruokia en söisi ellen pitäisi heistä ihmisenä

[/quote]

En ole. En oo mitenkään huonokaan, mutta en missään nimessä mikään huippukokki. En edes kauheesti tykkää ruoanlaitosta, mutta minkäs teet. 

ap