Työt alkaa jo aamuyöstä, miten ihmeessä saa nukuttua tarpeeksi?

Joudun heräämään aamuvuoroon viimeistään klo 4, joskus 3:30. En vaan käsitä miten joku saa nukuttua tarpeeksi tällaisessa työssä, miten pystyy mennä nukkumaan klo 20 illalla? Olen silloin jo tietenkin ihan poikki ja väsynyt, mutta uni ei vaan tule vaikka yrittää rauhoittua nukkumaan. Siinä klo 22 maissa hyvällä tuurilla saa unen päästä kiinni, ja kello kun soi aamulla niin se on pelkkää tuskaa :o ärsyttävää on se, kun pidän työstäni ja mielelläni sinne menisin, mutta suorastaan pelkään ja inhoan näitä aamuja. Pelkään että myöhästyn ja pelkään että milloin vaan en jaksa! Olen niin väsynyt :(