Lue keskustelun säännöt.
Hyi musta on tullut liian lihaksikas salin takia!
29.05.2015 |
aloitin n 4kk sitten kuntosalilla käynnit ja nyt olen ikäväseni huomannut lihasteni kasvaneen miehekkäiksi. kun nostna kädet ylös niin hauiksen ympäristö ja olkapää ja selkä näyttää miehen ruumiin osilta.
kaikki aina sanoo ettei ne lihakset naiselle kasva eikä voi olla liian miehekäs mutta kyllä voi.. tosi tylsää lopettaa nyt salilla käynti ja vaihtaa ryhmäliikunta-tunteihin =(
miten te muut sali-hirmut?
Kommentit (55)
Mulla (nainen) myös lihas vastaa tosi hyvin treeniin ilman mitään lisäravinteitakaan. Koska lisäksi on rasvaa, lihakset eivät näy noin selvästi.
Ap ei varmaan tarkoittanut, että on just sentilleen tuon kuvan naisen kokoinen, mutta kyllä ne kädet tuon tyylisiksi menee monilla helpostikin.
Jos se lihas sinua hirvittää, olisko kävely, zumba ja pilates parhaat lajit. Itse olen päättänyt olla häiriintymättä lihaksistani kun ei mikään missin kroppa ole muutenkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla tulee taas helposti isot jalkalihakset. Yläkroppaan on vaikeampi saada lihasta. Teen ihan kunnon painoilla ja ruokavalio kunnossa, mutta ei ihan hirveästi ole yläkropassa muutoksia. Voimaa olen saanut lisää ja hieman leveämmät hartiat ja hauis erottuu, siinä se. Mieskin tokasi, et huh noita reisilihaksia!
Minää ymmärrän ap:ta täysin! Itse olen nyt aloittanut juoksun, ja jo pelkästään siitä tulleet lihakset ahdistavat ja näyttävät mielestäni "rumilta". Kaikilla on oma ihannevartalonsa mistä pitää. Minä aloitin juoksun juurikin siksi, että urheilullisista vartaloista juoksijan kroppa on mielestäni kaikkein kaunein, vaikka se ei ihannekroppani olekkaan. Kauneus on katsojan silmässä, tajuan miksi ap:ta ahdistaa.
[quote author="Vierailija" time="29.05.2015 klo 02:33"]https://isowhey.files.wordpress.com/2012/06/toned-arms.jpg
tältä näytän ( ei ole mikään ällö kuva vaan kuva naisesta jolla lihaksikas käsi ). en halua olla lihaksikas vaan sporttinn. t. ap
[/quote]
Hyi helv. Tuohan on mies.
Joo mä en kyllä tasan usko näitä juttuja. Isojen lihaksien illuusio tulee siitä, että kehittyvän lihaksen päällä on rasvaa. Itse lihas harvemmin on iso naisella, jos kuoritaan se rasva pois ympäriltä. Haluan nähdä oikean kuvan, mitkään "tältä näytän" kuvat ei kelpaa, tiedän kuinka helposti voi ihmisellä kadota todellisuudentajua omasta vartalosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mustakin tuli yllättäen liian taitava pianon soittaja. Piti vaan opetella Ukko Nooa ja Ostakaa makkaraa mutta nyt menee jo Beethovenia. Inhoan itseäni
Olisitte vain tyytyväisiä, jos lihakset kasvaa. Jonain päivänä vielä kaipaatte niitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="29.05.2015 klo 15:34"]
Minää ymmärrän ap:ta täysin! Itse olen nyt aloittanut juoksun, ja jo pelkästään siitä tulleet lihakset ahdistavat ja näyttävät mielestäni "rumilta".[/quote]
No, onneksi juokseminen lähinnä kuluttaa lihaksia. Lihaskasvulta välttyy helposti sillä, että ei nosta raskasta rautaa 3-6 kertaa viikossa, samalla syöden kuin hevonen. Ihminen ei ole ikiliikkuja, eli tyhjästä se lihas ei kasva. Plussakaloreilla pitää olla ihan merkittävästi jos haluaa palaa kasvattaa.
[quote author="Vierailija" time="29.05.2015 klo 15:36"]
[quote author="Vierailija" time="29.05.2015 klo 02:33"]https://isowhey.files.wordpress.com/2012/06/toned-arms.jpg tältä näytän ( ei ole mikään ällö kuva vaan kuva naisesta jolla lihaksikas käsi ). en halua olla lihaksikas vaan sporttinn. t. ap [/quote] Hyi helv. Tuohan on mies.
[/quote]
Edes steroideilla ei tavisnainen saa neljässä kuukaudessa tuollaisia. Eli AP on ihan sokea tai puhuu paskaa. Kolmas pointti, naisilla on enemmän rasvaa kuin miehellä joten paksu käsivarsi ei välttämättä tarkoita että olisi paljon lihasta. Tuossa kuvassa kyllä on, mutta yleensä näin ei todellakaan ole. Neljässä kuukaudessa tuota kuvan "tulosta" ei tee kukaan. Ei edes miehet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hei täällä taas ap ja kiitos vastauksista . Tiesin että pn muitakin saman ongelman kanssa olevia! tosiaan tykkään reenata 100 lasissa joten on hankalaa kaikesta huolimat vähentää painoja. Kiitos vinkeistä kaikille! pakko se on kuitenkin niin tehdä .
niin ihmettelijöille minulla on ihan hyvä peruskunto ja n. 3 vuotta sitten harrastin uintia ahkerasti. kävelen myös paljon ja kesäisin pyöräilen .
[quote author="Vierailija" time="29.05.2015 klo 09:17"]Onkos sun vartalotyyppisi O, H, A vai Y?
[/quote]
Y ja H välimaastoon en ole ihan pötkylä kuitemkaan. t. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="29.05.2015 klo 02:33"]
https://isowhey.files.wordpress.com/2012/06/toned-arms.jpg
tältä näytän ( ei ole mikään ällö kuva vaan kuva naisesta jolla lihaksikas käsi ). en halua olla lihaksikas vaan sporttinn. t. ap
[/quote]
Et näytä. Et tule näyttämään vuosienkaan treenillä. Vaihda huvipuistopeilisi normaaliin.
[quote author="Vierailija" time="30.05.2015 klo 02:25"]
[quote author="Vierailija" time="29.05.2015 klo 15:36"]
[quote author="Vierailija" time="29.05.2015 klo 02:33"]https://isowhey.files.wordpress.com/2012/06/toned-arms.jpg tältä näytän ( ei ole mikään ällö kuva vaan kuva naisesta jolla lihaksikas käsi ). en halua olla lihaksikas vaan sporttinn. t. ap [/quote] Hyi helv. Tuohan on mies.
[/quote]
Edes steroideilla ei tavisnainen saa neljässä kuukaudessa tuollaisia. Eli AP on ihan sokea tai puhuu paskaa. Kolmas pointti, naisilla on enemmän rasvaa kuin miehellä joten paksu käsivarsi ei välttämättä tarkoita että olisi paljon lihasta. Tuossa kuvassa kyllä on, mutta yleensä näin ei todellakaan ole. Neljässä kuukaudessa tuota kuvan "tulosta" ei tee kukaan. Ei edes miehet.
[/quote]
Näin. Naisella lihaksen hankkiminen salilla on todella hidas prosessi. Miehilläkin on kuvan käteen tekemistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kai tajuatte, että samalla kun kuvia photoshopataan laihoiksi ja rypyttömiksi niin sieltä myös siloitetaan ja poistetaan näkyviä lihaksia ja suonia. Sellainen hoikka ja lihakseton mutta muodokas mallinvartalo on aikalailla fantasiaa.
Ei varmasti kasva 4 kuukauden "nostamisilla" tollasia lihaksia. Perushuoran salikäynnit tiedetään :D Nostelette kilon painoja vammaisen näköisenä kaksi minuuttia ja sitten teette persettä loppuajan.... Oksettavaa.
53:lle
Ja sun aivovammasi ei välttämättä siellä salilla näy, mutta muualla ehkä sitäkin selvemmin.
[quote author="Vierailija" time="31.05.2015 klo 14:01"]
53:lle
Ja sun aivovammasi ei välttämättä siellä salilla näy, mutta muualla ehkä sitäkin selvemmin.
[/quote]
Laitetaanko pernaruttoa tulemaan modelle?
[quote author="Vierailija" time="29.05.2015 klo 07:24"]
Mua ällöttää mun takapuoli, joka oli ennen treenaamista aika siro ja naisellinen. Nyt tulee mieleen hevosen perse. Treeniä en silti uskalla lopettaa, koska roikkuva hevosen perse on kamala ajatus.
[/quote]
Tuo on itseasiassa totta, siitä tulee sellainen laatikkomainen jos rasvaa lähtee liiaksi.
Ihmiset on todellakin yksilöitä. Jotkut ei saa lihaksia kasvamaan, vaikka kuinkakauan ja miten treenaisivat, toisilla taas on jo luonnostaan isot lihakset, jotka pienelläkin harjoittelulla "räjähtää" suuriksi. Tämä pätee niin miehiin kuin naisiinkin. Toki miesten lihasmäärän perustaso on keskimäärin suurempi kuin naisilla ja miesten hormonitoiminta edesauttaa lihasten kasvua enemmän kuin naisilla.
Lihassolukoostumus (hitaat tai nopeat lihassolut) vaikuttaa paljon siihen, miten harjoitus tehoaa. Samoin jotkut muutkin perintötekijät, joita vielä edes tunneta.
Mutta itse asiassa se ensimmäisen kuvan nainen on paljon paremman ja terveemmän näköinen! Jälkimmäinen taas on vähän kuin kuivaksi rääkätty maratoonari.