Typerin ohje minkä olet saanut laihtumiseen

Ketoosin välttäminen. Paastoaminen on monelle hyvä ja toimiva vaihtoehto

Vierailija kirjoitti:

Täällä oli vinkki, että Pervitiini auttaa laihtumaan, kun pärjää pitkään ilman ruokaa.

...toimiiko, ootteko kokeilleet?

Morfiini on vielä tehokkaampaa, opioidit yleensäkin myös.

Nälän tunne käytännössä katoaa.

Mutta en silti suosittele.

Hiilareiden pelkääminen. Siis ihan oikeasti ne hiilarit eivät ole pahasta, jos keskittyy hyvistä lähteistä tuleviin hiilareihin. 

Älä syö mitään klo 18 jälkeen ja banaanit lihottaa! Ärsyttää oikeasti niin paljon että iho nousee kananlihalle! En ole ylipainoinen.

Vierailija kirjoitti:

"Vältä rasvaa, sokeri ei ole niin paha"

Jep jep..

Olen juuri laihtunut vuoden sokerilakolla.

Rasvaa en välttele.

Minullakin laihtuminen alkoi kunnolla vasta, kun lakkasin sen sokerin syömisen ja lisäsin vastaavasti rasvaa. 

Sokeria syödessä yritin kompensoidakseni pitää kaloreita matalalla ja oli nälkä enemmän kuin nyt, kun en ajattele kaloreita.

Onhan tuo "syö vähemmän kuin kulutat" tosi yksinkertaistava "ohje". Kyllähän se on tiedossa että tuo on laihtumisen perusperiaate, mutta miten se toteutetaan mahdollisimman tehokkaasti ja ilman repsahduksia on ihan toinen juttu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Vältä rasvaa, sokeri ei ole niin paha"

Jep jep..

Olen juuri laihtunut vuoden sokerilakolla.

Rasvaa en välttele.

Minullakin laihtuminen alkoi kunnolla vasta, kun lakkasin sen sokerin syömisen ja lisäsin vastaavasti rasvaa. 

Sokeria syödessä yritin kompensoidakseni pitää kaloreita matalalla ja oli nälkä enemmän kuin nyt, kun en ajattele kaloreita.

Juurikin näin. Sokeri tekee nälkää, rasva pitää kylläisenä. Vaikka rasvassa onkin enemmän energiaa, sitä saadessaan ei tarvitse napsia jatkuvaan ruokaa tai kärvistellä nälässä.

No en nyt sanoisi, että ohje, mutta en ole koskaan ymmärtänyt näitä pussikeitto/pirtelö- dieettejä. Suurimmalla osalla ylipaino on kertynyt siksi, että tekee mieli syödä hyvää ruokaa. Miten asiaa helpottaa se, että et saa enää syödä mitään vaan vetäiset puoli litraa jotain lihalientä ja siitä sitten syömättä seuraavaan päivään. 

Vierailija kirjoitti:

Vältä rasvaa, "herkuttele" viikonloppuisin sokerilla.

Tämä kuulostaa toki kamalalta nykytietämysten tai oletusten valossa, mutta tuolla keinoin sitä vuonna 2000 tiputettiin lyhyeen aikaan kuitenkin 30 raskauden tuomaa liikakiloa. Ja lopputulos oli kyllä ihan simpsakka, mutta nuorena nyt mikä tahansa ihme keinokin tuottaa tulosta usein, eikä vielä niin näy päälle paljonka sitä lihasta meni tahi nahka jää palautumatta.

Vierailija kirjoitti:

Onhan tuo "syö vähemmän kuin kulutat" tosi yksinkertaistava "ohje". Kyllähän se on tiedossa että tuo on laihtumisen perusperiaate, mutta miten se toteutetaan mahdollisimman tehokkaasti ja ilman repsahduksia on ihan toinen juttu.

Tottakai on eri juttu, mutta ei se silti tee tuosta ohjeesta väärää. Niillä kaikilla eri toteuttamistavoilla pyritään nimenomaan vähentämään energiaa kulutusta pienemmäksi. En ymmärrä, miksi monet näkevät punaista tuon ohjeen kohdalla, vaikka ihan kaikki perustuu lopulta tuohon. 

Ota voxraa. Juu kyllä kaikki mielihalut hävisi jo tunti ekan pillerin ottamisen jälkeen mutta sellainen vainoharha iski päälle että ei sen arvoista.

"Älä syö mitään. Juo vettä vaan"

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onhan tuo "syö vähemmän kuin kulutat" tosi yksinkertaistava "ohje". Kyllähän se on tiedossa että tuo on laihtumisen perusperiaate, mutta miten se toteutetaan mahdollisimman tehokkaasti ja ilman repsahduksia on ihan toinen juttu.

Tottakai on eri juttu, mutta ei se silti tee tuosta ohjeesta väärää. Niillä kaikilla eri toteuttamistavoilla pyritään nimenomaan vähentämään energiaa kulutusta pienemmäksi. En ymmärrä, miksi monet näkevät punaista tuon ohjeen kohdalla, vaikka ihan kaikki perustuu lopulta tuohon. 

Varmaan siksi, että kun joku kysyy ohjeita, hän tuskin haluaa kuulla itsestäänselvyyden jonka jo tietää vaan jotain konkreettisempia keinoja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vältä rasvaa, "herkuttele" viikonloppuisin sokerilla.

Tämä kuulostaa toki kamalalta nykytietämysten tai oletusten valossa, mutta tuolla keinoin sitä vuonna 2000 tiputettiin lyhyeen aikaan kuitenkin 30 raskauden tuomaa liikakiloa. Ja lopputulos oli kyllä ihan simpsakka, mutta nuorena nyt mikä tahansa ihme keinokin tuottaa tulosta usein, eikä vielä niin näy päälle paljonka sitä lihasta meni tahi nahka jää palautumatta.

Kyllähän tämäkin toki toimii jos vain kalorit jäävät tarpeeksi alhaisiksi, se vain ei ole niin hyvä vaihtoehto koska rasvaa tarvitaan, sokeria ei.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onhan tuo "syö vähemmän kuin kulutat" tosi yksinkertaistava "ohje". Kyllähän se on tiedossa että tuo on laihtumisen perusperiaate, mutta miten se toteutetaan mahdollisimman tehokkaasti ja ilman repsahduksia on ihan toinen juttu.

Tottakai on eri juttu, mutta ei se silti tee tuosta ohjeesta väärää. Niillä kaikilla eri toteuttamistavoilla pyritään nimenomaan vähentämään energiaa kulutusta pienemmäksi. En ymmärrä, miksi monet näkevät punaista tuon ohjeen kohdalla, vaikka ihan kaikki perustuu lopulta tuohon. 

Koska kun noin sanotaan, se on sama kuin sanoisi asunnottomalle "osta asunto, niin ei tarvitse olla asunnoton". Kyllä, yksinkertaisuudessaan asunnoton saisi asunnon, jos sellaisen ostaisi, mutta kun se ostaminen ei ole niin yksinkertaista. Tai kuin sanoisi työttömälle, että "mene töihin". Niin, kun se olisikin noin yksinkertaista. 

Up