Olen aivan sairaalloisen mustasukkainen, miten voin parantaa tapani?

En lue toisen viestejä tai mitään, tiedän kyllä toisen salasanat mm. facebookkiin, mutta en ole käynyt lukemassa hänen viestejä koska kunnioitan kyllä kirjesalaisuutta ja yksityisyyttä. Muuten olen kyllä ihan sairaalloisen mustasukkainen, se johtunee sitä että olen pettynyt niin monta kertaa moniin suhteisiin. Epäilen pettämisestä jokaisesta pienimmästäkin syystä, saatan sisäisesti kiehua raivosta pienestäkin epäilyksestä mutta en näytä mitään ulospäin, en sano sanaakaan ja paljasta olevani mustasukkainen. Ja mun epäilykset on välillä niin naurettavia että sisäisesti nauran itselleni jälkeenpäin että miten saatoin olla niin tyhmä ja ajatella noin, ja sama toistuu taas ja taas. Tämä asia vaivaa mua itseäni tosi paljon, ei oo todellakaan helppoa olla tälläinen :/