Lue keskustelun säännöt.
ongelmana maha (sis. kuvan)
23.05.2015 |
Miten saisin tuon kummun katoamaan?
Kommentit (50)
Syvät vatsalihakset näyttäis tosiaan olevan ongelmana. Ei pitäis olla kovin vaikeaa korjata asia. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="23.05.2015 klo 14:13"]
Ruokavalio on tärkein. Sitten aerobinen liikunta ja lihaskunto. Netti on täynnä vatsalihastreenivinkkejä. Mutta eihän se vatsa niitä tekemällä litteäksi tule jos päällä on rasvaa.
[/quote]
Tässä on kyllä kyse syvistä vatsalihaksista, ei niitä ruoalla treenata.
Eihän tuo haittaa mitään. Miksi tuollainen pitäisi laihduttaa pois?
En ymmärrä mikä tossa vatsassa muka on vikana. Huoh.
Öö, tuohan on ihan normaalia. Hoikallakin naisella voi olla tuollainen vatsakumpu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="23.05.2015 klo 14:04"]Salille voimaharjoittelemaan. Näytät laihaläskiltä.
[/quote]
Vissiin semmonen oonki, mut en aatellu mennä tohon fitness-buumiin mukaan. Kuha tosta mahasta saisi pömpötyksen pois, jotta vois huoletta käyttää tiukkoja mekkoja ja toppeja ilima, et näyttäsin raskaana olevalta naiselta.
Kiitos kommenteista! :)
~ ap
Apua, tuohan on ihan normaali, hoikka maha. Herrajumala nykyajan ihmisiä, jos tuokin on murheenaihe.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko sulla tietokone jossain kylpyhuoneessa? Hahah kuin WT..
[quote author="Vierailija" time="23.05.2015 klo 14:10"]No ei oo ees paha!! Mulla pömpötti tuplasti tuon verran mutta nyt 2kk salin jälkeen pömpötys on vähän hävinnyt, johtuu siis sun syvistä vatsalihaksista.
Istutko aina huonossa ryhdissä? Korjaa ryhtisi samantien, sekin jo auttaa pitkälle.
Juo PALJON vettä, ja tee paljon eri vatsalihas harjoituksia!
Tsemppiä, u will see the results in no time!! :-)
[/quote]
Ryhdin kanssa oon kyllä tarkkana, kiitos äitini ja itsekin pidän siitä huolen :D Vettä juon vähintään 1,5dl päivässä ja oon pitäny tota "kuuria" jo pari viikkoa, mut mitään erityisen näkyviä tuloksia en oo hoksannu - en ainakaa vielä.
Kiitti tsempistä hei! :)
~ ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ootko varma ettet oo raskaana :) ?
Tuo näyttää siltä että on treenattu, mutta väärin. Eli suosittelen myös, että treenaat syviä vastalihaksia. Pilates on hyvä menetelmä, ks. esim. nämä liikkeet:
Jos nuo eivät auta n. 3 kk treenin jälkeen, sitten mahan malli riippuu ruumiinrakenteesta, eikä sille voi mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="23.05.2015 klo 14:25"][quote author="Vierailija" time="23.05.2015 klo 14:10"]No ei oo ees paha!! Mulla pömpötti tuplasti tuon verran mutta nyt 2kk salin jälkeen pömpötys on vähän hävinnyt, johtuu siis sun syvistä vatsalihaksista.
Istutko aina huonossa ryhdissä? Korjaa ryhtisi samantien, sekin jo auttaa pitkälle.
Juo PALJON vettä, ja tee paljon eri vatsalihas harjoituksia!
Tsemppiä, u will see the results in no time!! :-)
[/quote]
Ryhdin kanssa oon kyllä tarkkana, kiitos äitini ja itsekin pidän siitä huolen :D Vettä juon vähintään 1,5dl päivässä ja oon pitäny tota "kuuria" jo pari viikkoa, mut mitään erityisen näkyviä tuloksia en oo hoksannu - en ainakaa vielä.
Kiitti tsempistä hei! :)
~ ap
[/quote]
Toivottavasti kuitenkin 1,5l;D
[quote author="Vierailija" time="23.05.2015 klo 14:26"]Ootko varma ettet oo raskaana :) ?
[/quote]
Olen neitsyt, joten tuskinpa :D
~ ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="23.05.2015 klo 14:28"]Tuo näyttää siltä että on treenattu, mutta väärin. Eli suosittelen myös, että treenaat syviä vastalihaksia. Pilates on hyvä menetelmä, ks. esim. nämä liikkeet:
Jos nuo eivät auta n. 3 kk treenin jälkeen, sitten mahan malli riippuu ruumiinrakenteesta, eikä sille voi mitään.
[/quote]
Hei, kiitti tästä! Video meneekin suoraan kirjanmerkkeihin.
~ ap
[quote author="Vierailija" time="23.05.2015 klo 14:28"][quote author="Vierailija" time="23.05.2015 klo 14:25"][quote author="Vierailija" time="23.05.2015 klo 14:10"]No ei oo ees paha!! Mulla pömpötti tuplasti tuon verran mutta nyt 2kk salin jälkeen pömpötys on vähän hävinnyt, johtuu siis sun syvistä vatsalihaksista.
Istutko aina huonossa ryhdissä? Korjaa ryhtisi samantien, sekin jo auttaa pitkälle.
Juo PALJON vettä, ja tee paljon eri vatsalihas harjoituksia!
Tsemppiä, u will see the results in no time!! :-)
[/quote]
Ryhdin kanssa oon kyllä tarkkana, kiitos äitini ja itsekin pidän siitä huolen :D Vettä juon vähintään 1,5dl päivässä ja oon pitäny tota "kuuria" jo pari viikkoa, mut mitään erityisen näkyviä tuloksia en oo hoksannu - en ainakaa vielä.
Kiitti tsempistä hei! :)
~ ap
[/quote]
Toivottavasti kuitenkin 1,5l;D
[/quote]
Oho, pikkune aivopieru xD juu, 1,5 l :)
~ ap
[quote author="Vierailija" time="23.05.2015 klo 14:11"]
Kiitti kommenteista ! :) Onko mitään kotireenivinkkejä, kun sali sattuu sijaitseen sen verran kaukana, etten pääse siellä noin vain käymään? :/ ~ ap
[/quote]
Tuo ei näytä vielä kovin pahalta, tee näin: selinmakuulla nosta lantiota 5 kertaa normitreenin lomassa, lantion pyöritystä ym muita vatsaliikkeitä.
En tajua teitä, jotka tulette päivittelemään kuinka AP on normaali ja hoikka. Miksei jokainen saisi vielä parannella kroppaansa entisestään; näyttää sellaiselta kuin itse haluaa?
[quote author="Vierailija" time="23.05.2015 klo 14:34"]En tajua teitä, jotka tulette päivittelemään kuinka AP on normaali ja hoikka. Miksei jokainen saisi vielä parannella kroppaansa entisestään; näyttää sellaiselta kuin itse haluaa?
[/quote]
Nimenomaan. Oikeasti, nostan hattua heille, jotka ovat tyytyväisiä itseensä pömppiksenkin kanssa enkä tosiaankaa kattele muita silmä kovana, mimmoisissa kunnossa heidän vatsansa ovat. Omalla kohdallani tuo pömppis ärsyttää ja haluan sen siksi pois.
Kiitos kommenteista! :)
~ ap
[quote author="Vierailija" time="23.05.2015 klo 14:24"]Onko sulla tietokone jossain kylpyhuoneessa? Hahah kuin WT..
[/quote]
:D
~ ap
[quote author="Vierailija" time="23.05.2015 klo 14:11"]
Kiitti kommenteista ! :) Onko mitään kotireenivinkkejä, kun sali sattuu sijaitseen sen verran kaukana, etten pääse siellä noin vain käymään? :/ ~ ap
[/quote]
Syviä vatsalihaksia voi vahvistaa vaikka kaupan kassajonossa. Etsi ohjeita netistä.